痛みや不調から解放され
10年先も、日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへ
カラダの不調を改善する
コンディショニングヨガ講師のRikaです。
【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談
パソコンやデスクワークをしていると肩が重くなる
洋服を脱いだり着たりするときに腕が上がりにくい
棚の上のものをとろうとしたときに肩が痛い
ドライヤーで腕を上げているのがつらい
いつも肩に何が重いものが乗ってるみたい
や
朝起きあがるときに腰が痛い
気をつけて動かないと腰がギクッていっちゃいそう
長時間、デスクワークをしていたり、運転をすると腰が痛くなる
こんな体験をしたことはありませんか?
まあ、生活に支障はないし
何とかなっているから上手く付き合っていこう
というのもひとつの考えですが
もしあなたが
やりたいことを集中してやりたかったり
イキイキとこれからの人生を楽しんでいきたい
という気持ちがあるようでしたら
首や肩こり、腰痛のストレスから解放されるきっかけをつかんでくださいね♪
この方は、左肩が痛くて左腕が上がらなかったのが
筋膜リリースヨガを1種類試してもらったら
両手が同じ位まで上がるようになりました。
痛みなくできる手法で
ご本人もリリースした後に
恐る恐る腕を上げてみたら
スーッと上がって「うそみたい!」と
目を丸くして驚かれていました
また、筋膜リリースヨガに参加されている
お洋服を作るお仕事をしている方からは
「洋服が一着余分に縫える!」と
お喜びのお声をいただいております。
お仕事ですと無理をせざるを得ない場合もありますよね。
だからこそ、身体のケアは必須です!!
身体の調子が良いと気分も良いから
作業がはかどります
お仕事や日々の生活を気分良く
自然とはかどっちゃう
筋膜リリースヨガ、体験してみてね
Rikaの筋膜リリースヨガは
自分の身体とバスタオル1枚を使って
ゴリゴリはせずに
ゆるく筋肉をほぐしていきます。
筋肉がほぐれると可動域が広がって
本来の動きを取り戻せるんです。
だから、終わった後に
柔軟性が高まっているのは
ゆるんだ証拠なんです
↑
最後の写真は私です。
最初から手のひらがついていますが
筋肉がほぐれるとももとお腹が近づいて
さらに柔軟性が高まっています。
よく自覚のない肩こりの方のお話を聞きますが・・・
「自分では、肩がつらいとか、凝っているとか思わないんですけど、美容院に行って肩をマッサージされたときに、凝っていますね。と言われます。」
というお話。
心当たりはありませんか?
自覚のないまま放っておくのは危険です
ほぐれたときに凝りがあったことを
自覚できますので
自覚のない肩こりがありそうな方は
体験した方が良いですよ~!
首肩こり・腰痛が軽くなる!筋膜リリースヨガ
【オンライン開催】
■日時:9月22日(金)13:00〜14:00
■オンライン開催: zoomにて行います(URLは前日にお知らせします)
■参加費:2000円
※事前お振込みをお願いしています。
(銀行振込・ペイパル・PayPayからお選びください。)
■ご用意いただくもの:あればヨガマット、筋膜リリースに使うバスタオル、動きやすい服装、飲み物など
■定員:10名
お申し込みはこちらです
■お申込み・お問い合わせ先:rikatakatsuka@yahoo.co.jpまたは、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
LINE公式やFacebookメッセンジャーからでも大丈夫です。
※こちらの文章や内容を引用される場合、ご連絡いただくか引用元としてご紹介いただきますようお願いいたします。
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毎月5名様限定
プライベートセッション
ココロがゆるむヨガ・プライベートセッション
お話とカラダをゆるめながら自分の感覚にアクセスするヨガで、あなたのお悩みを紐解きます。
(ヨガはどなたでもできるカラダをゆるめるための動きです。)
個人セッション
こちらはじっくりとお話を伺いながら、あなたの思考を紐解きます。
対面と通話とお選びいただけます。
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