今週のスケジュール♪（4/3～4/9）

痛みや不調から解放され

いくつになっても、日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへ

カラダの不調を改善する
コンディショニングヨガ講師のRikaです。

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【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談

4月オンラインヨガスケジュール

今年は桜の開花が早くて

すでにあちこちで見頃を迎えていますね

新発田の宝光寺さま

樹齢380年の枝垂れ桜

すご堀の桜並木

濃いピンクの八重桜も可愛い♡

薄ピンク色の桜

今週もまだ楽しめるかな

一気に暖かくなって

カラダを動かすのも気持ちが良い季節です

お散歩したり、ヨガしたり

適度な運動を取り入れながら

体調管理して行きましょう♪

4月からオンラインヨガのコースが増えて

リニューアルしました。

何名かの方に

「安くてビックリしました」

というお声もいただきましたが

初めての方にも気軽に来てもらい

ヨガで定期的にカラダを動かしながら

体調を整えて気分良く毎日をすごして欲しい

月初めが始めやすいタイミングですので

スケジュールやコースのチェックをお忘れなく〜

4月のキャンドルヨガ残席4となりました。

気になっているかたはお早めにご連絡くださいね！

4/22 キャンドルヨガ詳細はこちらから

『4月もやります♪キャンドルヨガ＠歴史博物館みなとぴあ』痛みや不調から解放されいくつになっても、日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフ…

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●サブスクオンランヨガ月間スケジュール●

今週のスケジュールです♪

●サブスクオンラインヨガクラス●

4月3日(月)
●8:30～9:10 柔軟性アップヨガ ☆☆
●21:00～21:40 ぐっすり夜ヨガ ☆

4月4日(火)
●8:30～9:10 首・肩こりスッキリヨガ ☆☆
●21:20～22:00 寝落ちヨガ ☆

4月5日(水)
●8:30～9:10 猫背シャキッとヨガ ☆☆

4月6日(木)
●8:30～9:10 腸活ヨガ ☆☆
●20:20～21:00 デトックスヨガ ☆☆☆☆
●21:20～22:00 カラダをゆるめるヨガ ☆

4月7日(金)
●8:30～9:10 ムチムチ背中スッキリヨガ ☆☆

4月9日(日)
●8:30～9:10 ぽっこりお腹解消ヨガ ☆☆
●21:00～21:40 自律神経を整えるヨガ ☆

受講料（全て税込みです）

●初回お試し限定価格
通常1500円／1回→1000円／1回

●単発参加
1500円／1回

●マンスリー5プラン
3700円／月
※一ヶ月で5回受講できるプランです。
※1日から月末の月ごとの料金になります。

●マンスリー8プラン
5500円／月
※一ヶ月で8回受講できるプランです。
※1日から月末の月ごとの料金になります。

●マンスリーフリーパスプラン
10000円／月
※1ヶ月受け放題のプランです。
※1日から月末の月ごとの料金になります。
※月の途中からご参加の場合
→11日～20日初月6700円
21日～月末初月3400円
+翌月10000円の2ヶ月のお申し込みでご参加いただけます。

お支払方法

●単発参加の場合
銀行振込・ペイパル・paypay

●マンスリー受講料（フリーパス・マンスリー10）
銀行振込・ペイパル
からお選びいただけます。

※事前お振込み制です。

※ご入金後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。（単発参加の場合は振替で対応いたします。）

クラスの受講について

●ご入金確認後、朝のクラスは先日、夜のクラスは当日にZoomのご案内を送ります。
（Zoomとは、無料のビデオ通話アプリです。）

●用意するもの：あればヨガマット、タオル、飲み物、ブランケットなど。

●画面オフでの参加OKです。
スッピン、部屋着やパジャマで気楽にご参加ください。

●ケガのないよう、無理をせずに行ってください。

●Zoomのやり方がわからない方は、設定からつながるまでをサポートします。お申し込み時に「Zoomサポート希望」とご連絡ください。

●対面ヨガクラス●

お寺ヨガ＠宝光寺

お寺の静寂な空間でのヨガを楽しみましょう♪
全身をまんべんなく動かしながら、ご自分と向き合うひとときを。

■日時：4月6日(木)13:30～15:00
■会場：宝光寺
　　　(新発田市諏訪町2-4-17）
■参加費：1500円／シニア料金（60歳以上）1000円
■服装・持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、ブランケット、タオル、飲み物など
■定員：10名
※毎週木曜日に開催しています。

お申し込みはこちらです

■お申込み・お問い合わせ先：rikatakatsuka@yahoo.co.jpまたは、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
LINE公式やFacebookメッセンジャーからでも大丈夫です。

①お名前（フルネーム）

②参加ご希望クラスと日時をご記入ください。

又は、オンラインヨガでマンスリープランご希望の方は「フリーパス希望」「マンスリー5 またはマンスリー8希望」とご記入ください。

③オンラインヨガの場合・お支払い方法（銀行振込・ペイパル・PayPay)

④ご質問やメッセージなど

をご連絡ください。

※こちらの文章や内容を引用される場合、ご連絡いただくか引用元としてご紹介いただきますようお願いいたします。

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毎月5名様限定
プライベートセッション