たるみの原因はむくみだけではなかった

浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン、サロン・ド・ミュゲです。

梅雨本番を迎えいきなり台風です。

この季節は食べ物が傷みやすいので梅干しなど酸っぱいものをを食べて腸から元気に。

顔のたるみはある一定の年齢になるとできてしまう、自然現象というか年輪というか……。

お客さんのお顔にトリートメントしてさしあげながら気づくことですが、普段むくみが気になる方、顔の筋肉をあんまり動かしていない方ほど、たるみが目立つ傾向です。

ということは、たるみはセルフケアである程度改善できる！、たるみをくい止めるのは日々の努力次第です。

無表情がたるみをつくる。

では、表情をつくりましょう。

ながらケアがいいと思います。

湯船に浸かりながら口を大きくあけてあ、い、う、え、おをゆっくり繰り返す。

テレビCM 中にも。

家事をやりながらも。

……。

どんなシーンでもかまいませんが、

意識して表情筋を動かしましょう。

こうした表情筋の鍛えは、長く続けることで少しずつ効果が出てきます。

あきらめずに毎日できるといいですね。

長靴

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梅雨に備えて長靴を購入しました。それもゴールデンウィーク期間中に(笑。

が、まだ出番がなく

雨が待ち遠し？…といった感じです。

子供の頃に親に買ってもらった長靴を嬉しさのあまりぴかぴかの晴れの日に履いて走り回った記憶があります。

そのときに似ています。

もうすぐ梅雨入り？

と思わせる空模様ですがさていつになるやら。

梅雨の雨はしとしと降り続くイメージで

長靴を履くほどでもない？

出番を待ち続ける長靴です。

肌が喜ぶ♪

浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン

サロン・ド・ミュゲです。

関東でも梅雨入り宣言がいつかいつかとされるこの時期。

しとしと雨で気持ちまでもすっきりしないのですが、

肌にとっては、一年のうちに一番いい季節がやってきます。

湿度が高く、陽ざしもそれほど強くないこの季節は

肌にとっては、過ごしやすい季節。

夏に向けた積極的なお手入れをするのもよいのではないでしょうか。

角質ケア、毛穴ケアなどもおすすめです。

さらにはハリ・弾力を意識したリフトアップトリートメントもおすすめ。

曇りがちな梅雨だからといっても、日焼け止めクリームは忘れないように

しましょう。

難しい！乾燥肌へのアプローチ

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真夏のような暑い日が続きます。

肌の乾燥が気になる季節となりました。

私自身もどちらかというと乾燥肌です。

佐伯チズと出会ってからローションパックを毎日ほぼ欠かさず続けている関係で、今のところ肌は潤ってる？と思う。

ですので、乾燥に悩むお客さんにもローションパックを薦めるようにしてきましたが、最近どうも様子が違う気がします。

というのは、ローションパックを毎日続けることが、物理的に難しい人もいるからです。

興味があってもできない人に、肌乾燥をどのように改善したらいいか、アドバイスが難しいのが本音です。

乾燥させないためにはたっぷり化粧水をつける、水分が失わないようクリームや乳液でふたをする、洗いすぎない、紫外線を浴びすぎないなど、いくつか注意点が。

「肌が乾燥しています」

「じゃ、ローションパックをやりましょう」というアドバイスは、必ずしも唯一正解ではないんじゃないか、難しいです。

今日の和菓子

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当サロンでは施術が終わるとお茶と和菓子でほっと一息くつろいでいただきます。

今日の和菓子は兵庫県赤穂の銘菓播磨屋の塩味饅頭です。

ベッドに横になって受けていただくフェイシャルですが、結構エネルギー消耗します。

お腹空いてくることも、のどが渇くこともよくあること。

暖かいお茶と和菓子でほっこり。

お肌も小腹も喜んでいただけるお姿を眺めると嬉しくなります。

まじめに筋トレ

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今日与野公園のバラまつりにいってきました。

暑い日が続いたせいか、枯れかけていて残念でしたが一面のバラの花は壮観でした。

ブログ記事にたびたび登場する膝の痛み。

整形外科先生の許可も下り先週から徐々にスポーツジムを再開。

そして明日ははじめてパーソナルトレーナーについて筋肉トレーニングをやります。

それに先立ち先日はインボディ測定をしてみました。なんと四年ぶり！しなさすぎです。

筋肉って大事！何もしないと増えることはなく、むしろ減る一方です。

脂肪バランスの私のタイプは、標準体重の肥満型！との測定結果が。

ショックではありますが想定内(笑)です。

一月後の結果が楽しみです。

誰でも敏感肌になりうる

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敏感肌とは？

肌が敏感になり化粧品や少しの刺激でもヒリヒリ、赤み、痒みなどの症状がでて、ダメージを受けてしまう肌のこと。

実は誰でも敏感肌になる可能性があるのです。

肌のバリア機能、ご存知ですね。

敏感肌はバリア機能と深く関係しています。

分かりやすくいえば体を守るために備えられた皮ふの働き、です。

肌に刺激や異物の侵入から体を守り水分を保つという大切な働きをします。

バリア機能が低下すると刺激が肌に入りやすくなるので化粧品でしみたり、痒くなったり、赤みがでることも。

敏感肌で注意したいのは洗顔と保湿。

敏感肌用の洗顔料で優しく洗って、たっぷり水分を与える。肌を乾燥させないようにしましょう。

保湿成分が配合された乳液やクリームを塗って皮膚膜を作ることも大切。

季節の変わり目や寝不足、生理前後、間違っスキンケアでなりやすい敏感肌です。

敏感肌かな？と感じたら低刺激、保湿を念頭にケアするようにしましょう。

ビタミンD のために

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今日も快晴で５月らしい天気です。

紫外線が急に強くなる季節なので日焼け止めクリームを忘れずに塗りましょう。

太陽に当たる=紫外線を浴びてシミや肌老化が心配。

だからといって極端に避けると骨粗鬆症になりかねない。

太陽に当たることで体内でビタミンD が生成され骨を丈夫にし骨粗鬆症を防ぐことができる。

シミや肌の老化はいや。

でも骨がすかすかで骨粗鬆症になるのは怖い。

だから紫外線を浴びてもシミにならないよう、外出時は日焼け止めクリームをこまめに塗って、日焼けした場合は十分に肌を鎮静させ、たっぷり保湿を心がけましょう。

適度の肌断食

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ゴールデンウィークも最終日を迎えました。

気がつけばあっという間でしたね。

空気は乾燥していますが、せっかくの休みなので肌断食をやってみました。

肌断食とは、洗顔後(夜)化粧品を一切使わないで寝て、朝は軽く素洗いして普段通りのスキンケアをする、いわゆる肌への与えを一時的にストップすることです。

肌断食によって本来持っている水分と油分の保持力とバランス力を正常に働かせることができるからです。

肌トラブル例えば赤みや湿疹、ニキビができたばあも肌断食は有効です。

肌断食は適度に行うことが良いとされていて、週に一度がちょうどいい。

対して洗顔後なにもしないずっと肌断食をやり続けることも聞かれますが、個人的にはどうかなと思ってしまう。

二十代三十代は若さで乗りきることもできるが、それ以降は水分油分を補っあげる必要があるからです。

大人ニキビ

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ゴールデンウィークの真っ只中

いかがお過ごしですか？

紫外線が降り注ぐこれからの季節は

日焼け止めクリームは必要アイテムです。

大人ニキビに悩んだことか人少なくないです。

仕事のストレスや生活の不規則でできやすいニキビは、ホルモンバランスの崩れが大きな原因です。

特に額からこめかみにできたニキビは、ストレスによるもの。

ストレスを発散する軽い運動や音楽のほかに、スキンケアも気をつけると繰り返す回数を減らす効果や、ニキビのアドを残さないですむことも。

お薦めのスキンケアは、ローションパックが一番です。

鎮静と保湿効果があるので毎日、時間があったら朝晩やっていただきたいです。

つぎには、薄めのメイクと、ノーファンデーション。

メイクを薄くすることで洗顔の時短と肌への負担を軽減できます。

ニキビには、保湿効果のあるスキンケアに重点をおくこと、乾燥させないこと、薄めのメイクこの三点がポイントになります。

大人ニキビは治ります。

あきらめるのはもったいない。