こんにちは。ゆっかです。
真夏のようなお天気続いていますね。
もう夏が来たみたいで
先が思いやられるーー(´；ω；｀)
夏って苦手なんですよね。
外気温と冷房の温度差に
からだがついていけませんもの。
食欲も落ちてバテますし
強い日差しにシミシワが増えそうで
気が気じゃないし。。。。
すごく暑いのに汗がかけなくて
からだに熱がこもったり
冷房で思ってる以上に体が冷えていたり。
お腹の弱いわたしは
冷たい飲み物は避けています。
（おつかれさまの
は別 笑）
さて、強敵な夏を迎えるにあたって
からだの準備をしませんか？
かねてよりお知らせしている
『めぐる季節のエクササイズレッスン』
開催が近づいてきました。
いったいこのレッスンはどんなものなのか
そしてどういうことをするのか
ブログに書かれたものを
抜粋してお知らせしますね。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇（ここから）
この、「巡る季節のエクササイズレッスン会」
はどんなことしてるのか？
どんな流れで行われるのか？
についてお話します。
このレッスン会は
さっきわたしが名前で悩んでいる通り、
エクササイズとストレッチの間くらいの感じだったりします。
息を切らしながら鍛えることはしないですが
全く動きがないわけでもない。
でもからだとこころに働きかけるものです。
というのもわたし自身が、
息を切らしながら鍛えるということが大嫌いだからです。
でも！からだとこころに効くことがしたいの！
というわがままから出来ました。
なので、からだが強くない人でも出来るプログラムです。
*********
今回のレッスンでは
呼吸器を動かすことや、実際に歩くことで、
行動力、実現力、気持ちを表現出来る
自分になれるようなからだを先に作っていきます。
一回きりで全て変わるとは思わなけれど、
一度のレッスンでもいいきっかけになるし、
なんとなく続けていくと
だんだん変わっていくと思っています。
からだを先に作っていたら
大切なことに向き合う時に
考え方に幅ができたり、
違う考えが浮かんできたりして
助けになると思います。
でも、
今の、このおからだが悪いということはいっこもないので
今の、このおからだで、そのままの自分で、
向き合うこともとても大切。
まあ、どっちでもいいんです^_^
どっちでも、ベストなのです^_^
ただわたしは
からだを使って向き合うやり方が好きで、
からだを通して感じるのが好きで
自分の考え方などに変化が起こりやすいのを実感してる。
ということです。
あ！もちろん
からだが元気になるっていうエクササイズでもありますから
梅雨の時期の不調の対策や
夏に向けての体の準備もできます。
からだもこころも
両方大切ですもんね！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇（ここまで）
めぐる季節のエクササイズレッスン
～次の季節を気持ち良く過ごすための準備～
「呼吸器と行動力のある体」
日時 ６月７日（日曜日） １０時３０分～１２時３０分
場所 金山総合駅 徒歩3分
会費 ６０００円
定員 １０名 （残席３名）
講師 ゆうこ
詳しくは こちらの記事へ
お申し込みは
こちらのフォームへ
ゆっかとゆうこ♡
わたしもお手伝いいたします。
残席わずかとなってます。
あなたのためのお席かも？
よければぜひご一緒しましょう
しあわせ体質レッスン１ｄａｙセミナー/自分を思い出す
【こんな方におすすめ】
・自信が持てない
・やっぱり人生うまくいかない。
・毎日が楽しくない
・人付き合いがうまくいかない。
・人から怒られてしまう。
心屋塾のマスタコースは気になるけど、
そこまで通うほどではない。
でももう一歩抜け出しきれない。
そんなあなたに一日で気軽に
もう一度自分を見つめ直せるコースをご準備してみました。
心屋が初めての方でももちろんOKです。
あなたの現状のお悩みに
ぴったりそぐうワークご用意してお待ちしております
【日時】 ６月２０日（土曜日） １３時～１７時頃
【場所】 栄メンバーズオフィスビル
【内容】 ◎しんどさの正体を知る ◎こころがラクになる考え方
◎自分を受け入れるコツ ◎自己肯定感を育てる などなど
【受講料】 ２００００円
【定員】 ８名
【講師】 ゆっか
詳しくは こちらの記事へ
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