しあわせ体質カウンセラーゆっかです。
思考に乗っ取られていませんか？😇
私たちは自分で意識している以上に思考しています。
相手の言葉に、あれはどういう意味だったんだろう？と分析したり
この段取りでいけるかなとシュミレーションしたり
過去の出来事を思い出しては、ひとり反省会したり
やりたいことがあるけれど、あれこれやれない理由が出てきて
悶々としたり🌀
でもほっといても考えちゃいますよね。
人は一日に6万回思考してると言われてるから無理もない。
もちろん考えることは必要だし大事なことだけど
意識しないとハートや五感がお留守になりがち💦
本当は自分が何を感じていて
どんな感情や欲求があるのか、
置き去りになっているのに気づけなかったり、
体感覚、皮膚感覚でキャッチしている
繊細なものをスルーしてしまったり😭
そうすると幸せを感じにくくなっていくんです🥲
なぜなら幸せは考えるものではなくて、
感じるもの、味わうものだから✨
あなたが幸せを感じる瞬間はどんな時ですか？
ハートや五感に意識を向けていきましょうね🥰
ぐるぐる思考から抜け出したい時は会いに来てね🥰
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