脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
自分は普段から、
運が良いと思いますか？
それとも、いつも運が悪いと感じていますか？
実際には、
どんな人の身の上にも、
不運だなと思う出来事も起れば、
ラッキーなことも起こる。
だけど、運が良いと感じる人、
運が悪いと感じる人の違いは、
どちらをより多く記憶しているか、
この差なんですね。
それは脳の性質とも関係しているんです。
脳には、
意識の力があります。
それは、あるものに意識を向けると、
それに関連したものが、
見えるようになるというもの。
それによって、
今まで見えていなかったものが、
見えるようになります。
実際には、
それまでにも、
身の回りに確かにあったのだけど、
脳が意識していないために、
見えていなかったものが、
意識に飛び込んでくるようになるんですね。
ということは･･･
自分が何に意識を向けるかによって、
見える世界が変ってくるということ。
冒頭の普段から、
自分は運が良いと思う人は、
物事の良い点に意識が向いているから、
良い部分が見えやすく、
記憶に残りやすい。
結果、自分は運が良いと思う。
そう思うから、
ますます運が良いと思う出来事に、
意識が向くので、
どんどん運が良い証拠を集めることが出来ます。
これが豊かさの循環。
逆に自分は運が悪いと感じてる人は、
物事の悪い点に意識が向いているので、
悪い部分が見えやすく、
記憶に残りやすい。
結果、自分は運が悪いと感じる。
そう感じるから、
ますます運が悪いと思う出来事に、
意識が向くので、
どんどん運が悪い証拠を集めてしまいます。
すごく単純な話しですね。
意図することで、
そのことに気づくことが出来る。
逆に言えば、
意図していないことは、
自分でも気づかないうちに、
スルーしてしまっているんです。
そうとわかったら、
あなたはここから、
何を意図していきますか？
どうなりたい？
どうなりたい？
そのために何がしたい？
自分が心から望む未来に気づくことが大切。
気づく＝意識を向ける
これによって、
見える世界が変わりはじめます。
そうは言っても、
人間の脳には、もうひとつ、
安定化志向という性質があります。
安定化志向とは、
大きな変化を受付けない、
避けようとする、
抵抗しようとするといった性質です。
変化＝未知＝危険
だからです。
じゃあ結局、
変れないじゃん！と思った方。
安心してください。
脳には、
更にもうひとつ、
可塑性という性質もあります。
可塑性とは、
少しずつなら変化出来る性質のことです。
別の言い方をすれば、
少しずつなら、
順応していける＝慣れる
ということです。
小さなことから少しずつ、
繰り返し、繰り返し行うことで、
順応していき、
気づいたら変化出来ているってこと。
①自分の本心に気づく
②望む未来を設定する
（→脳の意識の力を活用）
③ゴールに向けて小さなステップを設定
（→脳の安定化志向を克服）
④繰り返し繰り返しインプット（＝行動）
（→脳の可塑性を活用）
一般的には、
３週間くらい取り組めば、
だんだん脳が順応し始めていきます。
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