それは何のための我慢ですか？

脳×マインド×潜在意識を使いこなして

自分らしく自由に生きる

幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。

物事が続かないとか、

上手くいかない時、

意志が弱いから・・・って、

自分に言い訳したことありませんか？

私はあります。

ダイエットがそのひとつかな💦（笑）

また目標を達成したり、

成功している人のことを、

あの人は意志が強いとか、

自分の意志を貫いて、

といったような評価をされますよね。

では、意志の強さって

何で決まるんでしょうか？

意志の強さを、

支えているのは思考力です。

例えば何かの目標があって、

そのために何がなんでもやり抜く！

という強い意志は、

その目標を達成したら、

自分がどうなるのか、

どうなりたいのかということが、

明確にイメージ出来ていればいるほど、

持続しやすくなります。

何か得たいものがあるとき、

具体的な目標設定や、

ビジョンを明確にすると

良いとされるのは、その為なんですね。

では逆に、

意志の強さを支える

思考力を鈍らせるものは何だと思いますか？

それは、我慢です。

心理学の様々な実験結果からも、

我慢している状態では、

意志の力や思考力が、

低下することがわかっています。

自分の本当の欲求を抑えて、

やりたくも無いことを、

我慢してやり続けていると、

どんどん思考力が低下していきます。

我慢ばかりの生活の人は、

我慢することに、

自分の貴重なエネルギーを奪われてしまって、

自分の大切なことのために

使えるエネルギーが

不足してしまっているんですね。

そのような状態が続くと、

これが好き！

こうしたい！

こうなりたい！という

自分の本当の思いも、

わからなくなってしまいます。

心の奥には、

確かにあるはずなんだけど、

思いを湧き上がらせる

エネルギーが切れてしまっている状態です。

そして、そのような状態では、

何か問題が起こった時も、

落ち着いて冷静に物事を判断したり、

建設的に考える思考力が、

働きにくくなっているので、
ただ呆然とフリーズしてしまうか、

パニックに陥って、あわあわしてしまいます。

我慢は身体に悪い

って言われるけど、

我慢は人の心にも体にも、

様々な影響を与えるんですね。

日常の我慢から、

出来るだけ距離を取るようにしましょう。

ただ、我慢にも

必要な我慢があります。

我慢には２種類の我慢があるんです。

１つは、自分の外側の要因、

もう１つは、自分の内側の要因。

例えば嫌われないように、

見放されないように、

相手に無理に合わせるための我慢は、

外側の要因にエネルギーを奪われて、

思考力が低下する我慢です。

それに対して、内側の要因は、

自分自身が我慢の原因を理解して、

我慢する意味を自分で解釈出来る場合です。

例えば、目標達成のために、

今この時期は、我慢してでも、

これをする必要があるとか、