肌トラブルの8割は〇〇が原因！？

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記録づくしの台風26号。
各地に大変な被害をもたらしましたね。


夏の前後に窓ガラスを拭こうと計画していましたが
あまりの暑さに断念。
少し涼しくなってきたのでそろそろ拭こうとしたら
今度は台風が次々やってくるものですからまた断念。

ずるずると年末までに先伸ばしそうです。

やれやれ


台風一過で一気に空気が乾燥してきましたね。
1週間前までは30度ぐらいあった気温も急に下がり
なんだか不安定な天候が続いてます。


風邪が流行っているそうです。
体調管理には注意しましょうね。


肌トラブルと言ったら思い浮かぶのは何ですか？

人それぞれ抱えている悩みやトラブルは違いますが
しみ、シワ、にきび、赤ら顔、毛穴の詰まり・開きなどが
よく見る肌トラブルです。


これらの肌トラブルで共通するのは、「乾燥」です。

水分と油分のバランスが崩れ、水分の減少によって
上記の肌トラブルを招くことになります。


乾燥する肌は浸透力が弱いので
美容液やクリームに含まれる有効成分は
皮ふ表面にとどまり、奥まで行き届くことはできません。

非常にもったいないことです。


浸透力を高めるために、ローションパックで肌を柔らかくするケアが
欠かせないのです。


ローションパック本来に有効成分が含まれているということよりも、
むしろ肌をふわふわと柔らかくして、その後につける
美容液やクリームの有効成分を奥まで浸透しやすくする
呼び水の効果が期待できます。



肌は乾燥するもの、そう思って日々のお手入れに励みましょう

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疲れや不規則な生活で眠れない時に効くアロマ

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絶好のスポーツ日和ですね。
午後は仕事が入ってないのでプールに行って泳ごうかなと思っています。
みなさんは連休はいかがお過ごしでしょうか？


夏の疲れや、つい最近までの「秋バテ」で体調を崩しやすく、
自律神経が乱れ、夜ぐっすり熟睡できない、
調子が良くないなど、体調変化が多い時期です。


とにかく疲れをとりたい、気持ちを落ち着かせたい、朝まで熟睡したい！
そんな時におススメのアロマは


ローズマリー、ラベンダー、ゼラニウムの３種類。


ほかにもありますが、手軽にお買い求めやすいものから、
親しまれているものから始めるのが失敗しないコツです。


ホホバオイルやアーモンドオイルなどの植物油約５mlに対して
それぞれ１滴ずつ入れてブレンドして使います。


最近になって私もよく使うようになりました。

・寝つきを良くしたいときは、人差し指と中指にオイルを適量つけて
こめかみをぐるぐるマッサージ。


・疲れをとりたいときや頭をすっきりさせたいときは
こめかみ、さんちく（まゆ頭のくぼんでいるツボ）、ふうち・天柱（後頭部のくぼみ）
をマッサージ。



オイルの量は、少しずつでいいです。
特にホホバオイルは伸びがよく、皮ふへの浸透が早いので
こめかみを優しく１ー２分マッサージすると、すっと浸透していく
感じが分かります。


アロマは香りを楽しむだけでなく、
精油に含まれている有効成分が心と身体のバランスを
整えてくれます。


自分に合う精油、または好きな香りを何種類か常備しておいて
体調に合わせて使い分ける、まさにアロマテラピー的な暮らしです。
素敵でいいと思いませんか。


最後に上に書いた３つのアロマの効用を簡単にご紹介します。

ローズマリー：過労・頭痛・眼精疲労の緩和や殺菌作用
　　　　　　　　　無気力、気分が落ち込んでいる時に、肌のひきしめに有効

ラベンダー：鎮静、リラックス、ニキビ、日焼け後の肌ケアに
　　　　　　　眠れない夜に、熟睡したい時には欠かせない不動の精油

ゼラニウム：ストレスを和らげ心身のリズムのバランスを整えてくれる
　　　　　　　　ホルモンの調整作用にすぐれ、女性に優しい精油

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初心に返り、気持ちを新たに

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秋風にのってきんもくせいの香りが漂ってきています。
いい季節になりましたね。台風を除けばね。
連休明けに台風に注意とあって、今年は台風が多いのも気になります。



昨日無事に技術チェックを終えました。


チェックを終えて「感想」を一言で言うなら
初心に立ち返り、心を新たに・・・・・・・でしょうか。


思い込みでやっていた手技があったかと思えば
部位を正確に捉えてないものもあったし、
横に流すところを丸く下に下げるなど、細かいところができてなかったりなど・・・


修正点が多い、またそれと同時に反省する点も多く
もっと謙虚に勉強しようと、かつての技術チェックの時とは
心境が違っていた自分がいました。


家に帰ってスクール時代のノートを広げて、注意された箇所を
確認してみると、なんと全部書いてありました！

つまり、ノートには細かく先生が注意したことば通りに書いてあったのです。


疑問に思ったことや、ちょっと気になる時にはまずはノーで確認を、
その必要性をいつもより強く感じるように。


今日から修正された手技と初心に返る気持ちでお客さま一人ひとりを
お迎えします。

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大事な、年に一度の技術チェック

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久しぶりにブログを更新します。

それにしても季節はずれのこの暑さ、ショウジキきついです。
秋冬に備えて身体は脂肪の蓄えや芯を暖めるために準備をしているのに、
これだけ暑いと自律神経が乱れ、体調を壊してしまう、
身体にはあまりよくない気候の変化です。


昨日の水曜日は、例の先生のヨガを受けてきました。

1回目は初対面のこともあってか、先生は簡単そうなポーズしか取らなかったのですが
2回目の昨日は雑誌や本でしか見たことのない難しいポーズを
次々と披露してくれましたよ～。

スタジオのあちらこちらで「わ～、すごい！」の驚きの声が。


機会があったらまたぜひ受けてみたい！
そんな、印象的なヨガ先生でした。


今日のブログの本題です。

明日は技術チェックの日。


佐伯式認定ビューティシャンは年に一度技術チェックを義務付けられています。

自己流に走っていないか、間違った手技になってないか、圧は正しいか、
部位は正しく捉えているのかなど、こと細かくチェックされます。


サロンオープンして3年半が経ち、たくさんのお客さんのお肌に触れながら
その間少しずつですが、本物の佐伯式エステが少しは理解できるようになり、
それと同時に佐伯チズの美容理論の奥深さをも、日々の現場の仕事を
通じて実感できるようになりました。


手技の意味を理解するには３年早いわよ！

美肌塾を卒業する前にチズ先生から言われた言葉です。


先生のおっしゃる通りだと思います。
今になってやっと、手技の意味が分かるようになりました。
それも全部ではなく、まだごく一部ですけれど。。。



技術チェックを受けるのも、日々の仕事で一つ一つの手技の意味を
理解するのも、本物の佐伯式エステに近づけるための通過点です。


そして本物の佐伯式エステとは、お客さまがいつまでも若々しく
きれいを保てるよう手助けをさせていただくこと、そう思います。

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今までとのヨガとは次元が違う？

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毎週水曜日の夜は、ヨガの日。
通っているスポーツジムで、ですよ


ヨガはインストラクターが変わると、全然違うヨガになります。

最近の数週間は代行が続いている関係で
さまざまなスタイルのヨガを体験させてもらっているのですが、

昨日のヨガは今までと次元が違って、びっくり

ヨガは、特にスポーツジムで受けるヨガはポーズがだいたい同じ。
呼吸や基本的な動きは、インストラクターが代わっても大きな違いがなく、
流れにそって呼吸し動きをすれば、ヨガになる、そう思っていました。


ところが昨日のヨガは、レッスン開始の代行のご挨拶から
ただものではない！と直感。


ポーズも、今までやってきたポーズとはどかか違う！
呼吸も、腹筋を意識しないと息ができない。
空調を止めて常温でのヨガは、まるでホットヨガ。
ヨガであんなに汗をかいたのは、初めてです。



やや難しいポーズなのにぜんぜん辛くないし、
息も上がらない。
身体に無理なくこなせたのが、いままでのヨガとの大きな違いです。
身体に行き渡る爽快感が、またひと味違う。


それだけではない。
筋肉は伸ばすためのものと曲げるためのがあり、
それに反する動きをするから、ゆがみが出てきたり、
伸びきってしまい、柔軟性がなくなる、怪我をしやすくなる、などなど。
たくさん解説してもらいましたが、あんまり覚えてなくて・・・（先生ごめんなさい）



ヨガのインストラクターのほかに、リハビリの理学療法士の仕事も
していることから、筋肉や身体の説明は、特に面白く
目からうろこ。



一年間、いや半年でもいいから
このインストラクターのヨガを受け続けていたら
きっと美ボディになるかも～！



ヨガ業界では有名な存在のようで、そういえば昨日のレッスンに
数人のスタッフも一緒になって受けていました。
最初は知らずあれ？と思いましたけれど。

すごいラッキー！の一言です。


来週もこのインストラクターのヨガが受けられます。
どんなヨガに出会うのだろうか、
どんなポーズを取らせてくれるのだろうか、
昨日とはまたまったく違うヨガレッスンになるのだろうか、
そう思いを馳せながら、楽しみにしています。

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【お知らせ】足裏のカウンセリングを新たに追加♪

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衣替えの季節になりましたね。

肌も衣替えを
保湿をテーマに、潤いを与えるケアにシフトする、
そんな季節になりましたね。


お客様には嬉しい朗報が！
足裏のカウンセリングを、足浴の前に行うことにいたしました！


足裏からは、身体のさまざまな情報を読み取ることができます
自分でも気付かない身体のサインを、数多く発しています。


これらの情報を読み取って、例えば肌トラブルを抱えている場合は
何が原因で、身体のどこの不調が顔に表れてきたのかなどを
読み取って、施術に結びつけてアプローチする、自宅でのケア、
生活習慣の点検・見直しを提案していけたらと思います。


顔、お肌の不調は心身の不調の表れ。

お客さまの肌に接すればするほど、この点を強く認識するようになり、
だからこそ自分でも気付かない身体の発するサインを
お客さまにお伝えすることで未然に予防、早く対処するといった
プロセスが必要と思い、カウンセリングに追加することに
いたりました。


ガウンに着替えて
カウンセリングのスペースで行います。
どうぞ足裏のカウンセリングをお楽しみになさってください

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【お知らせ】車でお越しのお客様へ

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9月も明日で終わりですね。
毎年10月になるとなぜか心に焦りが・・・


さて、サロンからのお知らせです。

車でお越しのお客さまには大変申し訳ございません。

道路拡張と整備工事のため、お客様用の駐車場は
来月10月末まで使用ができなくなりました。

近隣にはコインパーキングが多数ございますので
そちらをご利用いただくか、駅から徒歩4分とわりと
駅に近いので電車のご利用をお願いします。


ご迷惑をおかけして申し訳ございませんが、
どうぞご理解いただきますよう、お願いいたします。


駐車場利用の再開につきましては、またブログでお知らせいたします。
いましばらくお待ちください。

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アロマで偏頭痛が楽になりました＾＾

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秋本番ですね。
秋風とともに手足の乾燥が気になり始めました。
みなさんはどんな乾燥対策を施していますか？


症状は軽いですが、たまに偏頭痛を起こします。
会社勤めの時と比較したら、ずいぶん軽くなり
起こる頻度もぐんと少なくなってきましたが、
それでも忘れた頃に偏頭痛が・・・・・・

痛みが急に襲ってくる偏頭痛は脳の血管が拡張する

ことが原因といわれ、痛みが集中するのは

三叉神経があるこめかみあたりです。

いままでは頭痛薬をのんで痛みを抑えていましたが、
あまり薬に頼るのは良くないと思って、精油でマッサージしてみることにしました。


今回（５日前の）選んだのは血管収縮の作用のあるゼラニウムと、
ペパーミント、鎮静効果のあるラベンダーの3種類。

ホホバオイル5mlに、ゼラニウム2滴、ペパーミント1滴、ラベンダー2滴を
ブレンドして、こめかみを中心に軽く約10分間マッサージしました。
その後はストレスや頭痛に効く頭のツボーー
さん竹や風池、百会もぐるぐるとマッサージ。

その日はなるべく早く睡眠をとるようにと、
めったにありませんが、夜１０時にはもう寝ましたね。


ズキンズキンの痛みは次第に治まり、
以前でしたら翌朝起きてからも痛みがあったのが、
今回は痛みが消えて、頭もすっきり楽になりました。



植物の力を、自分の身体で再発見できたできごとです！


偏頭痛に悩む方、特に女性に多いとよく聞きます。
精油の力を借りて痛みを和らぎ、香りも楽しみながら
セルフケアしてみては、と思ってブログに書きました。


軽い症状や起こる前兆に備えてセルフケアするのは
痛みを緩和するとか、楽になるには「効果あり」ですが、
重い辛い場合はやはり医療機関の受診をお薦めします。

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【お声】肌に透明感が出て気になっていた頬も上がりとても嬉しかった♪

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今年の秋は急に気温が低くなり
秋めいた空気に包まれています。
こういう時こそ、体調管理には十分注意が必要ですね。





佐伯チズの大ファンで、長い間佐伯式の美容理論を取り入れて
ローションパックとお肌ケアをされている、埼玉県行田市在住の会社員
K. I様が、初めて当サロンでお受けになられた
佐伯式フェィシャル・デコルテトリートメントの
ご感想をお寄せいただきましたので、ご紹介します。



######
林様

先日はお世話になりありがとうございました。

最初は個人のお宅ということもあって緊張しましたが、
林さんの優しい笑顔で緊張もとけて、心身共にリラックスして
トリートメントを受けることができました。

トリートメント後は肌に透明感が出て気になっていた頬も上がり
とても嬉しかったです。
肩のコリもスッキリしました。

自分が気になっていた頬よりも乾燥やニキビ・ニキビ跡のケアを
優先した方が良いとアドバイスを頂き、
肌の状態を見て頂くことの大切さを実感しました。

また、家でメイクを落として、指に力が入りすぎていることに気づき、
トリートメントの時のクレンジングを思い出しながら落とすようにしています。

頂いたコットンを使い毎日ローションパックを続けています。
今までは朝は時間がないから、と思っていましたが
実際にやってみると3分はあっという間でした。

次にお会いする時には肌の状態が良くなっているように
頂いたアドバイスを元にケアを続けていきたいです。

またトリートメントを受けたいと思っていますので宜しくお願い致します。

#####


私のブログの読者でもあると教えてくださったK. I様。
実際に対面すると緊張するが、不思議なくらい
親近感が沸いてくるとも話してくださいました。



次回お目にかかることと、もっときれいになられたお肌を
見させていただくことを楽しみにしております。

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サロンから緊急のお知らせです。

ここ一週間、私個人のメールアドレスにメールを送ってこられた方は
お手数をおかけして申し訳ございませんが、再送信をよろしくお願いします。



迷惑メールの設定にミスがありましたので、受信されたメールのほとんどが
自動削除されてしまいました。



ミスに気づき、設定を見直しましたので今は正常に受信できるようになりました。



なお、サロンのメールアドレスは正常に送受信ができておりますので
ご予約・お問い合わせは引き続きサロン専用メール
またはお電話 090-8340-6397 までお願いします。



お手数とご迷惑をおかけして誠に申し訳ございません。
これからもご愛顧賜りますようよろしくお願いします。

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