今日も快晴で５月らしい天気です。
紫外線が急に強くなる季節なので日焼け止めクリームを忘れずに塗りましょう。
太陽に当たる=紫外線を浴びてシミや肌老化が心配。
だからといって極端に避けると骨粗鬆症になりかねない。
太陽に当たることで体内でビタミンD が生成され骨を丈夫にし骨粗鬆症を防ぐことができる。
シミや肌の老化はいや。
でも骨がすかすかで骨粗鬆症になるのは怖い。
だから紫外線を浴びてもシミにならないよう、外出時は日焼け止めクリームをこまめに塗って、日焼けした場合は十分に肌を鎮静させ、たっぷり保湿を心がけましょう。