脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
変わりたい！
自分を変えたい！と、
私のプログラムを申し込んでくださる方も多いのですが、
そんな人は、例えば、
何でも出来る自分になりたい！
いつでも自信が持てる自分になりたい！など、
どこか完璧な人を目指そうとしていることが多いのです。
自信がないから自分はダメなんだ、
〇〇が出来ないから自分はダメなんだと、
完璧じゃない自分を否定している根っこがあるんですね。
そんな人に、
自分のどういうところが、
ダメだと感じてしまうの？と質問をすると、
みんなみたいに〇〇できないから、
みんなみたいに〇〇じゃないからと、
自分以外のみんなは出来ていて、
自分だけが出来ていないと
思い込んでいることも多いです。
人には出来て、
自分には出来ない。
この意識が強いのですね。
実際には、
自分には出来て、
人には出来ないこともたくさんあるのに、
人には出来て、
自分には出来ないことの方しか、
見えていないので、
自分だけ置いていかれているような気がして、
自分だけが劣っているような気がして苦しいんです。
自分が既に出来ていること、
既に手に入れているものは、
当たり前にそこにあるから、
どうしても見えなくなりがちです。
もちろん理想を持つことは、
悪いことじゃないけど、
大前提として、
そのままの自分でもいいって、
思えていることがとても大事です。
〇〇が出来ても、
出来なくても、
自分は大丈夫で価値がある。
自分を変えようとすることより、
こう思えるようになることを目指しましょう。
でないと、
実際に〇〇が出来るようになったとしても、
結局、幸せを感じられないかもしれません。
例えば、素敵なパートナーと結婚して、
可愛い子供がいて、
仕事も上手くいっているし、
お金にもそう困らない暮らしが出来ている。
こうなれば、
みんな幸せなのか？と言うと、
どんなに外側の条件を揃えても、
自己否定が根っこにあると、
幸せだとは感じられないのです。
完璧じゃなくてもいい。
完璧なんて目指す必要はありません。
ってか、完璧は無理だから。
だからって、
妥協した生き方をしなければいけないってことじゃないんです。
自分のままを認める。
自分のままを受け入れる。
それが出来れば、
他に何もなくても、
幸せを感じられます＾＾
自分の中に、
どんな自己否定があるか？
見つめてみましょう。
そしてそれは、
本当にダメなことなのか？
それが出来ないと、
本当にダメなのか？
それがないと、
本当に自分には価値がないのか？
考え直してみてください。
自分を苦しめる思い込みは、
アップデートしていきたいですね。
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