京都カフェアットモス♡クリスマスメニュー♪

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西村ゆかりです。

京都市東山区
カフェアットモスさん

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年を越してしまいましたが、

昨年末にいただいた
クリスマスツリーパフェ

苺のパイミルフィーユでつくられたツリーが、

可愛くてテンションあがる

グラスの中もベリーのアイスを中心に、

フレッシュな苺やジュレ、林檎のコンポート、

ナッツなど、さっぱりいただけて美味しかったです＾＾

そしてクリスマスツリーパフェと、

一緒にいただいたレモンジンジャーブレッドラテ

ほんのり甘くて、

スパイシーで美味しかったです＾＾

スノーマンのクッキーも可愛い

クリスマス気分が盛り上がる
可愛い組み合わせで楽しかったです！

 

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久々の星乃珈琲♪

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西村ゆかりです。

久々に近所の星乃珈琲に行きました＾＾

星乃珈琲西宮店さん

星乃珈琲店 西宮店 (西宮（阪神）/喫茶店)

お野菜たっぷりとメニューに書いてあったけど、

そこそこ普通の量かと思われる野菜サラダww

 

そして季節のフルーツサンドをいただきました＾＾

この日のフルーツは、

シャインマスカット、バナナ、パイン、桃。

パインと桃は缶詰っぽかった。

フルーツサンドとホットミルクが、

我ながらナイスな組み合わせでした＾＾

甘く癒やされた

美味しかったです！

私の中では、

サラダ、メイン、デザートということで、

フルーツサンドをメインとして、

デザートにパンケーキを・笑

リスマスパンケーキのシングルをいただきました＾＾

甘いパンケーキに、

苺の甘酸っぱさがとっても合います～

星乃珈琲のパンケーキは、

昔ながらのホットケーキに近くて、

ふわふわすぎないところが好きです。


厚さ４センチの食べ応えww

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不機嫌な人に心を煩わされないために。

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西村ゆかりです。

世の中には、

色んな人がいますよね。

どんな人と、

どのような距離感で、

どのように付き合うかは、

自分次第です。

そんな中、

不機嫌な人がいると、

ものすごく辛くなってしまう…

どうしたらいいですか？

というご相談がありました。

周囲に不機嫌な人がいると、

場の雰囲気が悪くなったり、

変な緊張感がはしったり、

そわそわして落ち着かない…

という人もいると思います。

アダルトチルドレンの人は、

特に幼少期から、

親の顔色をうかがって過ごしてきた人が多いので、

幼少期のトラウマと重なって、

ものすごく辛くなってしまう人や、

親の機嫌を一生懸命取る癖がついていて、

自分がなんとかしなくちゃ！と、

ひとりであれこれ考えすぎてしまったりします。

ＨＳＰ人の人も、

他人の感情を自分の感情のように、

取り込んでしまう性質から、

相手の感情に巻き込まれてしまいます。

誰だって、

不機嫌な人に対しては、

好ましくない感情を抱くでしょう。

不機嫌になるのは、

その人の勝手で、

その人の責任だから、

気にしなければいいだけなのだけど、

そばで不機嫌な態度を取られたら、

やっぱり気になってしまいますよね。

いつもいつもご機嫌でいられる人はいないので、

誰だって、不機嫌になることはあるけど、

不機嫌を露骨にあらわしている人って、

自分が周囲に対して、

不機嫌をふりまいてしまっていることに、

自分でも気づいていなかったり、

意識的あるいは無意識的に、

相手を選んで、不機嫌をふりまいている場合もあります。

嫌なことを嫌と言えない、

ついつい相手にいい顔をしてしまう、

言いたいことが言えないなど、

普段から周囲に気を遣って、

相手を優先してしまいがちな人、

自己主張できない人は、

ターゲットになりやすいです。

では、どうすればいいのか？

本当は言いたいことを、

相手に言えたら1番いいのだけど、

それが言えないから、しんどいんですよね。

言いたいけど言えない本当の気持ち、

辛い気持ちなどを、

ひとりの時でも、吐き出すようにしてください。



そのままのみ込まないで、

我慢をため込まないで、

どこかで言葉にして吐き出すことが大事です。

紙に書いたり、

口に出して言ったり、

ぬいぐるみに話しかけたり。



吐き出さずに、

ため込めば、ため込むほど、

自分の中で、

その思いが増大していきます。

我慢が癖になっている人は、

自分でも気づかないうちに、

ため込んでいるものが、

どんどん大きくなって、

突然、うつ病などの精神疾患を引き起こすなど、

気づいた時には…ということになりかねないので、

とにかくこまめに吐き出すようにしてくださいね。

そして、相手との距離感、

付き合いかたを見直すことが、

必要な場合もあるかもしれません。


 

どんな人と、

どのような距離感で、

どのように付き合うかは、

自分で決めていいんです。



我慢やストレスをため込んでいると、

自分の味方で居てくれる人や、

本当に大切な人に、

優しく出来なくなってしまいます。

自分が本当に必要とする人、

自分にとって重要な人、

自分が大切にしたい人を大切にしたいですよね＾＾

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甘くて癒やされた♪トゥーストゥース

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西村ゆかりです。

阪急西宮ガーデンズ
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ぶどうのショートケーキをいただきました＾＾

２色のシャインマスカットと巨峰のコントラストが可愛い

程よい甘さの生クリームと、

ジェノワーズ生地も、

しっとりしてて美味しかったです＾＾





そしてそして…
トゥーストゥースに、

秋限定で登場したマロンホイップのティーオーレ♪

TOOTHTOOTH オリジナルブレンドのティーオーレに、

マロンホイップとアーモンドスライスをキャラメリゼして、

シロップ付けの栗をトッピングしたスイーツドリンク。

この組み合わせ、

見た目も味も最高でした

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アダルトチルドレンの子育て。

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西村ゆかりです。

自分の親は毒親かもしれない、

うちの家族は、おかしいのかも？

もしかして自分はアダルトチルドレン？

この生きづらさは、

アダルトチルドレンが原因だったんだ…など、

今現在の生きづらさが、

幼少期の体験に起因していることに、

気づいた人からのお話を色々とお聴きしていると、

気づくタイミングは人それぞれなのですが、

特に女性は子どもを産んで、

子育てするようになってから、

自分の幼少期がフラッシュバックされて、

辛くなったという人も多いです。

それは、子どもの存在や、

子育てそのものに、

親自身の心の根っこが刺激されやすいからなんです。

だけど見方を変えれば、

それは、自分自身を変えるチャンスでもあるってこと。

心の根っこが刺激されやすいということは、

それだけ気づきも多くなるので、

自分自身を知って、

行動を変えれば変化も起きやすいんですね。



子育てに悩んだり、

苦しい思いをしている方は、

例えば、子どもが言うことを聞かない、

子どものここが、あそこが…と、

子どもの問題に意識を取られがちになるのだけど、

本当に必要なのは、自分自身の心のケアです。

親自身に心の余裕があって、

自由に人生を楽しんでいれば、

幸せで満たされていれば、

子どもも自然と幸せに生きられるようになります。

だからね、

とにかく自分の幸せに集中すればいい。

家族のことや、

周囲のことばかり考えてしまって
自分のことが疎かになっていると、

余計に上手くいきにくい。

まずは自分を喜ばせることに、

フォーカスしてみてください。



実はその方が、うーんと、

色んなことが良い方向に、

向かいやすくなるから

 

とは言っても、

実際に子どものお世話は大変だし、

時間も手も取られるし、

そんな中で、

自分の幸せに集中すればいい

って言われても、

難しい！と思うかもしれません。

だけどね、

自分のことをちゃんと見てあげられていないのに、

子どものことをちゃんと見てあげるっていうのは、

ちょっと厳しいかも…

自分をおざなりにして、

頑張ろうとするから、

子育てが苦しくなってしまうんですね。

周りが気づいて、

察してくれることを期待しても、

期待通りにならないことも多いと思います。

期待通りにならなくて、

イライラしてしまったり、

そのために子どもにも当たってしまったり、

どんどん子育てが辛くなって、

孤独に陥っていく人もいます。
 

ひとりで頑張らなくちゃいけないと、

思い込んでいませんか？

誰も助けてくれない、

わかってくれないと、

決めつけていませんか？

誰かに手伝ってもらったり、

助けてもらうことも、

考えてみてください。

具体的にこうして欲しい、

このように手伝ってほしい、

助けて欲しいと、

声に出して言うことが必要かもしれません。

自分にもっともっと、

優しくしてあげてね…

それが自分の幸せに集中するってことです＾＾

 

*★*――――*★* *★*――――*★*
 

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