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しわ・たるみの解消ならさいたま市浦和のサロン・ド・ミュゲ：林です。
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毎週水曜日の夜は、ヨガの日。
通っているスポーツジムで、ですよ
ヨガ
はインストラクターが変わると、全然違うヨガになります。
最近の数週間は代行が続いている関係で
さまざまなスタイルのヨガを体験させてもらっているのですが、
昨日のヨガは今までと次元が違って、びっくり
ヨガは、特にスポーツジムで受けるヨガはポーズがだいたい同じ。
呼吸や基本的な動きは、インストラクターが代わっても大きな違いがなく、
流れにそって呼吸し動きをすれば、ヨガになる、そう思っていました。
ところが昨日のヨガは、レッスン開始の代行のご挨拶から
ただものではない！と直感。
ポーズも、今までやってきたポーズとはどかか違う！
呼吸も、腹筋を意識しないと息ができない。
空調を止めて常温でのヨガは、まるでホットヨガ。
ヨガであんなに汗をかいたのは、初めてです。
やや難しいポーズなのにぜんぜん辛くないし、
息も上がらない。
身体に無理なくこなせたのが、いままでのヨガとの大きな違いです。
身体に行き渡る爽快感が、またひと味違う。
それだけではない。
筋肉は伸ばすためのものと曲げるためのがあり、
それに反する動きをするから、ゆがみが出てきたり、
伸びきってしまい、柔軟性がなくなる、怪我をしやすくなる、などなど。
たくさん解説してもらいましたが、あんまり覚えてなくて・・・（先生ごめんなさい）
ヨガのインストラクターのほかに、リハビリの理学療法士の仕事も
していることから、筋肉や身体の説明は、特に面白く
目からうろこ。
一年間、いや半年でもいいから
このインストラクターのヨガを受け続けていたら
きっと美ボディになるかも～！
ヨガ業界では有名な存在のようで、そういえば昨日のレッスンに
数人のスタッフも一緒になって受けていました。
最初は知らずあれ？と思いましたけれど。
すごいラッキー！
の一言です。
来週もこのインストラクターのヨガが受けられます。
どんなヨガに出会うのだろうか、
どんなポーズを取らせてくれるのだろうか、
昨日とはまたまったく違うヨガレッスンになるのだろうか、
そう思いを馳せながら、楽しみにしています。
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