ごほうびプレート＆宮崎マンゴーグラスパフェ＠ミュージックカフェアンジェス

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西村ゆかりです。

奈良県橿原市
ミュージックカフェアンジェスさん

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・パフェ（桃）
・フルーツタルト（シャインマスカット）

・フルーツクロワッサン
の３つがセットになった夢のようなワンプレート

「ごぼうびプレート」をいただきました＾＾

フルーツクロワッサンの中身は、

バナナ
梨
マンゴー
ダークチェリー
キウイ
シャインマスカットなどが入っていました＾＾

セットのドリンクは、発酵ジュースのいちごをチョイス。

桃パフェの桃がすっごく甘くて、

フルーツサンドもフルーツが盛りだくさんで、

タルトも、全部美味しかったです＾＾

まさに自分にご褒美って感じ

ごほうびプレートをいただいた同じ日に、
宮崎マンゴーグラスパフェもいただきました＾＾

 

トップのマンゴーのお花が素敵

中身は、マンゴーゼリー
大山純生クリーム
宮崎マンゴー
北海道ジャージーヨーグルトアイス
クランブルなど。

さすがにお腹いっぱい…ww

*★*――――*★* *★*――――*★*
 

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手抜きしてもいい。

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西村ゆかりです。

頑張っているのに、

一生懸命やっているのに、

努力しているのに、

なんで、こんなに結果が出ないんだろう？

そんな風に、

悩んだことはありませんか？

このように悩まれる方は、

更に努力する、

もっともっと頑張る、

という対処法で乗り越えようとする人が多いのだけど…

それだと、ますます苦しくなるし、

逆にパフォーマンスを

下げてしまうことに繋がりやすいです。

そしてついには、

これ以上、頑張りようがない…

と、身動きが取れなくなってしまったり、

自分の無力さに落ち込んだり、

自分を責めてしまうことになりかねません。

そういう時こそ、

一度ゆっくり休むことをおすすめします。

ちゃんとしなきゃ、

失敗してはいけない、

などと、力が入りすぎて、

空回りしてしまっている可能性もあります。

やらなきゃ、やらなきゃと思うと、

それだけで気が重くなって、

やるべきことを先延ばしにしてしまったり、

完璧にやろうとしすぎて、

ひとつひとつの作業に、

時間やエネルギーを、

かけ過ぎてしまって、

エネルギー不足になっているかもしれません。

このようなことに

思い当たる人に必要なのは、

時には、手を抜くこと。

手抜きしてもいいんです。

手抜きというと、

いい加減とか、

適当とか、

不真面目なイメージがするかもしれませんが、

もっと気楽に構えてみるってことです。

私自身もそうだったのですが、

頑張り屋さんの人は、

この加減がわからないのですよね。

手を抜くって、

どうすればいいの？

どこまで手を抜いても大丈夫なの？って、

パニックになっちゃうかもしれません。

手抜きのコツは、

楽しむことです。

結果を出すことに

拘るのをいったんやめて
自分が楽しめているか？に、

注目してみてください。

楽しめていないなら、

力を抜く必要があると思います。

そして、楽しめるようにするには、

どうすればいいかを考えてみましょう。

特に初めての挑戦や、

慣れないことをする時には、

最初から完璧を目指さずに、

失敗してもいいから、

とりあえず気楽にやってみよう～

くらいの気持ちでいてください。



経験が少ないうちに、

力を入れても、

上手くいかないことの方が多いです。

慣れてくれば、

自然と精度が上がって、

結果につながりやすくなりますよ＾＾

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お役立ちアイテム♪

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西村ゆかりです。

ネットで色々、

ポチッとな、してしまう私です。

これまで買って良かった～って思うものもあれば、

失敗した～と思うものも多数あり…(^_^;

最近の失敗はこれ…

今年は暑さのせいと、

もともと高層階に住んでいるのもあって、

蚊はいなかったけど、

結構、虫が入ってくるので、

虫が苦手な私は、

わけのわからない虫をみると焦ってしまいます(>_<)

捕まえるのも、

殺すのも無理…

このスプレーは、

そもそも虫が入ってこないようになるスプレーとのことで、

そんな魔法みたいなのが出てるのか！と買ってみたのですが、

普通に、虫、入ってきてます(笑´∀｀)

逆に買って良かった～っていうアイテムはこれ♪

ハンディファン。

今年の夏は暑かったので、

重宝しました～

これの気に入っているところは、

半分に折れ曲がるところ。

こうやって手ぶらで使える。

置いて使う事も出来る。

カフェのテラスでも便利でした＾＾

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傷つきやすい人へ

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西村ゆかりです。

他人の言動に、

傷ついてしまうことって、

誰にでもあると思います。

では、どんな時に傷つきやすいと思いますか？

それは、いつも同じ相手？

相手が違っても、

こういう態度や、

こういう言葉に傷つきやすいなど、

傷つきやすい相手や、

傷つきやすい条件などが、

人によってあると思います。

あの人にいつも

傷つけられてしまうなぁ…と感じる人については、

その人に対する期待値が大きくなっているのかもしれません。

当然、こうしてくれるはず、

当然、わかってくれるはずなど、

無意識に相手も自分と同じ価値観でいると、

思い込んでしまっていないでしょうか。

また、こういう言葉や態度、

こういうシチュエーションで傷つきやすい

というパターンがあるとしたら、

え？なんでそんなこと言うの？

そんな態度って、どうなの？と、

その言葉や態度などが、

自分の価値観に外れているから、

傷ついてしまうのですね。

つまりこれも、

相手に期待しているからなのです。

もちろんそれとは別に、

相手の心に問題がある場合もあります。

相手が自分の不安や葛藤を、

無意識にこちらにぶつけて、

要は八つ当たりされてしまう場合などです。

そういう時は、

相手は課題を抱えているんだなと捉えて、

相手の感情に巻き込まれないように、

スルーしたり、距離を取るのがおすすめです。

同じパターンが繰り返されているとしたら、

相手との関係性を見直す必要があるか、

自分の期待値を確認する必要があります。

知らず知らずのうちに、

相手が傷つけてもいい立場、

自分が傷つけられてもいい立場、

という関係生が出来ていないでしょうか？

そうであれば、

先ほどお伝えしたように、

その相手とは距離を取りましょう。

相手が違っても、

同じような言動やシチュエーションで、

傷つくパターンが繰り返されているなら、

相手に何をどのように

期待しているのかに気づいて、

その期待値を下げる必要があります。

期待値を下げるというのは、

我慢したり、

諦めるということではなく、

相手と自分との間に境界線を引くことです。

相手は自分のために、

生きているのではないということ、

それはあなた自身も、

他人のために生きているのではないのと同じです。

相手に期待してしまうのは、

自分が自分のために、

じゅうぶん生きられていないのかもしれません。

自分が自分を、

優先してあげることが出来ていれば、

相手が相手を優先することを、

受け入れることが出来るので、

無意識に自分の価値観を

相手に押しつけて、

必要以上に期待することがなくなるので、

結果、自分がラクに生きられますよ＾＾

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スイカとプラムのモヒートパフェ♪

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西村ゆかりです。

大阪心斎橋Parco
エンポリオ アルマーニ カフェ

エンポリオ アルマーニ カフェ 心斎橋パルコ (心斎橋/カフェ)

７月の季節のパフェ

（アップ遅くてすみません💦）
スイカとプラムのモヒートパフェ

トップには、フレッシュな鹿児島県産のスイカとプラム♪
-----
スイカのソルベ
塩ミルクジェラート
モスカートダスティーのグラニテ
オートミールクランブル
アーモンドキャラメル
生姜のクリーム
モヒートゼリー
スイカとプラムのマリネ
プラムのジュレ
-----



 

生姜のクリームがきいてて、さっぱりと食べやすい！
モヒートゼリーやプラムのジュレも爽やかで美味しかったです＾＾



 

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