クセを矯正する。。。

浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン、サロン・ド・ミュゲです。

身体についてしまったクセ、いろいろあります。

悪いクセが原因で左右のバランスが崩れることや、身体がゆがむことだってあります。

90%以上右利きの私は、家事のほとんどを右手を使います。左半分はバランスをとるか、身体を支えるかで左手はあまり使われていない。

もう、完全クセです。

よく使う右半分の肩、側面、骨盤の可動域が広いのに対して左は硬い、可動域も狭い、動かしづらいなど自分でもわかるほど左右の違いが大きくなってきました。

このまま違いが進むと痛みが出るかも知れない！いや、少しずつだが骨盤と肩は違和感が。。。

近ごろは左手を使う練習をしています。

左手で作業をし、右半身でバランスをとる練習です。ぎこちなく不器用で慣れないですが、リハビリと思って矯正しています。

慣れるまで時間がかかるでしょうが、

痛み防止のためには必要です。

肌のコスリを減らす工夫

浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン、サロン・ド・ミュゲです。

乾燥しています。

肌の冬支度は始めましたか？

今シーズン私の冬支度のテーマは

コスリを減らす、ことです。

そのための工夫をいろいろ試しているところで、ポイントは洗顔と基礎化粧品のつける回数を少なくすること、としています。

洗顔では洗顔料を使う回数を１日一回の夜のみ。これは前と変わりませんが、工夫は洗顔の時間をなるべく短くすることと、すすぎのときもこすらないでただ水を顔に乗せる程度です。

基礎化粧品のつける回数とは、オールインワン保湿クリームを洗顔後につけるだけでケアは完了です。

以前のように化粧水、美容液、クリームといったケアはしなくなりました。

コスリの回数を前は10回とした場合、いまはそれの半分以下です。

ちなみにコスリとは、手の強い刺激で顔に摩擦を起こすことで、表皮を強く上下にさせることやシワを寄せることです。

乾燥すると身体の皮膚が痒くなります。お風呂上がりには特に。身体を洗うボディタオルもやめたところ、乾燥が和らいだ気がします。ボディクリームを塗らなくてもつっぱらなくなりました。

年賀状シーズン

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11月にはいり、年賀状シーズンがやってまいりました。

若者の間はメールで新年の挨拶を交わす人々が増えて来ていて、それで済ませるなら越したことがないでしょう。

郵便局の年賀状売り場の前を通るたびに、不思議にプレッシャーを感じることありませんか。

今年こそ早い段階から一人一人のお顔を思い浮かばせながら年賀状を作らなきゃと思いつつも、毎年のことながらぎりぎりにならないと取りかからないでいます。

年末までに片付ける大掃除や家事のスケジュールを作って目につくところに貼っておいて、自分で自分にはっぱをかける？のも悪くない。

さて、今年の年末はスケジュールどおりに動けるのか、試してみたいです。

頬のぶつぶつ吹き出物の正体は

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湿度の低下に伴い乾燥季節の到来です。

頬回りに突如赤いぶつぶつの吹き出物が出た！と、秋が深まるにつれてこう話すお客さんが増えてきました。

私も頬に赤い吹き出物が、ある日突然出てきたことがあります。

原因はズバリ乾燥です。

乾燥すると、肌は潤いを補おうと皮脂の分泌が過剰になり、結果として毛穴をつまらせて炎症を起こし、吹き出物になります。

表皮の潤いが不足することによって起こる、乾燥ニキビです。

乾燥ニキビはたっぷり保湿してあげると改善します！

私はモチュレアスタリノを朝晩たっぷり使うようにしたらキレイに治りました。こってりタイプの保湿クリームで、潤いチャージにはもってこいです。

普段はニキビができないのに、秋冬になるとできてしまう乾燥ニキビが気になるかたは、たっぷり保湿をしてあげましょう。

モチュレアスタリノは、アマゾンでお買い求めできます。

ひなたぼっこ

浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン、サロン・ド・ミュゲです。

近ごろは骨密度を高めるための日常生活を送っています。食生活も運動も。。。

骨密度の再検査の結果、やはり薬による治療が必要と病院の先生に言われました。

ビタミンDの生成が基準値より相当低い数値でがっくりです。

日光を浴びることをここ10年避けて来ていたのが原因で、骨の失われた10年と自業自得と悔やまれつつも、それを取り戻そうとけんめいにリハビリ中。

晴れる日は窓辺に座って、すそを膝まで巻き上げてひなたぼっこします。以前の私は考えられないことです。

シミか骨かの二者択一の問題ではなくなくなり、当然のことながら丈夫な骨がこれからの人生を支えてくれると思うと、自然と太陽を浴びたくなり、シミは二の次に。

美肌も健康な身体があってのこと。

今は骨密度を高めることを考えたい、そう思う今日このごろです。

90目前の可愛いご婦人

浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン、サロン・ド・ミュゲです。

骨密度の血液検査の結果を知るため、昨日近くの整形外科に行きました。

名前を呼ばれるまで椅子に座って待っていると、レントゲン室から出てきた一人のご高齢の女性が私の隣の空いている席に腰を下ろしながら、

ずいぶん混んでいますね、と話しかけてくれました。

そうですね、と私も目を見ながら軽く返事をすると

お嬢さんはどこが悪いですか？と聞かれ

骨密度の検査結果を聞きにきました。

そんなこんなで話し込んでいるうちに

ご婦人がもうすぐ90才になることを聞かされ驚きました。

思わず健康の秘訣は何ですか？と聞いてみると

毎日お住まいの近くの公園を散歩するのが日課だとか。

それこそ骨粗鬆症になったことがないんだとか。毎日食べたものをメモにして足りてないものがあったら食べるようにしているそうです。

歯の検査も半年に一度受けているので昨日も行ってきましたよ、とにこっと笑いながら。

お肌もキレイでした。90才には見えなかったです。すると

シワだらけでね～と、ご婦人が察して言っていたので

大丈夫ですよ、シワは愛嬌ですから、と言ってあげたらニコニコ笑っていました。

病院のお世話もあんまりならず、薬にも頼らないごく普通の日常生活のなかで健康第一に、楽しく暮らしているとのことでした。

名前を呼ばれたので失礼して診察に入りそのまま会計へと流れるなか、しばらくご婦人のことが頭に残り、今日もまた目に浮かんできたのでブログに書いてみました。

アロマのイメージのウラには

浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン、サロン・ド・ミュゲです。

アロマは、どんなイメージをお持ちですか。

香りに癒されるとか、

リラックスできるとか、

リフレッシュするとか。

おおよそいいイメージを持っているのではないでしょうか。

私も以前はそうでした。

しかしアロマの香りを長年嗅いでいるうちに、特定の香りが脳を刺激し最初は匂いがキツイと感じていたのが、徐々に頭が痛くなるように。

花粉症のバケツ原理と同じだと思います。

かぎ続けて一定の許容範囲を越すと身体が拒絶反応を示し私の場合は頭痛、目が痛くなる、食欲減退などが起こりました。

ちなみに身体がNO と拒絶しているのはレモングラスです。

爽やかなレモンの香りが人気でさまざまなアロマのシーンに使われるレモングラス。

私も爽やかな香りに惚れて使い続けていただけに残念です。アロマ、いいことばかりじゃあありません。使うときは慎重に。

肌色を整えてくれるフェイスパウダー

浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン、サロン・ド・ミュゲです。

私も使っていて、サロンのお客様にトリートメント後の最後の仕上げにも使わせていただいているフェイスパウダー。

スノービューティー

https://www.shiseido.co.jp/sb/sp/about/

つけ感が軽く、まるで薄くて軽いシルクが顔にふんわりのっている感触で、肌色をキレイになじませてくれます。

朝のメイクの仕上げに、夜のスキンケアの仕上げに使っています。優しい香りにも癒されて好きなアイテムのひとつ。

メイクの仕上げに使うとテカりを押さえてくれて、夜のスキンケアの仕上げに使うとシールオイルが薄い膜になって水分の蒸発を防ぎ乾燥から肌を守ってくれます。

毎年９月に予約販売されるらしく、お店によっては店頭販売しているかもしれません。

こ興味のあるかたはお近くの薬局、デパートの資生堂売り場にお問い合わせください。

秋の保湿ケアにおすすめのアイテム

浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン、サロン・ド・ミュゲです。

季節の変わり目はお肌にも何らかの変化をもたらします。

湿度が低下する秋に、お肌が乾燥する方も増えるのではないでしょうか。

以前ブログ記事に書かせていただきましたが、私のオールインワン化粧品に対する使用感、満足感がアップしたことによって積極的に使用するようにしています。

最近使い始めたのが、モチュレ　アスタリノ(https://moture.jp/asutareno.html)というオールインワン美容クリームです。

ジェル状で見た目はみずみずしいが、手にとった感触はこってりしていて、顔につけると隅々まで膜をつくってくれるように、しっとり感が長続きします。

小じわや乾燥じわ、できはじめの法令線に潤いを与え続けるので保湿のカバー力がすごい！

しかも年齢肌に嬉しいことがもうひとつあります！強い抗酸化効果があるアスタキサンチンが配合されています。

抗酸化効果とは、老化防止効果です。

アンチエイジングケアにも役立つアイテムといいます。

しかもしかも、コスパがすごい！

120gmで、定価3000円！

アマゾンで買うとさらに安く買えます。

保湿をしたい、シワたるみも予防したい方にはおすすめの秋冬化粧アイテムです。

髪の毛にボリュームアップ感^-^

浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン、サロン・ド・ミュゲです。

髪の毛が細い、ボリュームがない、

頭頂部の薄毛が悩みで育毛剤をせっせと使って、２年近くなってきました。

増えてきたかな？

自分では半信半疑ですが、かといって育毛を止める勇気はなく。。。そんな時に美容師さんから嬉しい一言が、髪の毛のボリューム出てきましたね！と、ほめてもらいました。

育毛剤によって育ってきた一本一本の髪の毛が愛しい(笑)です。努力は報われるのだと、あらためて自分の努力に感謝です。