脳×マインド×潜在意識で自分構築プログラム～幸せ脳のつくりかた～　 -10ページ目

毒親はあやまらない【YouTube幸せ脳メソッド】

脳×マインド×潜在意識を使いこなして

自分らしく自由に生きる

幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。

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「幸せ脳メソッド」

第125回目は、

毒親はあやまらない

自分がアダルトチルドレンだと気づいて、
幼少期を振り返ったり、
アダルトチルドレン克服の為に、

過去の捉え直しをしていく中で、

親に謝ってほしい。
謝らせたいという思いを持つ人は、

結構いらっしゃいます。

だけど、毒親の多くは、

子どもに謝りません。

何故毒親は謝らないのかをテーマに
①謝らない理由
②自分の人生を取り戻す方法

についてお伝えしています↓↓↓

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イライラの原因と向き合って自分でマネジメントする方法【YouTube幸せ脳メソッド】

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第227回目は、

イライラの原因と向き合って

イライラを自分でマネジメントする方法

日々ちょっとしたことで

イライラしてしまうことってありませんか？

何故、変な人にばっかり出くわすんだろう。

自分のまわりには、嫌な人が多い・・・など、

ストレスの多い日々を過ごしている人もいるかもしれません。

些細なことでイライラすることが多い人は、
心や身体のサインを見逃しているかもしれません。

周囲に対してイライラしているのだけど、
実はイライラの原因は自分自身にあるんです。

些細なことでイライラしてしまうことに生きづらさを感じている人の対処法をテーマに
①イライラしてしまう原因
②イライラをマネジメントする方法

についてお伝えしています↓↓↓

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執着を手放す方法【YouTube幸せ脳メソッド】

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第299回目は、

執着を手放す方法

あの人のことが忘れられない。

あのことが気になって

頭から離れないなど、
ひとつの物事に心がとらわれて
そこから離れられないことを執着と言います。

何かひとつのことを

やり遂げるようとするときには、
執着心が役立つこともありますが、
あまり執着心が強くなりすぎると…

気持ちや行動、

人生自体が停滞して
生きづらさに繋がることもあります。

①執着とは？
②何故執着を手放した方がいいのか？
③執着を手放す方法

についてお伝えしています↓↓↓

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時間泥棒に時間を奪われない時間術【YouTube幸せ脳メソッド】

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第16回目は、

時間泥棒に時間を奪われない時間術

あなたのまわりにも
こんな人いませんか？
　

ちょっと調べたらわかりそうなことでもすぐに質問してくる人
要領の得ない話を長々としゃべってくる人
見ればわかる読めばわかる簡単なことをいちいち説明しようとしてくる人

私はこういう人のことを時間泥棒と呼んでいます

自分の貴重な時間を
時間泥棒に奪われている場合ではない！！

①時間泥棒とは？
②日常にひそむ時間泥棒
③時間泥棒に時間を奪われない方法
についてお伝えしてます↓↓↓

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メンタルを病んでしまう認知の歪み全か無か思考【YouTube幸せ脳メソッド】

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第153回目は、

メンタルを病んでしまう認知の歪み

全か無か思考

グレーゾーンがない

「全か無か思考」は、
「〇✕思考」や「二元論」とも言われていて、

全ての物事を○か×かの

二分割で捉えてしまう考え方のことです。

このような考えは、

心の病気にも結びつきやすい発想で、
真面目で完璧主義者に多い思考です。

全か無か思考の問題は、

選択肢の中でしか思考出来ず、

どちらかの選択にしか
幸せを見いだせないなどの

錯覚を与えてしまうこと。

メンタルを病んでしまう思考全か無か思考をテーマに
①全か無か思考とは？
②全か無か思考の悪影響
③認知の歪みを修正してラクに生きる方法

についてお伝えしています↓↓↓

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