脳×マインド×潜在意識で自分構築プログラム～幸せ脳のつくりかた～　 -50ページ目

ネットの誹謗中傷被害対策【YouTube幸せ脳メソッド】

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西村ゆかりです。

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「幸せ脳メソッド」

第65回目は、

ネットの誹謗中傷被害対策

実は私自身もネットで、

誹謗中傷された経験が、

何度かあります。

それは全く知らない他人からの

批判コメントだったり、

相手は特定できないけど、

コメントの内容から、

実際に私を知ってるんじゃないかなって

思える人からの嫌がらせコメントだったり、

一番強烈だったのは、

仕事上のやり取りで行き違いのあった相手に、

あちこちで私の悪口を書きまくられたって事もありました。

　
誹謗中傷してる側の人間は、
さほど罪の意識なく、

やってしまっている人も少なくない。

どんな人にも共通しているのが、

誹謗中傷された相手が、

それをどう受け取るか、

どう感じるかの想像力が欠如してること。

①犯罪行為にもつながる誹謗中傷
②誹謗中傷する人の心理
③誹謗中傷の被害にあってしまったら
についてお伝えしています↓↓↓

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人から搾取しようとする人に搾取されないように自分を守る方法【YouTube幸せ脳メソッド】

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西村ゆかりです。

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第329回目は、

人から搾取しようとする人に

搾取されないように自分を守る方法

気づけば他人から時間やお金、

あるいはエネルギーなどを

搾取されているかもと感じたことはありませんか？

世の中には搾取する側の人と、

搾取される側の人、

またそのどちらにも属さない人がいます。

搾取する人は、

どんなコミュニティにも必ず存在して、

たいした悪気もなく、

まるで息をするかのように、

当たり前に他人から搾取し、

上手くいけばどんどん要求が

エスカレートするとても厄介な存在です。

①人から搾取しようとする人の特徴
②搾取しようとする人になる原因
③搾取されやすい人の特徴
④搾取されないために自分を守る方法
についてお伝えしています↓↓↓

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北海道スイーツ♪

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西村ゆかりです。

北海道のお土産

北海道スイーツを、

サクッとご紹介します。

札幌農学校

北海道大学認定

北海道チーズタルト。

これ、めっちゃ美味しかった＾＾

北海道の空港で買った
「バターのいとこ」

北海道の銘菓なのかと思いきや･･･

栃木県の那須発だった(^_^;

バターの香りひきたつゴーフレット(ワッフル)生地に、

無脂肪乳から作られた

ミルク感たっぷりのジャムがサンドされてて、

「ふわっ・シャリッ・とろっ」の３つの食感がたのしいお菓子。

パッケージも、

バターみたいで可愛いです。

北のちいさなケーキ

ハスカップジュエリー。

ホワイトチョコでコーティングされたのと、

ミルクチョコでコーティングされたのと、２種類いただきました。

どっちも美味しかったけど、

私はホワイトチョコ派かな＾＾

チョコレートは、

クーベルチュール・チョコレートを使用されてるそうです。

そして北海道に行ったら、

ぜったに買って帰る。

じゃがポックル。

通常のものの他に、

ホタテ塩味もあったので買ってみた。

これはこれで美味しかったけど、

やっぱり、通常の方が私は好きかな。

じゃがピリカは、

色んな種類のじゃがいもが使われてて、

これまた美味しいですが、

やっぱりじゃがポックル通常版が私の１番。

こちらは、インカのめざめ。

これは、じゃがポックル通常バージョンとは、

また違って、

めっちゃ美味しい～。

うん、甲乙つけがたいですね＾＾

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生きづらさの原因　白黒思考を手放す【YouTube幸せ脳メソッド】

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第28回目は、

生きづらさの原因　白黒思考を手放す

ちょっとのミスで諦めたり、
ちょっと汚れただけで物を捨てたり、
ちょっと意見が違っただけで、
相手を嫌いになったり…
　

潔癖症や完璧主義
理想が高い
熱しやすく冷めやすいなど
極端な性格に見られる白黒思考。

何でも白黒はっきり
させないといけないのは
しんどいよね。

　
白黒思考は手放してしまった方が

ラクに生きられる。

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心がフリーズするアダルトチルドレン【YouTube幸せ脳メソッド】

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西村ゆかりです。

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「幸せ脳メソッド」

第198回目は、

凍りつくことで自分を守る反応

心がフリーズするアダルトチルドレン

例えば急に相手が怒りだしたり、
突然理不尽な攻撃を受けたり、
一度にたくさんのことを早口で言われたり、
一気に仕事を振られたりしたら、
その場でいっぱいいっぱいになってしまうことってありますよね。

ただ言われっぱなしで
言いたいことが言えなかったり、
上手く反応出来ず後になってから、
あの時ああ言えば良かった
こうすれば良かったってモヤモヤしてしまうこともありますよね。

突然の予想外の出来事に
脳がフリーズしてしまうことは誰にでもあるんだけど、
アダルトチルドレンの人は
過去の心の傷やトラウマ体験が原因で、