こんにちは
先日行った北欧の旅を
心屋認定カウンセラーのなつみです
台風すごかったですね
昨夜は風の雨の音で
何度も目がさめました
昨日は
松森沙織さんの
初級x恋愛セミナーに参加して
じぶんでも
思いもよらなかった
心のひっかかりを
また一つ見つけたよ✨
こちらに書きました^ ^
アップした後、すごいドキドキしてたけど
読んでもらえて嬉しかったです(*´꒳`*)
気づいてたけど、
見ないフリをしてた
大したことないよ、と
取り合わなかったところ
平気なふりをしたところ
そんなところにこそ
じぶんにとって大事なことが
隠れてる
それを一つずつ見つけて
光をあてて
じゃあわたしはどうしたいかって
改めて決めていく
じぶんに向き合うって
ひとりでやることと
誰かとやることの
繰り返し
(考えるのと行動との繰り返しでもある)
1人でできることは
ただその感情をじっくり感じてみたり
ノートに書き出してみたり
じぶんにどうしたいか聞いてみたり
誰かと話すときは
話を聞いてもらったり
その人からの視点を求めてみたり
ただその人の言葉や行動に
インスピレーションをもらったり
どちらにも大事なのは
じぶんを隠さないこと
じぶんの感じてること
その感情に素直になって
それをそのまま出してみること
一年半前に
初めて初級セミナーを
受けた時に書いたワークを
見直してみたら
うん、たくさん
隠してた(´-ω-`)
しれっと
なんでもないふりをしたり…
出しやすいものだけだしたり…
あいまいにしてみたり…
ホントに嫌なところ
引っかかってるところは
出さずにかわしたり…
でも、あのときは
これがせいいっぱいだったんだね
何しろ
怖いし
恥ずかしいし
こんなことバレたら
死ねるって
思ってたもの
そもそもわたしがそれを
認めたくなかったもの
あれから1年半たって
嫌いな人や
じぶんの嫌なところには
同じことが書いてあったりするけど
なんで嫌なのかが
実は羨ましかったんだとか
実は認めたくなかったけど
親のこの部分を重ねてて
それにまだ怒ってたんだとか
もっとじぶんの反応の正直なところと
結びついてる
だから
わけのわからない、どうしようもない
イライラから
あーこれは反応なんだなぁって
思えるようになった
嫌だ、直さなきゃと思ってたところは
怖いけどいままでと
逆をやってみたり
そうなんだなぁって
おかえりしてみたり
してきたことで
嫌だーっ！ていう
気持ちがうすくなってきたと
感じます^ ^
いいわけないじゃんって
思ってたものが
これでもいいのかもって
思えてきた
前より
じぶんを好きって思えてる
相手があるときも
じぶんに対しても
隠すのをやめる
そうすると
ホントはじぶんがどうしたいかが
見えてくる
じぶんの中にある
答えに近くなる
隠さないって
勇気が必要だけど
とっても大事だ(*´꒳`*)
(今回の相棒
)
)＊＊＊
お知らせ
来月、
オープンカウンセリングに
登板いたします
大したことじゃないかも…
言うのは怖いかも…
そんな気持ちのままで大丈夫です
きてみたいな
話してみたいかもと
思ったら
怖い気持ちもそのままで
きてみてくださいね(*´꒳`*)
オープンカウンセリングのごあんない
10月1日 (火)19時より
千代田区かがやきプラザ にて
登板いたします^ ^
心屋塾オープンカウンセリングとは
「悩んでいる人を一人にしない」をコンセプトに
心屋塾マスターコース（カウンセリングスクール）の卒業生が全国で行っているボランティア
（お気持ち金）のグループカウンセリングです。
詳細はこちら♡
■日時：10月1日（火）
19時00分〜21時00分
■会場：千代田区かがやきプラザ４階
■会場：千代田区かがやきプラザ４階
研修室３
東京メトロ東西線・半蔵門線・都営新宿線 九段下駅から徒歩5分
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ぜひ見てみてね^ ^
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