浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
毎朝やってる軽い腹筋とストレッチ。身体のゆがみのチェックやリセット、リフレッシュなど、私には一日の元気とエネルギーをチャージしてくれる大事な作業のような動きです。
食べすぎや飲みすぎ、胃腸のはたらき、体重の変化などがわかるポーズを必ずやるのも、最近のマイブーム。
私の場合、鳩のポーズはお腹周りに肉がついたり体重が増えたり、ふとももが硬い時はポーズがとれなくなります。
また舟のポーズは体幹や腹筋が弱いとぐらついて足があがらなくなる。
こうして身体と向き合う時間は
とても大切でフラダンスのゆったりの音楽を聞きながら呼吸にあわせてひとつひとつの動きをとる、とれる自分が好き（笑）
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
今年も残すところあとわずかとなりました。
年始のやりたいことを思い返しながら、あ～そういえばこんなこともあんなこともあったなあ。
無事に一年を締めくくることができそうです。
そして一年を通して頑張ってきたフラダンス。その年末の発表会を
26日日曜日に控え、練習に余念がありません…
フラダンスにまつわる苦手なこと、たくさんありました。
もちろん、これからも違った形での苦手なことが新たに出てくることでしょう。
ステップがなかなかできない
振りが覚えられない
フラノートが描けない
発表会の飾りつくりができない
…
でもね、気負うことなくその場その場にしっかり向き合いじっくり構えて自分なりのベストを尽くせば、おのずと答えが見えてくることも、わかりました。
苦手意識が消え去ったわけではないが、少なくとも下手なわりにやったことのある経験値が力になり、やればできる気持ちにさせてくれる。
苦手意識をコントロールする力がついたことが印象深く、よくやった！
と自分を褒めたいと思います。
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
今日12月22日は、冬至です。
昼が一年でもっとも短い日であり、
明日からは徐々に昼間の時間が伸びていく…
かぼちゃを食べたりゆずのお風呂に入ったりして体を温めて清めて健康を祈願する風習は今も昔も。
お隣の韓国では小豆のおかゆ(동지팥주)を、
中国では八宝粥を。
いずれも身体を温めて寒い冬を元気に乗り切るための文化がその地で脈々とつづく。
私はインスタントのかぼちゃのおかゆをいただきました。
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
顔のつくりや骨格は人によって違う。また肌のコンディションは個人差もさることながら、年齢や気候などによっても違う。
お客様に美のお手入れをして差し上げるトリートメント。手技を使って行うトリートメントは一人ひとりのお客様にあわせて常にオーダーメイドしています。
力かげんの調整や、マッサージ内容の組み合わせ、ツボの位置は個人差があるので丁寧に探すなど、佐伯式のエステにて生み出された手技を元に最適な流れや工程を瞬時に組立てながら施術をしてさしあげてます。
だから施術はビフォーアフターがはっきりと分かるほど美肌効果によろこんでいただいております。
手技は日々変化します。
心をこめて丁寧に美のお手入れをしてさしあげる気持ちは変わらず初心を忘れずに。
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
トリートメントを行うためにお客様にベッドの上に仰向けに寝ていただくときに、頭とベッドが垂直になる方と、右か左かに少し傾く方、だいたいふた通りあります。
当然ながらいちばん寝心地の良い姿勢だと思われます。
今日は寝相とたるみについて、
普段のトリートメントで感じたことと、ほうれい線との関係を書きます。
トリートメントをする側はお客様の頭部の方の椅子に座って上からいろんな角度からお顔を観察します。
仮に右か左かに頭が偏っていれば
シワやほうれい線、シミの有無も確認。
信じられないかも知れませんが、
偏っている方のほほがたるみが生じていることです。
右に頭が偏っていれば右ほほがたるみ気味に、左に偏っていれば左ほほがたるみ気味に。
寝相はなかなか気づきにくい。
他人にいわれてはじめて気づくものです。
そこから少しずつ意識して寝相を変えるつまり頭をまっすぐにして仰向けに寝る練習をつみかさねていくうちに、たるみを予防していくことですね。
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
他人事と思えてきた老齢生活はわが家にも近づきつつ
夫は5年前に定年退職したが、再雇用され5年間を務めあげ来年1月末に再退職することが決まりました。
長〜い会社員人生のピリオドです。
まだ働ける！と夫は働く気まんまん。遊んでばかりの老後生活は嫌みたい。
そのために毎日ウォーキングして身体を鍛えてます🙇👍
誰にでも老後はやってくる。
私にも。私の老後はどんな景色だろうか。あまり想像したくないが、そう遠くない将来には確実に始まる。
そのための備えも…
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
自称サッカーファンの私ですが、
夫からはニワカファンとからかわれているけれど、応援する気持ちが大事と、開きなおっています。
コロナ禍で少し遠ざかった応援の気持ちがぐっと引き戻される大一番が明日訪れます。
天皇杯全日本サッカー選手権大会決勝戦が明日19日14時にキックオフ。
浦和レッズ VS 大分トリニータ
毎年元日にキックオフする天皇杯は、
コロナの影響で今年は変更になりました。
浦和レッズは過去7回の優勝経験があり、今年は8度目のタイトルを目指して決勝戦にのぞみます。
明日は仕事で生中継のテレビ観戦はできませんが、録画必須で観てみます。
がんばれ浦和レッズ🚩🚩
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
近ごろ義母の気持ちが少し分かってきたかなあ〜。
今年は新婚のお嫁さんを迎えての初めてのお正月。
平日でもあれこれ考えて準備すること多いだろうが、お正月は気合いの入れようがハンパない（笑）
まずお正月の器セットから。
結婚してからはずっと福岡にある夫の実家に帰省してお正月を迎えていたわが家には、お正月の器セットは必要ありませんでした。
ところが義父が昨年他界し、義母も体調崩して入退院をくり返すうちに施設に入所し帰宅ができない状況に。
今年からはおそらくこれからもお正月はわが家で迎えます。
タイミングというか、偶然のめぐり合わせというか、今度は私が義母の立場になって新婚のお嫁さんをお招きしてのはじめてのお正月を迎えることに。
器セットもさることながらお正月料理もかなり気を使う。
義母の立場になってはじめてお義母さんの気持ちが少し分かる気がします。
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
世界中で半導体不足と大事になったとき、いまも状況は変わりませんが、自分とは関係のない話しとして受け流していましたが、
なんと大波小波の影響が、ついわが家にもシワ寄せが、まさにいま来てしまいました。
給湯器の交換が、半導体不足の影響で納品がいつになるかまったく読めない状況だそう。
見積もりを出してもらい注文をかけたのは今年の10月ころ。
工事会社からは定期的に連絡をいただいていますが、工事日については
進展なしでしばらく待ってくださいとのこと。
わが家の給湯器はほんとうに優秀な子で、20年近く使い続けているにもかかわらず一度も故障や異常がありませんでした。
優秀すぎてついこっちもまだ大丈夫まだ使えると、甘えてしまい交換を後回しにしたツケがいま半導体不足…
こうなってしまっ以上もう少し給湯器君にはがんばってもらうしかありません。いまは給湯器君さまさまです。
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
年の瀬が迫ってくると
人は焦るのでしょうか。
いや私だけなのかもしれませんが
どこか心の奥にあれもこれもやらなきゃ、焦りのようなのが近ごろ出てきたかなと。
フラダンスの自主練に欠かせないCDプレーヤーが数日前から音飛びしたり、ノイズが発生して使えなくなりました。
どうしたことかと、使って2年足らずなのに、やはり安かろう悪かろうだろうか？
年末の出費がかさむ時期に余計な出費は嫌だな〜、いろいろ考えたり。
機械音痴なもので、CDプレーヤーはお手上げ状態です。
買い換えることしか、選択肢がないと思っていたときにダメ元でネット検索してみました。
さすがたくさんの情報が出てきました。まさかピンポイントで教えてもらえるとは思いませんでしたが、
書いた通りに、
①ほかのCDもかけてみて音飛びするかチェック
②メガネ拭きクロスで音飛びするCDをきれいにふく
原因はすぐに判明され、結局
プレーヤーの問題ではなく、CDに汚れや指紋などがついていたことがわかりました。
事なきを得て、CDプレーヤーはふたたび練習の相棒になってくれてます。
一件落着。少し賢くなり知恵もついた気がして嬉しい😄
