こんにちは。ゆっかです。
真夏のようなお天気続いていますね。
もう夏が来たみたいで
先が思いやられるーー(´;ω;`)
夏って苦手なんですよね。
外気温と冷房の温度差に
からだがついていけませんもの。
食欲も落ちてバテますし
強い日差しにシミシワが増えそうで
気が気じゃないし。。。。
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
すごく暑いのに汗がかけなくて
からだに熱がこもったり
冷房で思ってる以上に体が冷えていたり。
お腹の弱いわたしは
冷たい飲み物は避けています。
(おつかれさまの
![ビール](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/077.gif)
は別 笑)
さて、強敵な夏を迎えるにあたって
からだの準備をしませんか?
かねてよりお知らせしている
『めぐる季節のエクササイズレッスン』
開催が近づいてきました。
いったいこのレッスンはどんなものなのか
そしてどういうことをするのか
ブログに書かれたものを
抜粋してお知らせしますね。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇(ここから)
この、「巡る季節のエクササイズレッスン会」
はどんなことしてるのか?
どんな流れで行われるのか?
についてお話します。
このレッスン会は
さっきわたしが名前で悩んでいる通り、
エクササイズとストレッチの間くらいの感じだったりします。
息を切らしながら鍛えることはしないですが
全く動きがないわけでもない。
でもからだとこころに働きかけるものです。
というのもわたし自身が、
息を切らしながら鍛えるということが大嫌いだからです。
でも!からだとこころに効くことがしたいの!
というわがままから出来ました。
なので、からだが強くない人でも出来るプログラムです。
*********
今回のレッスンでは
呼吸器を動かすことや、実際に歩くことで、
行動力、実現力、気持ちを表現出来る
自分になれるようなからだを先に作っていきます。
一回きりで全て変わるとは思わなけれど、
一度のレッスンでもいいきっかけになるし、
なんとなく続けていくと
だんだん変わっていくと思っています。
からだを先に作っていたら
大切なことに向き合う時に
考え方に幅ができたり、
違う考えが浮かんできたりして
助けになると思います。
でも、
今の、このおからだが悪いということはいっこもないので
今の、このおからだで、そのままの自分で、
向き合うこともとても大切。
まあ、どっちでもいいんです^_^
どっちでも、ベストなのです^_^
ただわたしは
からだを使って向き合うやり方が好きで、
からだを通して感じるのが好きで
自分の考え方などに変化が起こりやすいのを実感してる。
ということです。
あ!もちろん
からだが元気になるっていうエクササイズでもありますから
梅雨の時期の不調の対策や
夏に向けての体の準備もできます。
からだもこころも
両方大切ですもんね!
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇(ここまで)
めぐる季節のエクササイズレッスン
~次の季節を気持ち良く過ごすための準備~
「呼吸器と行動力のある体」
日時 6月7日(日曜日) 10時30分~12時30分
場所 金山総合駅 徒歩3分
会費 6000円
定員 10名 (残席3名)
講師 ゆうこ
詳しくは こちらの記事へ
お申し込みは
こちらのフォームへ
!['みやびの撮影会 @名古屋 みなさん美人ばっかり♡ 楽しまれてますよ~'](https://scontent.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/p526x296/11000498_845533335521575_5576905521780323552_n.jpg?oh=739b5de13e7818eeed351696b80b5bfe&oe=558F359F)
ゆっかとゆうこ♡
わたしもお手伝いいたします。
残席わずかとなってます。
あなたのためのお席かも?![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
よければぜひご一緒しましょう![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![ペコちゃん](https://emoji.ameba.jp/img/user/he/hello-okaki/90710.gif)
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【日時】 6月20日(土曜日) 13時~17時頃
【場所】 栄メンバーズオフィスビル
【内容】 ◎しんどさの正体を知る ◎こころがラクになる考え方
◎自分を受け入れるコツ ◎自己肯定感を育てる などなど
【受講料】 20000円
【定員】 8名
【講師】 ゆっか
詳しくは こちらの記事へ
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