脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
夫が家事を手伝ってくれない。
話しをきいてくれない。
自分の価値感を押しつける（モラハラ）
離婚したい。
彼の気持ちがわからない。
自分を優先してくれない。
気持ちに寄り添ってくれない。
愛されている自信が持てない。
などなど･･･
パートナーシップや、
夫婦関係のお悩み相談は、
色々ありますが、
どんなお悩みでも、
その問題を引き起こしている原因に、
ある共通ポイントがあるんです。
それは・・・
相手のことに、
気を取られているということ。
どういうことかと言うと、
例えば、相手が○○してくれないから、
相手がもっと○○だったらと、
相手のことに意識が集中している。
要するに、
相手の言動に、
振りまわされてしまっているのですね。
そうなると、
自力で問題解決するのは、
難しくなります。
何故かと言うと、
問題を引き起こしている原因が、
相手主体になっているので、
相手が変わらない限り、
その問題は解決しないってことだから。
だけど、
どう頑張っても、
相手を変えることは出来ません。
では、どうすればいいのでしょうか？
相手の言動が気になる時、
そのせいで、落ち込んだり、
不安になったり、
悲しくなったりする時、
何故、自分はそう思うのか？
自分主体で考えてみてほしいんです。
例えば、
私のところに相談に来てくださる方の中には、
幼少期の家庭環境によって、
親からじゅうぶんな愛情が得られず、
愛情不足で育った人や、
学校でひどい虐めにあって、
人間不信になってしまった人などがいらっしゃいます。
すると、
相手のことを心から、
信用することが出来なかったり、
信頼関係の築きかたが、
わからなかったりして、
相手の些細な言動に、
過剰反応してしまう。
あるいは、
相手に嫌われないように、
相手の機嫌を損ねないようにと、
我慢して相手にあわせて、
自分はこんなに、
相手に尽くしているのに、
相手からの見返りが少ないと、
不満を感じやすくなる。
心から愛することも、
愛されることも知らなくて、
自分なんかでいいんだろうか、
自分なんかが愛されるのだろうかと、
常に自信がなくて、
相手といても、
ずっと不安な状態が続いている。
パートナーシップや、
夫婦関係のお悩みを抱える多くの人は、
相手の問題に意識がいきがちになるのですが、
実は自分自身の心のありかた、
物事のとらえかたが、
原因になっていることがほとんどです。
自分を苦しめているのは、
相手ではなく、
自分自身かもしれません。
そこに向き合ってみましょう。
不満や不安を解消してれるのは、
相手でもなく、環境でもなく、
自分自身と向き合うことでしか、
自分を満たすことはできないのですね。
幸せになるための答えは、
きっと自分の中にあるはず。
先に相手を変える事は出来ないと、
お伝えしましたが、
自分自身の心のありかたや、
物事の捉えかたが変わると、
相手も変わります。
正確には、
自分自身の相手に対する見方が変わることで、
それまで問題だと思っていたことが、
問題ではなかったことに気づいて、
気持ちが解放されてラクになったり、
相手に対する自分の反応が変わるので、
それに対する相手の反応も変わって、
相手との関係性が円満になったりします。
私のカウンセリング経験からも、
今まで、そういう事例を、
数え切れないほどみてきました。
もう離婚したいと言っていた人が、
夫婦円満になる場合もあれば、
逆にすっきりとした気持ちで離婚される方もいます。
私のクライアントさんの事例では、
円満になるケースが、圧倒的に多いです。
いずれにしても、
みなさん自分の本当の気持ちに気づいて、
自分らしい人生を歩みだされるのが嬉しいです＾＾
目の前の相手の問題より、
本当の自分を見つけてあげることの方が、
自分にとって、とっても大事なこと。
自分の本当の気持ちに気づいて、
その気持ちに従って、
自分の心を満たしてあげてください＾＾
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