脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
ヒプノセラピーって、
ご存知ですか？
ヒプノセラピーは、
日本語で言うと、
「催眠療法」になります。
人の意識には、
自分で意識できる顕在意識と、
意識出来ない無意識の領域である潜在意識があります。
ヒプノセラピーで、
催眠状態に入ると、
普段は意識出来ない無意識の領域である潜在意識に、
すーっと入っていくことが出来るんですね。
それによって、自分の内面とより深く向き合うことができ、
自分でもすっかり忘れていた記憶と繋がることによって、
現状の問題解決の糸口が見つかることもあります。
私が行っている幸せ脳メソッドのカウンセリングでは、
通常、ヒプノセラピーは行っていませんが、
私が有効と判断した場合に、
クライアントさんの了承を得て、
ヒプノセラピーを行うこともあります。
私自身も、以前、
信頼出来るセラピストの方の
ヒプノセラピーを受けたことがあります。
その時は、過去の記憶を遡る
退行催眠を行っていただきました。
そこで小学３年生にもどった私は、
母親と対話して、
母親に思いのたけをぶつけました。
現実には言ったことがない、
（とても言えそうにない）
そんなこと、自分が言いたいと思っていることに、
気づいてもいなかった言葉を、
母親にぶつけて泣きました。
ああ、小さな頃の私は、
本当はこんなことを思っていたんだな、
本当は母親にわかって欲しかったんだな、
ずっと訴えたかったんだ。
だけど、母親に気に入られるように、
見捨てられないように、
ものわかりのいい子を演じていたんだな。
そして、本当に言いたいことは、
全部、心の奥にのみ込んで、
しっかり者のお姉ちゃん、
自分で何でも出来る優秀な子、
ひとりでも大丈夫な強い子になっていったんですね。
大人になってから、
「あんたは親を頼ろうとしない」
「何でもひとりでやってしまう」
と母親に言われたことがあるのだけど、
頼ろうとしないんじゃなくて、
頼れなかったんだよって、
心の中でつぶやきながら、
ああ、相変わらず自分の思いばっかで、
何もわかってないな、この親はと思って、
すごく腹が立つと同時に、すごく悲しかったです。
それから大分後になって、
ある時、自然な話の流れで、
母親に、冷静に伝えたことがあります。
母親は黙って聞いていましたが、
ちょっと納得していないような顔と、
傷ついたようなショックな表情はしていました。
昔の私なら、そんな顔を見たら、
罪悪感を感じていたかもしれませんが、
心理学を学んで、
そのようなとらわれから心は解き放たれていたので、
これが毒親の常套手段だな、
なんて冷静に分析していました。
あなたがもし今、
心にしまってきた長年の思い、
親に対する怒り、
恨み辛みを親に訴えたとしても、
実際にはあなたが望むような反応を得ることは難しいかもしれません。
親のタイプによって、
逆ギレする親、謝る親、泣く親など、
色んな反応があるでしょう。
そして結局また、
傷ついてしまうかもしれません。
怒りに震えるかもしれません。
憎しみが増すだけかもしれません。
だけど、自分が本当は、
どう思っていたのか、
何を感じていたのか、
言いたかったけど言えなかったことに、
気づくことは、とても重要です。
それだけでも、
自分の気持ちが報われることがあるから。
言いたかったけど言えなかったことは、
実際に親に言う、
言わないは、どちらでもいいです。
言う場合は、
期待通りの反応が、
返ってこない可能性は高いけど、
それでも自分のために、
言おうと思えば言えばいいと思います。
言わない場合は、
ひとりの時に口に出したり、
紙に書いたりして、
ちゃんと一度は吐き出した方がいいです。
私の場合は、
一度のヒプノセラピーで、
かなり大きく解消されたので、
その後、かなりの時間がたってからですが、
冷静に親に言うことが出来ました。
親の反応は期待していなかったし、
期待していない通りの、
概ね、想像通りの反応でしたが、
吐き出せたことで、自分の気持ちに、
けりをつけることが出来たので良かったと思っています。
言えると、癒える。
（韻を踏んでみましたww）
言いたいことを吐き出せないままでいると、
どういうことが起こるかというと、
被害者意識が強くなります。
被害者意識が強くなると、
自分で問題解決する力も弱くなり、
自分を責めたり、自己否定が強くなります。
言いたかったけど言えなかったことに、
気づいてあげてください。
それと、今現在の言いたいことにも、
敏感に気づいてあげて欲しいのです。
自分さえ我慢すれば全てが丸く収まる、
黙っていれば波風立てることはないし、
犠牲になっても仕方ないよね、
自分が悪いから…なんて、
これ以上、自分を虐めないこと。
もっともっと、
自分の気持ちを大事にして、
自分を尊重してあげてください。
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