過去の嫌なことを忘れていくのはいいけど
過去のいいことも忘れていることに気づくと
がっかりする。
年のせいかしらん
こんばんは。ゆっかです。
昔に比べて嫌なことに囚われる時間は
随分と減りました。
嫌なことって鮮明に覚えてたりしますよね。
思い出しては 自分を責め、人を責め。
忘れたくてもなかなか忘れられない。
過去に戻ってやりなおしたい、
あの時こうしていたらよかったのでは、
そのシュミレーションしたりね。
繰り返し思いだすから記憶は強化されていく。
上書きされた記憶をもとに
どうせ自分は・・・って前提を作る
悪夢のスパイラル。
でもね、日々の生活の中には
いいことだってたくさんある。
美味しいもの食べた
空がきれいだった
好きな音楽を聞いた
好きなテレビ番組やってた
面白い話を聞いた
スポーツを見て感動した
花が咲いてた
小さなしあわせは無数にある。
そこで切り替えられたらラク。
まあ、でも
「ある」ってわかってても
「ない」に囚われるから苦しいんだよねぇ。
そんな人はカウンセラーのところに来てね。
うちの旦那さんは気分の切り替えが早い。
嫌なことがあっても
怒っていても
ずっと機嫌が悪いってことがない。
チャンネル切り替えがすぐできる。
テレビ見てガハハって笑ったり
別の話題に移ったりすると
機嫌が直ってる。
私みたいに根に持ったりしない。
自分を責めないから
人も責めない。
私や娘が失敗しても怒らない。
私だったら、キーーーってなることも。
私が怒るから、怒らないってとこもあるかもね。
あ、でも全く怒らないわけではなくて、
もういいわ！怒
ってなることもよくある。
でね、
なんでそんなに簡単に切り替えできるの？
って聞いたらば
「忘れるようにしてる」んだって。
「気にしていてもしゃーない（仕方ない）」
だって。
「気分悪くいる方が嫌」みたい。
そう、彼にとっては
「気にすることは損なこと」らしい。
以前は、能天気すぎないか？
なんかあったらどうするん？って
若干バカにしたことも（ごめんよ）
今は、ほんとにすごいなあと思うのです。
そのほうが断然ラクに生きられる。
（ということを心屋で学んだ(^^;)）
過去のいいことも忘れてるよ
アルバム見て
スマホの写真見て
ちゃんと「ある」んだよ
記憶力の怪しいわたし。
過去の嫌なことを忘れていくのはいいけど
過去のいいことも忘れていることに気づく。
出会った日に、こんなことあったよね
と言われて（もう四半世紀前だけど）
全く覚えていないこともある・・・
シナプス回路の鍛錬をしたい
DHA？亜麻仁油？
数独？？
( ´艸｀)
しかたねーっすよ
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