ちょっと楽しみ、とても楽しみ

浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。

NHKラジオ深夜便を聞きながらうとうといつの間に熟睡するのが毎晩の楽しみです。まさに安眠の相棒です。

20日土曜日から21日の日曜日かけては、2024年ちょっと楽しみ、とても楽しみというテーマでリスナーからのお便りメッセージが紹介されました。

聞きながら、自分のちょっと楽しみはなんだろう、考えてみました。

いろいろ思いつくことはあってもあれもこれも欲張るより

できることをひとつ決めるなら

カオ、フラの基本ステップをもう少し上手く踊れたらいいなぁ。

（イラストは拝借させていただきました）

先生からも指摘されていて、私自身もわかってる、身体を上下させるクセを改善できたらいいなぁ！！

そしてユウガに踊れたら笑。

私だけのささやかな楽しみです。

優雅に見えて実はとっても難しいのがこのカオ。

へその位置を変えないで、軽く曲げた膝を左右交互に踏み、腰は足のあとについていくように動かす。

こう書くといかにも簡単そうですが、体重移動がなかなか上手くいかない😭。

頭ではわかってるつもりでも、いざ曲の中では身体が上下したり、腰が先に動いたり…の課題が。

それをことし一年間がんばって練習して、年末の学習発表会で上手く踊れる姿をお見せできたら、期待をこめて楽しみたいです。

この時期の必須アイテム

浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。

肌の乾燥が気になる季節です。

お手入れは保湿を重点的に、されている方多いと思います。

私もそのひとりです。

額や口まわりが乾燥するとひび割れたり、皮がむけたりすること、たびたびありました。

私にとって美容オイルは、この季節欠かせない必須アイテムです。

洗顔後ローションパックや化粧水をつける前に、浸透を良くする導入オイルとして使ったり、最後の仕上げにつけたり、

朝と夜、その日の肌状態を見ながら使い分けします。

今シーズンは秋口からつかい始めたので、昨シーズンより乾燥が気にならなくなり、乾燥による肌トラブルはなく状態が安定しているのでほっとしています。

今日1月20日から2月3日は二十四節気の最終節で、大寒です。

一年で最も寒い時期です。

風邪ひかないようにしましょう。

ことし、サロン·ド·ミュゲは15周年を迎えます。

浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。

おかけさまでことし2月、サロン·ド·ミュゲは15周年を迎えることができました。

恩師佐伯チズ先生に出会って

美容の世界に飛びこんで

佐伯式フェィシャルデコルテトリートメントの技術で15年。

ご愛顧いただきましたみなさまへ、心から感謝申し上げます。

15周年を迎えられることに心から感謝をこめて、これからもひとりひとりの健康と美容のお手伝いをさせていただく日々を楽しみにしています。

2024年本格始動

浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。

ことしも笑顔あふれる一年になりますように…

新年早々痛ましい出来事がありました。みなさんはいかがお過ごしでしょうか。

ことし私も本格始動しました。

仕事、スポーツジム、フラダンスなど、昨年と変わらないリズムで身体を動かしています。

暖冬と聞くけれど日によっては今日みたいなみぞれ交じりの天候は凍える寒さです。寒暖差が大きく、体調管理には十分気をつけてください。

仕事面で言うならば、

昨年の目標はホットタオルの

タオルワークを向上させることでした。簡単そうに見えて実はたいへん奥深いタオルワークです。

一流のタオルワークにはまだまだ長い道のりですが、去年の目標には到達したかも？

少し自分自身を褒めてもいいかなあと思います。

ことし初の映画鑑賞。ちょっとヘビーな韓国映画です。

年末年始のご案内

浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。

早くも年の瀬を迎える季節となりました。

長かった猛暑で身体にたまった疲れと、強い紫外線を浴びた肌を、すっきり流して整える癒やしのひと時を、ぜひサロン·ド·ミュゲでお過ごしください。

年内は、12月28日(木)が最終営業日で、新年は1月8日(月)から通常営業いたします。

ミュゲのフェイシャルとボディの極上セット 約150分　22,800円（税込） は、メニュー誕生からリピーターの方が多くいらっしゃる人気No.1です。

12月はご予約が混み合います。

ご予定がお決まりでしたらお早めにご予約をお待ち申しあげます。

季節は先を急ぐかのよう

浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。

こんにちは。

寒暖の差が目まぐるしく、秋を楽しむ間もなく冬かやってきたので、

急いで冬支度をはじめるという、

今年は季節の影響を大きく受ける一年です。

街路樹の空が見えないほど生い茂った葉っぱも落ちはじめ、空が広く感じたりします。

湿度が下がると肌の乾燥が気になるのはいつものこと。とにかく乾燥させないようたっぷりと水分補給を。

近ごろ私が取り組んでいるのは顔の歪みを整えるトレーニングです。

歪みの原因はいくつかあるが、

噛み癖や寝るときの姿勢（横向き）、頭の位置など生活習慣です。

噛み癖は以前から気をつけて左右均等に使うようにしているので今は片方だけを使うことは、しなくなりました。

問題は寝るときの姿勢です。

長年横向きで、右を下にして寝る習慣がついたので、いきなり仰向けにして寝るのができなくて、寝つけなくて苦労しています。

もう一つは頭のポジション。

耳が肩の真上にあるのが正しい位置ですが、私の場合

肩こりが原因で頭が少し左に傾いています。

以前美容室で髪をカットしてもらう時に美容師さんに何度も頭を右に戻してもらったことがきっかけで、頭の位置がズレていることに気づかされました。

肩のコリをほぐしつつ

頭の位置を正しいポジションに戻す意識をするようにしています。

美容とは美肌だけではないことを

追求すればするほど思い知らされます。

でも、健康あっての美容ですから

健康に勝るものはないです。

人中（にんちゅう）意識してアンチエイジング

浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。

暑さ寒さも彼岸まで

とありますが、猛烈に暑かった夏は彼岸を前後にやわらぎ、朝晩いくぶんしのぎやすくなりました。

自然って、すごいですね！

顔のエクササイズをこつこつがんばって続けていますが、ひとつ盲点！がありました。

人中（にんちゅう）を置き去りにしてしまったのです。

人中とは、鼻の下から唇までのあいだの溝のこと。

60歳をすぎると、溝が薄くなりつつのっぺりした状態になり、鼻と唇のあいだが間延する、といわれています。

まさにそのとおりで、私も薄くなった気がする。還暦すぎたので。

そしてこれも気のせいか、

60オーバーのお客さまも、広がっているようにみえるのです。

しわや、ほうれい線、目の下のたるみに意識しがちで、人中をおろそかにしていた点を猛反省中です笑笑。

普段の顔エクササイズに、

ピーコー、エーオーなど、上唇の筋肉を意識した動きを10回ゆっくり、やるように、今日からがんばります。

反り腰を意識☆まいにち姿勢チェック

浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。

台風の影響で朝から大雨。

猛暑はいくぶん和らぎ、しのぎやすくなりました。

台風一過で暑さがぶり返すだけは

勘弁してほしいです。

パーソナルトレーニングを受けたことがきっかけで、立つときも座ってるときも骨盤を意識するようになりました。

トレーナーさんいわく、かなりの反り腰らしい。

自覚はあるもののが、そこまでとは思っていなくて、やや意外でしたが

腰痛は

反り腰に原因がある！とのことも。

ならば、反り腰は治したい！その

一心で改善にとりくんでから

3週間がたちました。

教えてもらったとおりの、

反り腰になりがちな立ち姿勢のときの注意点を意識することと、ストレッチを毎日続けてきたことで、

なんと腰の痛みが以前とくらべるとよくなった！と実感しています✨

もちろんすっかりよくなるまでは程遠いが、

継続は力なりで、こつこつ努力すれば腰痛とバイバイできる気がしてなりません笑。

それにしても最近のブログは病気のことや健康のことばかり笑。歳のせいではないだろうかと、反省しつつ。

衰えは気から？

浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。

照りつける日差しにうだるような暑さは、9月に入っても変わらずで身体も脳も、不快値マックスです。

体力と免疫力は、まあまあ自信があったのだが還暦が過ぎたごろから衰えを感じるようになりました。

体調を壊すとか風邪で寝込むとか

あまり記憶にないほど健康体で入られたが今年の4月と8月に、2度も風邪を引いてしまい、

ちょうど

ジムに復帰したばかりで、鍛えようとした矢先のできごとで、体への自信がさがる一方で、とうとう私も衰えがきたのか！と意気消沈。

そんな感じでいまは少し弱気になっています。

でも、こんなことのために気を弱くするなんてもったいない！絶対イヤだ！

病は気からというように、衰えも気からかも知れない。マインドが大事。

まずは元気にこの猛暑を乗りきりたい。

見頃をむかえたルリマツリ

浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。

お盆が過ぎても猛暑が続く今日このごろですが、待ちに待ったわが家のルリマツリ、ようやく見頃をむかえました。

花期は初夏から秋までと、長く花を楽しめるとあるのだが、なぜだかわが家に来てからは休眠期が長く、なかなか花を咲かせてくれない。

去年は8月初旬に咲きはじめ、約ひと月あまり楽しませてくれたが、今年はどんなようすだろうか。

去年は花つきが良くなかったが、今年はほとんどの枝につぼみがつき、つぎつぎと花が開き、ブルーの花々を眺めていると暑さを和らいでくれる気がします。