痛みや不調から解放され
いくつになっても日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへ
カラダの不調を改善する
コンディショニングヨガ講師のRikaです。
【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談
8月全体スケージュール秋の海でヨガを楽しみませんか♪
波の音をBGMに
広ーい空と海を眺めながらの海ヨガ。
朝の時間と夕方の時間
それぞれの気持ち良さを体験してみてください
朝はキラキラした海を
日本海に沈む夕日を眺めながら
開放感をたっぷりと感じながら
伸び伸びとカラダを動かしましょう。
広ーい空と海を目の前に
新潟の豊かな自然を感じながら
ご自分をリセットするひとときを
ご一緒しませんか。
ヨガ初心者の方も
外ヨガをしたことがない方も
カラダが硬い方も大丈夫です
自然の中でのヨガは
最高に気持ちが良いです！！
まだ体験したことがない方も
ぜひ体験してみてください
そして、ヨガの前後に
ビーチクリーンを行います。
（朝ヨガはヨガ後、サンセットヨガはヨガ前）
新潟の海を一緒にキレイにしましょう！！
(ゴミ拾い用のトング、ゴミ袋はこちらで用意します。)
ヨガのみの参加も大丈夫です◎
ご都合が合う方は、5分でも10分でも
一緒にゴミ拾いしましょう。
こちらもご覧ください。
↓ ↓ ↓
海ヨガで準備した方が良いコト
海で朝ヨガ
■日時：9月10日(日)7:30～8:30
※ヨガの後15分程ビーチクリーンを行います。
【海で朝ヨガ、サンセットヨガ共通】
サンセットヨガ
■日時：9月18日(月・祝)16:45～17:45
※16:25頃から15分程ビーチクリーンを行います。
■場所：日和山浜（新潟市中央区）
→日和山浜への道案内はこちら
■参加費：2000円
(お釣りのないようご協力お願いします。)
■持ち物：ヨガマットまたは敷物(レジャーシートなど)、タオル、飲み物、ブランケットなどの羽織るもの
※マットの貸し出しはありませんので、敷く物を忘れずにご持参ください。
※暑さ対策、紫外線対策などは各自でお願いいたします。
※サングラスや帽子の着用などOKです。
※雨天の場合は中止となります。中止の場合は開始時間の2時間前までにFacebook・ブログで告知いたします。小雨決行です。
（お申し込みいただいた方には直接連絡します。）お申し込みはこちらです
■お申込み・お問い合わせ先：rikatakatsuka@yahoo.co.jpまたは、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
LINE公式やFacebookメッセンジャーからでも大丈夫です。
※こちらの文章や内容を引用される場合、ご連絡いただくか引用元としてご紹介いただきますようお願いいたします。
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毎月5名様限定
プライベートセッション
ココロがゆるむヨガ・プライベートセッションお話とカラダをゆるめながら自分の感覚にアクセスするヨガで、あなたのお悩みを紐解きます。
（ヨガはどなたでもできるカラダをゆるめるための動きです。）
個人セッションこちらはじっくりとお話を伺いながら、あなたの思考を紐解きます。
対面と通話とお選びいただけます。
■お申込み・お問い合わせ先：rikatakatsuka＠yahoo.co.jp
または、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
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