カルシウムつくりスタートです

浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン、サロン・ド・ミュゲです。

カルシウムつくりを本格スタートしました。

食生活では牛乳やチーズなど乳製品に加えて、食べるイワシや豆腐など今まで

遠い存在だったこれらの食材を積極的にとるようにしています。

美肌はもちろん大事だけけれども、

健康あってのもの。

そして今日は仕事のあいまにウォーキングもしました。目標の一万歩まであと少し。

こうして生活が徐々にカルシウムつくりふと変わってきています。

骨粗鬆症には薬療法もあるがまずは食生活のなかで改善できたらと思い取り組んでいます。

苦手な食材が気づけば好きになったりして。。。期待しつつ、日々の努力です。

肌は備えあれば憂いなし？

浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン、サロン・ド・ミュゲです。

秋が徐々に深まっていく頃になると

夏のダメージで疲れた肌を修復と、エステを受ける方が多くいらっしゃいます。

夏のダメージとは

紫外線や冷房による乾燥と表皮のかさつき、汗による塩害や肌荒れなどです。

また、寝苦しさで睡眠不足や新陳代謝が落ちて肌のターンオーバーが乱れることもあって、シミの予備軍が多く潜んでいることなどもあります。

お肌はケアをすればするほど美しくなります。

長年お客さんのお肌を見てきてそう思います。

エステ初経験と定期的にお肌のケアを受ける方とでは、肌の若さが違う！

はり、ツヤ、法令線など年齢肌になりやすいのが、違ってきます。

実年齢より若く見られたいと思うかたは多いはずです。

備えあるといざというときに本領発揮します。

骨粗鬆症は病気？

浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン、サロン・ド・ミュゲです。

市の検診結果が出ました。

骨粗鬆症の再検査のほかは、

特に異常がないことがわかり

ほっとした反面、

２回連続骨粗鬆症と診断されながら

何の対策をして来なかったことが

今になっては悔やまれる。

真剣に、骨粗鬆症の原因や

生活習慣、運動などについて病院から渡されたパンフレットを見ながら日常生活を振り返ってみました。

特定の一つや二つが原因で骨粗鬆症になったわけではない。。。、ということは分かりつつも、自分ではバランスのとれた食生活をしていたつもりだができていないこと、気づいてないが好き嫌いが多いこと、なんとなく自己満足的な？運動をしていること、などなどがわかりました。

シミをつくりたくないからと極端に日光を避けているのも、原因としてあるはずです。牛乳をほとんど飲んでないのも。。。

再検査では生活習慣の指導やクスリの処方があるらしく、真面目にとりくめば改善できると先生に言われ、少しは安心しました。

次の検診のときには骨粗鬆症と言われないよう、この一年間を過ごしたいです。

つかの間の息抜きだから大切にしたい

浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン

サロン・ド・ミュゲです。

連日休みの日はダラダラ過ごして、時間だけ

無駄にしてしまうことが、よくあるバターンの私。

かといって、その逆の猛烈に忙しいときは

三食を食べる暇もないほど

時間があっという間に過ぎてしまい、

気づけば、結果よければすべてよし

の気楽な私でいます。

つかの間の息抜きだから貴重に思える。

時間を有効活用しようと、順序良く動き回る。

掃除、洗濯、お買い物、銀行、郵便局

そうそう、先月市の検診を受けたので

検診結果を聞きに行かなきゃ。。。で、

やることもりだくさんです。

数日ぶりの外出（笑）です。

穏やかに晴れ渡り、まさに秋晴れです。

キンモクセイの香りに、自然と深呼吸したくなる。

顔がたるみ落ちる感覚？

浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン、サロン・ド・ミュゲです。

過酷な夏を乗り越えてホッと一息をするまもなく、顔には深刻な悩みが。

涼しくなってきたころから、顔に重い重りをつけたかのように、下へ下へ

下がっていく感覚があります。

鏡を見てもなんとなく、目尻から、頬、口角、フェイスラインが下降するような気がします。

面白いのが、表皮が音をたてながら下がっていくような不思議な感覚です。

年齢にはかなわないでしょうか。

重力にもかなわない？

肌のSOS に気づくことはとても大事。

そこで対策をとるのと、放置してしまうのでは年齢肌の分かれ道。

私のこのような不思議な感覚は、

顔の筋肉がこっていることと、

そこに老廃物が絡まっていたからです。

セルフケアではありますが、頬周りをほぐすようにしているのと、洗顔後は

ホットタオルでしばらく暖めるようにしています。

すると顔が軽くなって、口角をうごかすにも楽。

毎日少しずつ、気持ちいい程度の圧がちょうどいい。

年齢肌を感じている方は頬周りをほぐしてあげてみてください。

足裏マッサージ受けて気づいたこととは

浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン、サロン・ド・ミュゲです。

昨夜無事に台北旅行から帰ってきて、

朝からお仕事頑張ってます(笑)

旅歩きの疲れをとるために、台北で足裏マッサージを受けて気づいたことあるあるです。

普段はお客様にしてさしあげる立場が、

受ける立場になると、さまざま、いろいろ気づくことがあります。

正直、癒されたい気分よりも

どんなふうにやっているのかなあー、

の気持ちが優先されてしまい

どうしてもすっかりリラックスできない。

職業病？に近いかもしれません。

どこのどんなマッサージを受ける時も一緒です。

受けてみて、まさに痒いところに手が届くという本当の意味がわかります。

マッサージ前のカウンセリングの大事さや、体調、疲れ具合に合わせたツボ押しの大事さなど。

まんべんなくやるのも意味あるけれど、

ポイントポイントを押さえるのも必要だとあらためて感じました。

お客さんの痒いところに手が届く気持ちをくみ取るためにも受けてみなきゃいけませんね。

お店のパンツに着替えて受けました(笑)

晴天に恵まれた台北旅行

浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン、サロン・ド・ミュゲです。

台風の影響が凄まじかった日本とは違って、台北はここ数日晴天に恵まれお出かけ日和です。

観光も、美味しいご飯も、お買い物も楽しくできた台北旅行は、今日で終わりです。

思い出がたくさんできました。

ありがとう、そしてさようなら、台北。

台北から十分へ

やってみました、ランタンあげ。

十分から台北へ戻る乗り換え駅の南港駅のフードセンターのランチが美味しかった。

街中にある龍山寺。有名なお寺ですが

すっかり観光化されているような。。。

台北市を南北移動、見るも食べるも盛りだくさん

浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン、サロン・ド・ミュゲです。

淡水を観光してからは南のほうにある猫空へ移動。

小高い山の上に茶畑が広がるなかを、ケーブルカーに乗って約30分かけて山頂に登ります。

見晴らしは最高に美しい。

遠くに台北101も見える。

写真で見たほうが分かりやすい。

タピオカミルクティー。

最後は足裏マッサージを受けて足の疲れをとってリフレッシュ。

台北の初日は快晴

浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン、サロン・ド・ミュゲです。

今朝の台北は快晴です。

快晴の日は暑いですよ、とホテルのフロント係のいうとおり、すごく暑い！

紫外線対策は必須です。

昨夜ついてからコンビニで日本のSuicaのような、交通ガードユーユーガードを、即購入しました。

そしてユーユーカードを使って台北北部にある淡水へ向かっています。

淡水に到着しました。

淡水駅。

海沿いに沿って散策～。

お店が海沿いにずらりお並んでいる。

港街で魚介類のお店が多いような。

淡水礼拝堂。

台北もだけど淡水も、バイクが多くて

道をわたるのに勇気がいる。

淡水に多いプルメリア。

大木です。

木の下にはたくさんの花が落ちている。

台風旅行

浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン、サロン・ド・ミュゲです。

台風24号が接近するなか、進路に真正面から向かっていくような今回の台湾旅行です。

ある意味スリル？

航空会社のフライト情報を何度もチェックし、欠便になっていないことを確認できいま空港に向かっています。

台風の進路が定まってないときは、行きのフライトや、台湾への影響が心配でしたが、今回はたまたまラッキーなことに台風を避ける形で行きも帰りも大丈夫そうです。

はるか南の海上には台風25号が発生するかも？との情報が。

台湾への影響がないことを祈りつつ。。。