こんにちは
心屋認定カウンセラーのなつみです
今日は2つ目のブログ
参加してきたのでそのシェアです
(締め切り１分前に申し込んだ^ ^:)
最後の最後まで
今日行こうかどうしようか
迷ったんだけど
行ってすごくよかったです╰(*´︶`*)╯♡
恋愛はわたしが
いちばん苦手なところで
去年初めて初級セミナーを
うけたときや
マスターコースにいってたときから
取り組んではいたけれど
初級をうけたから
マスターに行ったから
全てが一気に解決するっていう
ことではなくて
じぶんが
スネていれば
拗ねているほど
じぶんを隠してれば
隠しているほど
その部分に
たどり着くまでに
１つずついろんな
部分と向き合って
感じることから始めてみたり
バンジーを飛んだり
しながら
次の向き合うところに
たどり着くっていう感じなので
じぶんと向き合うことは
いまも現在進行系で
続いています
だから恋愛っていうところを
初級セミナーと絡めて
やっている沙織さんの今回の講座が
このタイミングであったのも
たぶんご縁╰(*´︶`*)╯♡
わたしの恋愛の悩みは
「じぶんが好きになる人には
好かれないのに、興味がない人からは
好意を持たれる」
こと
そもそも付き合う云々以前のところ
なんでいつも同じようなところで
うまくいかないんだろうと
ずっと思ってきました
それで今回のワークで出てきた
大きな根っこっぽいところが
2つあってそのことを
書きますね
１つは
どうせわたしは
わたしが大事に想う人や
好きな人の1番にはなれない(；ω；)
っていうスネ
・どうせわたしといても楽しくない
(ホント素直じゃないね、カワイくないんだから、
つまんないヤツ)
・どうせわたしはイヤな奴
(自分勝手だね、思いやりがないね、冷たいヤツ)
・どうせわたしは大したことないヤツ
期待はずれのヤツ
(〇〇ちゃんはすごいね、こうすればもっとできたのに、
まあ、こんなのはできて当たり前だよね)
・どうせわたしはお金のかかるヤツ
(ホント金食い虫ねw
(習い事とかたくさんやらせてもらってた))
＊( )は小さい頃に主に親から言われたこと
だから
こんな私は素敵な人から
好かれるはずがない
というセルフイメージ
(あなたはどんなセルフイメージを
持っていますか？考えてみてね^ ^)
＊＊＊
2つ目は
完全パーソナルなことなので
若干書くのバンジーです
読みたい方だけ読んでね^ ^
実は”男の人が怖い、気持ち悪い”
と感じてたこと
小学校の低学年の頃、
自転車で1人で図書館に行く途中
いきなり男の人が前に立ちふさがって
それで自転車を停めたら、
その人に触られそうになったことがある
たぶん知的障害者だったのだと
思うけど
その時は、一瞬何がなんだか
わからなくて、
でも思わず大声で
やめてっ！！
って叫んだら
その人は驚いて去っていった
4車線くらいの
大きな通りだったから
1人というわけじゃなかったけど
そのとき誰かが助けに
入ってくれたわけじゃなく
その人が去ったすぐ後に
近くにいたおばさんが
「ごめんね、おばさん
助けてあげられなくて」
と声をかけてきて
その人の心配そうな、
申し訳なさそうな
その顔をみて
その瞬間、怖かったんだっていう
感情も重なって
何かじぶんがひどく悪いことを
された
そんなひどいことをされたのは
わたしが悪かったからかも？
わたしが変だったから？
そんな風に思った
そのことがすごく
恥ずかしいことな気がして
大騒ぎになるのも怖かったし
親にも誰にも言わなかった
実際の被害にあったわけじゃないから
気にしなければいい
大騒ぎしてひきづることじゃない
って
じぶんの中にしまい込んでた
今日たまたま
質問のときに
そういえばこんなことがあって
っていうのを
はじめてちゃんと
話したら
沙織さんに
「怖かったー」って言ってみて
って
言われて
言ってみたら
声が震えて
涙がでてきた
あの時は分からなかった
同じ感情がまだじぶんの中にあった
あの時、怖かった
気持ち悪かった
助けてもらえなかった
だからもう二度と
あんな思いをしないために
じぶんでじぶんを守らなきゃ
変なやつがこないか見張らなきゃ
簡単に気を許しちゃダメなんだ
わたしに近づいてくる男の人は
何か怖いことをするかもしれない
＊＊＊
言ってみるまで
今でもじぶんの中で
あの時のことがこんなに残っているなんて
思いもしなかったけど
「怖い思いをしないように
変な人じゃないか、
必死で見張ってたんだね」
って沙織さんに言われて
あぁたしかに
そうだったんだんだなぁ
男の人に声をかけられたりすると
(１つ目の前提も手伝って)
この人は大丈夫だろうか？
っていう警戒だったなぁ
ってすごく
腑に落ちました。
そして
それがじぶんを
守るためだったんだなって思ったら
なんだかちょっと楽になった
頭ではわたしが悪いわけじゃない
ってわかってたけど
それを口に出してみたことで
誰かにちゃんと
聞いてもらったことで
あなたは何も悪くないよって
言ってもらったことで
やっと少し
あの時の気持ちをちゃんと
受けとめられた
あの怖さはもう手放してもいいんだ
今は安心してもいいんだ
って思える気がしました╰(*´︶`*)╯♡
＊＊＊
じぶんでは
大丈夫って思ってても
実際に口にだすと
ほんとはとても反応することだったりする
その瞬間は
キツイし悲しいし、
怖いし、こんなことで
ボロボロ泣いてる(泣きそうな)じぶんが
すごく恥ずかしいし
こんなことに
意味なんてあるのかって
ときに怒りがわいたりするけど
ちゃんと気持ちを外に出してあげると
はじめてそこに向き合えて、
そしてそれを終わらせられる(手放せる)
んだなぁって
改めて思ったよ
今日話すことができて
本当によかったです(*´꒳`*)
話させてくれて沙織さん、
一緒だったメンバーに
ホントに感謝╰(*´︶`*)╯♡
１つ目のセルフイメージも
男の人が怖いっていうのも
これからちょっとずつ
ひっくり返して行けそうです(*´꒳`*)
長くなっちゃいました❣️
読んでくれて
ありがとうございました(*´꒳`*)
P.S. さおりさんの
初級x恋愛おススメですよ^ ^💕
じぶんと向き合うことも
手伝ってもらったっていいんです
幸せになるためのヒントを見つけに行こう
＊＊＊
来月、
オープンカウンセリングに
登板いたします
大したことじゃないかも…
言うのは怖いかも…
そんな気持ちのままで大丈夫です
きてみたいな
話してみたいかもと
思ったら
怖い気持ちもそのままで
きてみてくださいね(*´꒳`*)
オープンカウンセリングのごあんない
10月1日 (火)19時より
千代田区かがやきプラザ にて
登板いたします^ ^
心屋塾オープンカウンセリングとは
「悩んでいる人を一人にしない」をコンセプトに
心屋塾マスターコース（カウンセリングスクール）の卒業生が全国で行っているボランティア
（お気持ち金）のグループカウンセリングです。
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■日時：10月1日（火）
19時00分〜21時00分
■会場：千代田区かがやきプラザ４階
研修室３
東京メトロ東西線・半蔵門線・都営新宿線 九段下駅から徒歩5分
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