浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン
サロン・ド・ミュゲです。
本格的？ではありませんが
ここ１～2週間、ちょっとしたダイエットを試みました♡
ナッツダイエット（笑）です。
まずはいままでの生活習慣の見直しからスタート。
夜9時以降は食べないようにする。
運動や水泳をしてお腹が空くと寝つきが悪くなるので
ナッツを少し（5粒まで）食べる。
朝昼晩の食事の前も、ナッツを少し食べる。
すると満腹感があるので食欲が収まり、
食べる量も少なくなる。
結果、体重は見事2キロダウンしました！
BMIの適正体重にまで下がって、目標達成です！
体重のコントロールは意外と簡単？・・・ですが、
要は、生活習慣が原因で体重オーバーに、
という事実を再認識したわけであります。
今回のように生活習慣の見直しは、
短期間だからできたと思います。
気が緩むとすぐまた体重がアップするので
覚悟が要る？
浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン
サロン・ド・ミュゲです。
中秋の名月の今日、関東地方は
どうやら雲隠れか、雨で？見られないかも？
肌の乾燥を気にして化粧品は、乳液タイプを敬遠し
クリームタイプをえらぶ傾向があった私でしたが、
近ごろもう反省中です。
クリームタイプだと濃密なテクスチャーのため
伸び感がいまひとつで、顔につけるときに
こすってしまう傾向があるのでは。
洗顔の、クリームタイプのクレンジングや
顔につける保湿クリームなど。
こすってしまうことで、肌への不要な力が
生じたり、しわをつくってしまったり、
肌表面の凹凸がなくなって、キメが粗くなったりで
年齢肌が加速するのです。
最近私が使っている化粧品のほとんどは
ミルクタイプか、ローションタイプに切り替わりつつ
あります。
年齢肌が気になる方にもおすすめです。
試してみてください。
浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン
サロン・ド・ミュゲです。
秋のお彼岸の中日はお出がけ日和で
天気に恵まれましたね。
今日は岐阜県から出て来られた
美容スクール時代の同期生と
ランチ＆女子トーク（笑）をしてきました。
久しぶりの再会でかなり盛り上がりました。
スクール時代の話しから、サロン運営のことや
化粧品、手技のことなど、どんどん話が弾んで
気づいたら4，5時間はおしゃべりしていました。
面白いことは
2年前に会った時と同じ場所の、同じ店で
ランチ（笑）
食べることよりもおしゃべりを楽しみたいので
お店を探す時間がもったいない？
美容スクールを卒業して9年の月日がたち
それぞれの地域でエステサロンをやっているなか
時間をつくってわざわざ会いに来られたのが
嬉しくて。
ありがたいご縁に感謝感謝です。
浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン
サロン・ド・ミュゲです。
ラジオ深夜便を聞くのが好きで毎日聞きます。
一日の締めくくりはラジオ深夜便を聞きながら
うとうとしながら、いつの間にか寝てしまう
そんな毎日です。
ぼんやりと覚えているのもあれば
ほとんど何も記憶にないのもありますが
（こんなこと言ったら怒られますが）
9月18日放送の100歳の女医の"さじ加減"という
内容で精神科医の高橋幸枝さんのお話でした。
100歳の女医さんです！
お話がとにかく分かりやすく、すっと腑に落ちる。
声がとても100歳とは思えない、力強く若々しい。
高橋先生は
さじ加減は、昔は薬剤師さんが薬を調合するときに
乳鉢ですって、2週間分の紙を敷いて、
スプーンでちょんちょんと加減しながら最後にゼロにする、
ほんとうのさじ加減でやっていた、と話していました。
人生はさじ加減の見極めとも語っていましたね。
すごく奥の深いお話しで、これから生きていく中で
家族や仕事、友人のかかわり方、つきあい方に
さじ加減というヒントを与えてくれたと思います。
浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン
サロン・ド・ミュゲです。
カラッとした秋晴れが気持ちいい～♡
エステティシャンの仕事の特典というべきは
お客様のお肌を手に取るように観察することでしょうか。
ただ手を動かして手技をこなす、ことはありません。
目じり、口角はぴんとはっているかどうか、
シワがあるとしたら何が原因でできたのか、
顔の筋肉はハリがあるかどうか。
目と手をフル活用しながらお肌の状態を
チェックします。
お肌のキメは、なんといっても美肌のカギと
いえるでしょう。
キメが細かく整った肌は
うるおい、なめらか、ハリ、弾力、血色すべてに
おいてパーフェクトです。
よくいう肌美人ですね♡
キメがきれいな肌は、見た感じはもちろん
キレイですが、手が吸い付くようにしっとりします。
ローションパックのコットンがが乾かないように
サランラップを上からかぶせるのですが、
しばらくたって外すと、均等に細かく、無数の
水滴がラップにできます。
キメが細かく、整っているから肌呼吸もキレイ。
マッサージが終わる顔の筋肉に沿って水のスプレーを
かけますが、キメが粗いと水が流れてしまう。
キメが細かいと、肌に無数の水玉ができるのです。
この差は大きい。
こういったお肌の状態は、トリートメント終了後に
お客様にスキンケアのアドバイスをさせていただきます。
浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン
サロン・ド・ミュゲです。
約三年間愛用していた晴雨兼用の傘が
壊れてしまいました。
前日台風による強風で針金が
ポキット折れてしまったのです。
生地がしっかりしていて、遮光率が高く
長時間使っても腕が疲れない
軽量タイプの折り畳み傘です。
できるのなら直してでも使いたい！と
近くに3店舗ある修理屋さんに
もっていったら、どの店もおおむね
「これは直せないですね～、プラスチックだから。
針金一本全部取り替えないといけない、
けどうちは部品がない・・・。
新しく買ったほうが安上がりですね。」
といわれました。
メーカーのホームページでリフォームが
可能か調べてみたが、見当たらず（泣く）
三年間ほぼ毎日使い続けてきた愛着ある
傘を廃棄せざるを得ない気持ち・・・。
いたしかたないですが。
夏が終わり、秋冬になると日傘よりも
雨傘の出番が多くなりそうだから、
手持ちの傘でなんとかなりそうです。
新しい晴雨兼用の傘は、来年の夏前に。
浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン
サロン・ド・ミュゲです。
人生3度目のマツエク(笑）を、して
気づいたことがあります。
今までゴシゴシ顔を洗っていた事実です。
マツエクが取れないよう、傷つけまいと、
目の周りはほとんど手を当てないで
水にぬらす程度の、丁寧に洗顔している私。
以前みたいに、洗顔後の爽快感はありません。
目もとにしっかり手を当てて洗った時の
すっきり感も、ありません。
顔、目の周りを、いかにゴシゴシ洗っていたことか
がよくわかります。
しわ、くすみ、乾燥、しみ・・・の原因になる
ゴシゴシの洗顔を、平気でやってきたことが
実に悔やまれる。見直さなきゃいけません。
浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン
サロン・ド・ミュゲです。
昨日は板橋区大山にある、美容スクールの同期が
主宰する「ルージュ・ド・ポルテ ASKA」にて、
佐伯式フェイシャルデコルテトリートメントを
受けてきました。
久しぶりのエステです！
この日をずっと楽しみにしていました。
顔が引き締まり、口角、目元がキュッとあがって
若々しいツヤ肌にしてくださいました。
ほんとうに嬉しいです。
昨日は朝から良い一日でした。
サロンへは赤羽駅からバスで向かったのですが、
朝のパスはけっこう混んでいました。
通勤客というより、地域住民特にお年寄りが
多く利用されておられる、そんな状況でした。
そんななか、老夫婦とみられる杖を突いた
お二人がゆっくりバスに乗ってきました。
立ち上がり席をお譲りすると
ご夫人？さんから何度も頭を下げて
ありがとうと、お礼を言われたのが
新鮮で気持ちよかったです。
席が空いたからって私に「どうぞ座ってください」」
と、気にかけてくださることも嬉しくて、
バスから降りるときも、ありがとうございましたと、
お礼のことばを添えてくださいました。
些細なことをしただけなのに
感謝されて、気持ちが穏やかになれたというか、
爽やかになれたというか、
とても清々しい気分で一日がハッピーでした。
浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン
サロン・ド・ミュゲです。
足腰が弱くなってくると気持ちも
なぜか弱くなってくるような
そんな経験を4月に膝を痛めてから
していました。
以来、足の、太ももの筋肉をつけるために
筋トレに励んできたおかげで、膝は
着実に筋肉がついてきて、ほっとしています。
膝を痛める前はよく水泳をしていたおかげで
肩こりがほとんどなかった。
が、膝の筋トレに時間が
とられなかなか水泳ができなくると、今度は肩こりが再発！！
バランスよく運動をすればよいものを
どうしても一極集中型の性格なもので
偏ってしまう。
ひと月前から筋トレと水泳、両方に半分ずつ
時間を割いてやりだしたら肩こりがよくなりました！
朝のストレッチも功を奏して。
やっと普通の体調に戻ってきました。
ここまで半年弱かかりましたが、
筋肉が衰えないためにも
この先もずっと続けないといけない。
浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン
サロン・ド・ミュゲです。
晴れ間が広がったり雨風が急に強くなったり
台風21号の影響で不安定な天気が続いています。
当サロンではトリートメントに入る前に
必ず足裏を見させていただき
体調のチェックをしてから足浴を
するようにしています。
足裏の色は体調のバロメーター。
その時々の体調たとえば
むくみや冷え性、からだの疲れ具合、
血の巡り、ストレスなどが観察できます。
トリートメントのときは足裏の情報を
活かして力の加減や、反射区（ツボ）への刺激、
ほぐす部位を変えるなどして、体調にあった
施術を行うことで、より高い効果を引き出すように
しています。
足裏カラーは体調によって、季節によって
変化します。天候によって変わる人もいます。
メニューは同じでも体調に合わせて
微妙に変化を加える、オーダーメイド式
フェィシャルエステ。
それを可能にしてくれたのが
足裏カラーです。
