こんにちは。
心屋塾認定講師・カウンセラーゆっかです。
先日は、名古屋オープンカウンセリングを開催しました。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
小さめのお部屋での少人数開催、
濃いめのお時間を過ごせたのではと思います。
次回開催は来年1/18です。
またお会いしましょうね～～
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大切なあの人に
してあげられなかったこと
してしまったこと
過去の後悔って私もたくさんあります。
自分のことを責めて
罪悪感でいっぱいな方に
責めなくていいよ
仕方なかったよとやさしい声掛けをしても
なかなか抜けられません。
そういう時、一度とことん責めるということをします。
ダメだね、最低だね、ありえないね
痛いけど、見たくないところを見てもらいます。
なぜかというと
人は責められ足りないと自分で責めるから。
ちゃんと叱られると逆に腑に落ちる、
ちゃんと責められると逆にほっとする、
そして、ちゃんとあやまっておしまいにする。
同時に
不甲斐なかった自分、必死だった自分をゆるす。
ダメダメな最低な自分もいたけど、
怖くて不安な中で一生懸命だった自分もいたんだ。
もういいじゃないかと。
師匠ぢんさんの記事を読んでみてね。
（以下抜粋）
でも、
「そのとき」は、
それしかできなかった
それがいいことだと信じていた。
そんな自分を
もう、許してあげよう。
そんな自分に
もう、優しくしてあげよう。
過去の自分を
もう、責めるのは、やめよう。
初めてにしては
手探りながらよくやったじゃないか。
あなたが、自分を責めていたら
きっと誰かも、あの子もあなたのことを責め続ける。
もし、あなたの子供が
あなたが自分を責め続けていると知ったら
どう思うだろう。
もしかしたら
「まだ責め足りないわよ、あたしの苦しみはそんなものじゃなかったわよ」
という子もいるかもしれない。
でも、その子も、もう
「そう扱われた自分」をゆるさないと幸せになれない。
親を許す
子供を許す
ということではなく、
「自分を」許す。
してしまった自分
してあげられなかった自分
してもらえなかった自分
された自分
その「罪」から
もう自分を許してあげよう。
もう、許されていい。
いや
最初から
誰も罪はないのです。
ただ、こわかった。
ただ、悲しかった。
ただ、そうするしかなかった。
ただ、それしか知らなかった。
ただ、それしかできなかった。
それ
だけ
のことなのかもしれません。
「ま、いっか～」
「もう、自分を許しても、いっか～」
「ま、まだ許せなくてもいいか～」
そして
「そうか～ あの子も、幸せだっンだ～・・・・」
実際のことは誰にもわからないし
時間が立てば変わって行くモノでもあるし
だからこそ
「と、いうことにしておこう」でもいいんじゃないか。
「と、いうことにしておいたら」
現実が後からついてくるのですから。
－－－
（抜粋おわり）
罪悪感を握りしめている限り
責める人が周りに現れる。
罪悪感を持たない人には
腹が立って仕方ない。
優しさと紙一重の罪悪感。
出来事に罪悪感をくっつけるのを
やめてみてね。
罪悪感ないあの人は
師匠！だね(￣▽￣)
オープンの後は初めてのscarabs
見学は雪佳ちゃん
来年オープンカウンセリング初登板するそうです
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