こんにちは
(フィンランドといえばシナモンロール✨特大サイズだけど美味しかった💕)
心屋認定カウンセラーのなつみです
いつもは休みの日でも
7時くらいに目がさめるのに
起きたら10:00(ﾟωﾟ)
微妙に時差ぼけが
抜けないみたいです^ ^:
そういえば
ビックリなことに
旅から帰ってきたら
あれ、痩せてる？？？
なんか細くなってるかも？？？
特に二の腕とか、足のまわりとか
お尻もなんか上がってる⁈
わたし
食べるのも
料理することも好きなので
知らない土地にいくと
いろいろ食べてみたくなるんだよね✨
なので
旅に行くと大概太ります(￣∀￣)
で、わかってたけど
帰ってきて、
ずーーーーんってなるパターン
今回何が違ったんだろう？？？
と思い返してみた
で思ったのは
食べたいものを好きなだけ食べよう
✨
✨ってじぶんにOKを出してた
カラダが食べたいものを知ってるはず
って自然と思ってたんだよね
いつもは
今しか食べられないとか
これならカロリー大丈夫そうとか
頭で考えてるけど
好きなものを食べよう
ってじぶんに許可を出したら
頭じゃなくて
カラダが今欲しいものを
選んでる感じがした
そうしたら
そこでしか食べれない甘いものも
ハイカロリーなものも
たくさん食べたけど
逆にお腹すいてないときは
自然とまぁ食べなくていっかー
と思えて
だから食べてるときも
変な罪悪感なくすごく堪能してた^ ^
(そういえば食べ慣れないものばかり
食べてるはずなのにお腹の調子もめっちゃよかった)
そして
夢中で旅を楽しんでた✨
✨感動してる時も、
疲れてる時も、
オロオロしてる時も、
ワクワクしてる時も
毎日すごいたくさん歩いたし
(しかもスーツケースもってw)
初めての場所ばかりだし
言葉もちがうから
いつも頭もフル回転してたし
いろんなことを見て、感じて
心もたくさん動いた
カラダも
心も
たくさんつかって
夢中であそんでいたら
ちょうどいいところを
カラダがちゃんと
教えてくれたみたい
このときの記事で
かいたみたいに
ふと来る心からサインも
あった
夢中でやってると
心やカラダがくれてるサインに
気づきやすいのかもしれない
わたしたちはちゃんと
ほしいものも、
じぶんのちょうどいいところも
知っている
それに素直になるために
ときに損する覚悟をする
(食べたいものを食べて太ってもいい)
とか
怖いことをやってみる
(1人で外国の田舎に行ってみる)
とか
なんだなぁと
思いました
好きなことをそのままやろう(*´∀｀*)
読んでくれて
ありがとうございました(*´꒳`*)
今日もあなたにとって
HAPPYな1日になりますように💕
今回の旅の様子は
インスタのストーリーズと
ハイライトでシェアしています
旅してる気分になれると嬉しい感想いただきました♡
美しい北欧の国、ぜひ見てみてね^ ^
＊＊＊
来月はオープンカウンセリングに
登板いたします
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気軽にいらしてくださいね^ ^
オープンカウンセリングのごあんない
10月1日 (火)19時より
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■日時：10月1日（火）
19時00分〜21時00分
■会場：千代田区かがやきプラザ４階
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