毒親に優しくしたくて苦しい【YouTube幸せ脳メソッド】

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西村ゆかりです。

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「幸せ脳メソッド」

第47回目は、

毒親に優しくしたくて苦しい

自分を苦しめた毒親のことが許せないのに、

優しくしたくて苦しんでる人は多いんです。
 

親からどんなに酷い虐待をされても、

過干渉過保護などの支配や

コントロールをされてたとしても、

子どもは親を求めます。
 

これはもう、理屈ではなく本能やねん。
そやから苦しくなるんよね・・・
 

そんな矛盾にどう向き合えばいいのか

参考になれば嬉しいです！
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傷つかないための予防線 セルフ・ハンディキャッピングを克服する【YouTube幸せ脳メソッド】

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第230回目は、

傷つかないための予防線

セルフ・ハンディキャッピングを克服する

何かに挑戦したり取り組もうとする前に、
どうせ自分はダメだから、
今日はちょっと体調が悪くて、
最近ツイてないからなど、
あらかじめ上手くいかないことを見越したような発言をしてしまうことはありませんか？



そしてこのような発言通りに。
上手くいかないことが多いなぁと感じてしまっているかもしれません。

このように何かをする時に

あらかじめ自分に不利な条件を与えて、
失敗しても傷つかないようにする心理状態のことを
セルフ・ハンディキャッピングと言います。

セルフ・ハンディキャッピングは、
プライドが高い人
完璧主義の人
自己評価が低い人がしてしまいがちな傾向があって、

実はちゃんと努力すれば

結果を出せる実力や能力を持っている人でも
引き起こしてしまうのも特徴です。

傷つかないための予防線セルフ・ハンディキャッピングを克服するをテーマに
①セルフ・ハンディキャッピングとは
②言い訳したくなる理由
③マイナスパターンから抜け出す方法

についてお伝えしています↓↓↓

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しがみつきと愛情を混同するアダルトチルドレンの恋愛【YouTube幸せ脳メソッド】

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第121回目は、

しがみつきと愛情を混同する

アダルトチルドレンの恋愛

アダルトチルドレンの人の恋愛が、

苦しくなる原因のひとつに、

しがみつきと愛情を混同するというものがあります。

幼少期に親から満足な愛情が得られなかった為に、

孤独が怖いアダルトチルドレンの人は、
自分より弱い人やお世話が必要な人を見つけると、
 

献身的に尽くして、

相手を依存させて支配していく傾向があります。

傍からはとても親密な関係にあるように見えても、
アダルトチルドレンの人は、

親密な人間関係を、心の底から楽しむことが出来ません。
 

それは知らず知らずのうちに、

支配欲と愛情を

混同してしまっているからです。

①しがみつきと愛情の違い
②見分けるポイント
③しがみつきの原因
④しがみつきを手放す

についてお伝えしています↓↓↓

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本当の自分を取り戻す方法【YouTube幸せ脳メソッド】

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第90回目は、

本当の自分を取り戻す方法

自分はこのままで

いんだろうか？

自分とは一体、何ものなんだろう？

そんな風に、漠然とした不安を

感じたことはありませんか？

もしかしたら、知らず知らずに、

本当の自分を見失って

しまっているからかもしれません。

その不安は、無意識に感じる

もともとあったものを

無くしたっていう消失感からきています。

見失った自分に気づかないまま、

何の疑問も感じていない人もいるけど、
漠然とした不安を感じている人は、

結構多いんです。

そこで本当の自分を取り戻すをテーマに、

①決められない人の特徴
②決められない理由
③自分で決められるようになる方法

についてお伝えしています↓↓↓

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怒りを癒やす浄化瞑想セラピー【YouTubeゆる生き瞑想セラピー】

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第4回目は、

怒りを癒やす浄化瞑想セラピー

心の中の怒りを健全に吐き出して、

穏やかで平穏な心を取り戻していく瞑想セラピー。

このセラピーを繰り返し行うことで、

あなたは自分の怒りを深く見ることが出来るようになり、

怒りに振り回されない自分になることが出来ます。

不眠・不安の解消、

アダルトチルドレン・インナーチャイルドの癒やし、

ネガティブ感情の解放のための

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