その思い込みが意思決定を鈍らせる～認知バイアス【YouTube幸せ脳メソッド】

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西村ゆかりです。

 

 


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「幸せ脳メソッド」

第67回目は、

その思い込みが意思決定を鈍らせる～認知バイアス

 

 

 

人間は例えそれが、

事実と違うことであっても、
思い込みを持ってしまうんです。

 

 


そしてその思い込みや勘違いには、

同じ傾向があるんよね。

 

 


その傾向を科学的に

導き出したのが、認知バイアスです。


 

バイアスとは偏見や先入観のことです。

 

 

 

認知バイアスは人生において、

絶対に知っておいた方が良い法則です。

 

 

 

①認知バイアスとは
②意思決定を鈍らせる認知バイアス
③認知バイアスに騙されない方法
についてお伝えしています↓↓↓

 

 

 

 

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避けるべき子育てマルトリートメント【YouTube幸せ脳メソッド】

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第293回目は、

子どもの脳に悪影響を与える
避けるべき子育てマルトリートメント

 

 

 

コロナ禍で、

人と人との密な関わりが控えられ、

子育て家庭の孤立が心配されています。

 

 

 

それによって子どもへの虐待や、

虐待とまではいかなくても、

心身への悪影響を及ぼす可能性がある

不適切な関わりとされる

マルトリートメントの増加が危惧されています。
 

 

 

マルトリートメントとは、

1980年代からアメリカなどで広まった言葉で、

日本語では不適切な養育と訳され

マルトリートメントは

子どもの健全な発育を

妨げると言われています。

 

 

 

①マルトリートメントとは
②子どもの脳に与える影響
③ダメージを受けた脳の修復

についてお伝えしています↓↓↓

 

 

 

 

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自己肯定感を下げてくる人【YouTube幸せ脳メソッド】

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第282回目は、

自己肯定感を下げてくる人

 

 

 

人の思考の80％は、

ネガィブだと言われています。

 

 

 

それは環境の変化や、

新しいことへの挑戦を嫌う

脳の生存本能の働きが影響していて、

１日４万回以上ものネガティブな思考が、

頭の中を飛び交っているんです。
 

 

 

そう考えると

自己肯定感を高く保つのは、

容易なことではなさそうですよね。

 

 

 

また自分がいくら頑張っていても、

周囲に自己肯定感を下げてくるような人がいると、

ますます自己肯定感を高く保つことが難しくなってしまいます。
 

 

 

出来れば関わるのを避けたい自己肯定感を下げてくる人への対処法をテーマに
①自己肯定感が下がるメカニズム
②自己肯定感を下げてくる人の特徴
③自己肯定感を下げないコツ

についてお伝えしています↓↓↓

 

 

 

 

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怒った後で自己嫌悪…怒りの感情との向き合いかた【YouTube幸せ脳メソッド】

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第１回目は、

怒った後で自己嫌悪…怒りの感情との向き合いかた

 

 

 

怒ったあとの後味の悪さ

気まずさを気にして

罪悪感や自己嫌悪に陥ってる人

知らず知らずのうちに自分を責めてしまってるから要注意！！

 

 

 

怒りの感情と上手に向き合って

相手に自分の気持ちを上手く伝える方法をお伝えしています！

 

 

 

 

 

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自分で悩みを解決するセルフコーチングのやり方【YouTube幸せ脳メソッド】

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「幸せ脳メソッド」

第84回目は、

自分で悩みを解決する

セルフコーチングのやり方

 

 

 

仕事や家庭や人間関係など、

人は色んな場面で悩みに直面します。

 

 


特に仕事や環境に大きな変化があったり、
自分自身が変わりたいって感じる人生の節目などに、
悩みは訪れたりするものです。

 

 

 

あなたが今何かに悩んでいるとしたら、
それは無意識に変わりたいと思っている証拠でもあります。

 

 

 

悩みに向き合っている時っていうのは、
これまで持ち続けてきた

自分の中の不要な思い込みを、

手放すタイミングだったり、
人生のステージが変わるタイミングだったりするんです。

 

 

 

セルフコーチングという方法を使って
悩みを自分で解決できる方法について
①悩みの本質
②セルフコーチングとは
③悩みを自分で解決する方法

についてお伝えしています↓↓↓

 

 

 

 

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