脳×マインド×潜在意識で自分構築プログラム～幸せ脳のつくりかた～　 -12ページ目

まわりに影響されない自分になる【YouTube幸せ脳メソッド】

脳×マインド×潜在意識を使いこなして

自分らしく自由に生きる　幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。

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「幸せ脳メソッド」

第37回目は、

まわりに影響されない自分になる

人の感情は

その場の空気を作りだします。

そのために、

人はその空気を感じて、
何かと影響を受けてしまいやすいものなんよね。

これは自分の意識が

相手やまわりの環境に
引っ張られてしまったことによって起こっています。

そこで、まわりに影響されない自分になるをテーマに
①影響されやすい人の心理と特徴
②自分を幸せにする力をつける
の２つのステップでお伝えしています！

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無視された時の対処法【YouTube幸せ脳メソッド】

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第155回目は、

無視された時の対処法

気づいたら相手から

無視されるようになっていたという経験は、

誰にでもあるんじゃないでしょうか。

人は誰でも大なり小なり、

尊重してもらいたいという気持ちを持っています。

無視は尊重とは真逆の行為なので、

相手に無下に扱われた、

気持ちを踏みにじられたと感じて、

イラっとしたり、何だか自分がみじめな感じがして傷つくんです。

自己肯定感が下がる相手の行為には、

嘲笑・批判・無視・束縛・身体的暴力などがありますが、

中でも無視は、

身体的暴力と並んで、

最も大きなダメージを受けて

自己肯定感が下がる行為になります。

無視されたらどうする？をテーマに
①無視された時のダメージ
②無視する人の心理
③無視されやすい人の特徴
④無視を乗り越える方法

についてお伝えしています↓↓↓

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恋愛依存症を手放して自分らしく生きる方法【YouTube幸せ脳メソッド】

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第106回目は、

恋愛依存症を手放して

自分らしく生きる方法

恋愛依存と恋愛体質とは、

似ているようで違います。

好きと依存は全く別物です。

アダルトチルドレンも関連している

恋愛をこじらせて、

生きづらさの原因を作ってしまう

恋愛依存症をテーマに。

①恋愛依存症とは？恋愛体質との違い
②共依存型と依存回避型
③恋愛依存症の特徴
④恋愛依存症に陥る原因
⑤恋愛依存から抜け出す方法

についてお伝えしています↓↓↓

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人生が好転するリフレーミングのやりかた【YouTube幸せ脳メソッド】

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「幸せ脳メソッド」

第132回目は、

自分を好きになる方法

リフレーミングのやりかた

私自身が、自分の

アダルトチルドレン回復に向けて、

色々と取り組んだ中でも、

かなり効果のあった

リフレーミングのやりかたについて解説してみました。

人や物や出来事などを、

自分がどう捉えるかによって、

人生は大きく変わります。

これを観れば、

すぐに自分で出来るようになる

人生を好転させるリフレーミングのやりかたをテーマに、

①リフレーミングとは？
②ケース別実践法

についてお伝えしています↓↓↓

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怒られ不安を克服する～怒られるのが怖い心理＆対策【YouTube幸せ脳メソッド】

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第257回目は、

怒られ不安を克服する

～怒られるのが怖い心理＆対策

人からちょっとした指摘を受けただけで、

ものすごく責められている気がして辛くなる。

注意されたり怒られるのが怖くて、

上司や先生など立場が上の人と話すときに

いつもビクビクしてしまう。

　
大きな声で名前を呼ばれるだけで

ドキッとしてしまう。

　
ちゃんとしないと怒られるんじゃないかと思って、

職場などで常に緊張してしまうなど、

怒られることを過剰に恐れて、

人とかかわることや人間関係で

生きづらさを感じている人もいるんじゃないでしょうか。

怒られるのが怖いという苦しさは、

育ってきた家庭環境が

影響していることが多いので、

毒親育ちやアダルトチルドレンの人の

生きづらさのひとつになっています。

またＨＳＰの人も

生まれつき繊細な気質を持っているために、

怒られることに対してとても強い恐怖を感じて、

それが生きづらさに繋がっている面が多々あります。

怒られ不安を克服するテーマに
①怒られるのが怖い心理
②怒られ不安の原因
③怒られるのが怖いＨＳＰ
④怒られ不安を克服する方法

についてお伝えしています↓↓↓

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