● ウイメンズ 出る？と一瞬 よぎったので 寝てる筋肉 起こしに来ました（笑）
こんにちは 三浦真弓です。
なんだか、川柳タッチのタイトルになりましたが
大河ドラマ『光る君へ』の影響ではなく…
こちらのブログがね♪
ウィメンズにうっかりエントリーしたいから春から準備を始めたあなたへ その1
ほら。
なんとなく、五七五のリズムでしょ。
で、マネてみました（笑）
ホントは、ここをマネている場合じゃないんですけどね。
ある日、麻梨子さんのブログのこの記事を読んでいて…
来年のウィメンズに出たい！というお客様がいましてね。
還暦記念で走ってみたい！という方とその娘さん。娘さんもフルマラソン走ってみたいんですって。ふたりとも普段から走っておりません。超初心者。
なんですってぇ～！
還暦記念で来年のウィメンズにでる！？
しかも、フルマラソン！？
普段から走っていない超初心者さんが？
今からレッスンしたら、間に合うの？
頭が？だらけになりましたが、
ちょっと、興味ある～
お友達で、フルマラソンを走っている人、何人もいるし。
しかも、その人たち、
出産してから、走り出したとか言ってるし。
ウイメンズのスタート＆ゴールになるバンテリンドームは
車でも２０分くらいのところですし、
いつか、練習して出てみるのもいいかも～と思いながらも
「走ってケガをするといけないから、歩くのがいいと思う」
という夫の意見も取り入れて
毎日、5000～7000歩くらいは歩いているけど
でも、教えてもらえるのなら、
ちょっと興味ある～
ということで、参加しました。
練習会に。
（これは、練習最後の写真です）
以前、まりこ先生には、ピラティスを教えていただいていて
「そんなところに、筋肉はありません～（笑）」
三昧だったんですよね
人間の体ってすごいなーと思いながら、寝ている筋肉を起こしています(￣▽￣)
やっぱり、人間の体ってすごい！ そして、歪んでます(°▽°)
４年前か…
今回も、実際に走ってみるというよりは
疲れずに、体に負担を与えないように走るためには
正しい姿勢が大切！
ということで姿勢チェックから。
そして、走るときになるであろう姿勢を
良い姿勢で保てるように、
その時に必要な筋肉を動かすストレッチ。
その後、バンテリンドーム周辺をまずは、歩くと
うーん、普段、家の周辺をウォーキングしているときと
ちょっと姿勢が違うかも。
そして、走ってみても
特にどこかがいたいと思わず、走れる気がする…
（４年前の写真ですいません）
「このペースで、ず～っと走れたら、完走できますよ」
えー！ほんとですか？
って、バンテリンドームの周り、２周しただけなので
このまま、６時間近くも走り続けられる気はしませんが…
でも、全くの、絶対無理！も、なかったんですよね。
ただの、能天気思考回路かもしれませんが
今回の参加者様は
初心者の方だけでなく
すでに、フルマラソン経験ありの方もあれば、
今回、リベンジ！の方もいらっしゃいました。
そして、実年齢も、そこそこ、近い感じ。
一人で、朝のウォーキングをランニングに変えてみる～では、
膝とか足首とか、
その他にもけがの心配などなど気になるけど
ランニングコーチの資格もお持ちのまりこ先生が
チェックしてくださるのなら
ちょっと、やってみようかな～
と思う今日この頃。
まりこ先生、みなさん、よろしくお願いいたします♪
２軍で調整中の、昴弥くんののぼりを見つつ
バンテリンドームに向かったよ～
次に、ここに来たときには１軍にあがっているといいな
まりこ先生に姿勢をチェックしてもらい
寝ている筋肉を起こしながら
一緒にらんらんしたい方は、
まりこ先生のブログから、日にちや場所を確認してくださいね。
