浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン
サロン・ド・ミュゲです。
足腰が弱くなってくると気持ちも
なぜか弱くなってくるような
そんな経験を4月に膝を痛めてから
していました。
以来、足の、太ももの筋肉をつけるために
筋トレに励んできたおかげで、膝は
着実に筋肉がついてきて、ほっとしています。
膝を痛める前はよく水泳をしていたおかげで
肩こりがほとんどなかった。
が、膝の筋トレに時間が
とられなかなか水泳ができなくると、今度は肩こりが再発！！
バランスよく運動をすればよいものを
どうしても一極集中型の性格なもので
偏ってしまう。
ひと月前から筋トレと水泳、両方に半分ずつ
時間を割いてやりだしたら肩こりがよくなりました！
朝のストレッチも功を奏して。
やっと普通の体調に戻ってきました。
ここまで半年弱かかりましたが、
筋肉が衰えないためにも
この先もずっと続けないといけない。
