近ごろは骨密度を高めるための日常生活を送っています。食生活も運動も。。。
骨密度の再検査の結果、やはり薬による治療が必要と病院の先生に言われました。
ビタミンDの生成が基準値より相当低い数値でがっくりです。
日光を浴びることをここ10年避けて来ていたのが原因で、骨の失われた10年と自業自得と悔やまれつつも、それを取り戻そうとけんめいにリハビリ中。
晴れる日は窓辺に座って、すそを膝まで巻き上げてひなたぼっこします。以前の私は考えられないことです。
シミか骨かの二者択一の問題ではなくなくなり、当然のことながら丈夫な骨がこれからの人生を支えてくれると思うと、自然と太陽を浴びたくなり、シミは二の次に。
美肌も健康な身体があってのこと。
今は骨密度を高めることを考えたい、そう思う今日このごろです。
