”変化はギフトをくれる”

こんにちは
心屋認定カウンセラーのなつみです


今朝からフィンランドにきています🇫🇮

昨日の夜は連日の快晴から一転
ものすごい雷と雨☔️⚡️

そのせいか今朝コペンハーゲンは
晴れてたのに
大気は不安定だったみたいで
途中飛行機めっちゃ揺れました(ﾉД`)
とくに急にぶわっと上がって
ぐわんと落ちるやつ、ホント苦手(ﾉД`)

とりあえずすぐに抜けれたから
よかった😭
ヘルシンキも☀️


フィンランドにきたのは
ずばり
『かもめ食堂』が大好きだから^ ^
何度見たかわからない
(美味しいおにぎり食べたい)


とりあえず
まわれるところから映画のロケ地を
巡ってきたよ
(かもめ食堂のお店は今日はお休みでした、泣)


かもめ

サチエが食材を買うマーケット


ガッチャマンの歌のシーンのカフェ



うん、正直にいうと

やっぱり映画のイメージと
実際は違うところもたくさんある( ´ ▽ ` )ﾉ

かもめはホントに
まるまるデカかったけど (笑)
あれ？こんななんだー^ ^:とか
思ってたのと違うぞ、とかね


でも実際みてみる
体験してみるって
大事だなぁって思いました

来なかったら
ずっと行きたいなぁのままだったし
来てやったから
わたしの行きたいを叶えてあげられた^ ^
それに映画は映画でずっと好きだし♡

シナモンロールもちゃんと食べた(´∀｀*)
大きさが思ってたのより倍ぐらいあって
びっくり。フワフワで美味しかった💕


よし、気持ちを切り替えて
お買い物とか他に気になるとこも見よう

ってそんな感じで
みてまわってたんだけど

急にねー、
1人でいることが
寂しくなってきちゃいまして(*´Д｀*)


期待してたのと違って
そんなに凹んだのかな？
と思ったけど


思い返してみればひとり旅とはいえ
最初の5日間は仕事で同僚の人たちと
一緒だったし

スウェーデンの田舎に行った時も
オススメしてくれた人とやりとりしてて
感想送ったりしてたから
完全に1人っていう感じではなくて

でも昨日と今日はホントに
1人で予定を立ててたの


今までもそういう風にやってきてて
それで楽しめてて
もともと1人の時間が必要な人だから
ひとり旅ってすごく気が楽！
だったんだけど


今回はなんだか、

本当は1人じゃなくて
誰かと一緒にいたいなぁって
すごく思ってたことに
気がついた

＊＊＊＊

じぶんにとって当たり前で
居心地のいいものが

ふとそうじゃなくなるときがある

いままでふつうだと
思っていたことに違和感を感じたり

あれ？今までと違うこと思ってる？
って気付いたり

そういうとき
心地よく感じられないことに

楽しめてないなぁって
残念に感じたり
なんだか悔しくなったり
哀しくなったり


まさにそんな状態になって
ホテルに帰ってきたら

椎くんのこのブログが
すごいタイムリーだった


=======


人生のステージが変わるときは痛みを伴う時がある。

（ってゆーか、多いw）

 

 

 

 

今まで仲が良かった人と話が合わなくなったり、

 

 

ふとぅーに付き合っていた彼氏に対して

「この人は違う。」って気が付いてしまったり、

 

 

 

まあまあまで築き上げた実績を手放さないといけなかったり。。

 

 

 

 

 

でも、それは「本当のあなたの人生」に必要な変化なのです。

 

 

 

すると、

 

 

 

 

本当に心地よい仲間ができたり、

 

 

心地よいパートナーシップが持てる彼氏ができたり、

 

 

本当に自分にふさわさしい仕事や環境にシフトしたりするものだからね。

 

 

 

 

 

変化は怖いけど、大きなギフトを運んできてくれるもの。

 

 

 

 

 

ビビリがら進んでいこう(ᵔᴥᵔ)




＊＊＊

そっかー
今変わってる最中なのだとしたら


わたしの痛みは

1人でいる時間を手放すこと
1人は淋しいをちゃんと認めること


なのかもしれないなぁって
思った


これ実際にやるとしたら
結構キツい⁈

なにしろ今まで
やっぱり1人が楽だなぁって
ずっと思ってたから

それを変えるってことは
じぶんをもっとさらけ出すっていう
怖さや

せっかく気づいたのに
できないんじゃないか
っていう不安もある…


でも変化がギフトをくれることも
知っている…




ビビりながら進みます(*´ω｀*)


あなたの変化の痛みはなんですか？
もし痛い最中なら
一緒にがんばろうチュー



読んでくれて
ありがとうございました(*´꒳`*)


今日もあなたにとってHappyな1日で
ありますように♡


𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉


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スウェーデンでトイレに閉じ込められそうになった話^ ^:

こんにちは
心屋認定カウンセラーのなつみです

仕事もおわり
昨日から完全休暇で
スウェーデンとデンマーク
そして明日からフィンランドを
駆け足でまわってます

インスタのストーリーと
ハイライトで旅の様子を
アップしてるので
ぜひ見てね^ ^



(もっさりなお馬ちゃんたちw)


ひとり旅だから
行き先も、そこへの行き方も
泊まるところも全部じぶんで
手配するので
自由なぶん、失敗したり
やらかしたりもたくさんあります

後から振り返るとバカバカしいけど
でもその時は素でオロオロしてるし
挙動不審な人 ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)

「普通のこと」がわからないから
いろんな人に聞いたり
待たせたり、迷惑かけたり
助けを求めたり

ふだんだったら
やらないようなことを
たくさんやってるし

(ていうかやるしかない^ ^:)

たくさんやらかすし
浮かれた子供っぽいところとか
いろんなじぶんがでてくる


おもしろいので
ちょっと列挙してみる


乙女のトキメキトイレで鍵をかけたら(🗝こういうやつ!)
何回回しても開かなくて出れなくなって
本気で焦った

乙女のトキメキバスのチケットが
有効期限が時間制っていうのを知らなくて
せっかく早めにかったのに逆に
早すぎて時間切れになって結局焦った

乙女のトキメキ寝ぼけてベッドから落ちそうになった
(疲れてたんだわきっと)

乙女のトキメキスーツケースをロッカーに預けて
市内を見て回ろうと思ってたら
ロッカーがなくて
石畳の道をずっーーとでっかいスーツケース
引きながら歩くハメになった

乙女のトキメキ自撮りしてたら道間違えた


ほかにも色色々

(スーツケースも毎日カオスw)


でもトイレはほんとに史上最高に
汗りました💦


すっごく行きたかったチョコレート屋さん
での出来事で
ようやく来ることができて
テンション上がってたところに

鍵があかない(　ﾟдﾟ)
(入るときに、これ開かなくなったら
笑えないなぁとか思ってたらほんとに開かなくなったのよ！！！)


ガチャガチャまわしても
あかない
ゆっくりまわしてみても
あかない

携帯はあるけどWiFiなくて使えないし、

店員さんがいる
カウンターからも離れてたから
大声出しても気づいてもらえなさそうだったし
(そもそもなんて言えばいいんだ、
HELP MEとか恥ずかしすぎる)

しかも次の予定が
予約がホントーーっにとれない
レストランのランチが
たまたまキャンセル出て予約できたやつで
あとちょっとででなきゃ行けないのに

トイレから出れなくなって
それ行けなくなるとか
ほんとシャレにならない((((；ﾟДﾟ)))))))

かれこれ何回
左に回したり、右に回したりを
繰り返したか
でも開かないっ
どうしようっっっ:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):


もうね、本気であせりました
しかも荷物をカフェスペースに
置いたままだったし
それも焦りに拍車をかけた


で、結局どうなったかというと
鍵を抜いて 
ドアを押したら
開いたーーっ(*´Д｀*)


正しい回しかたをしたのか
はたまた鍵を差し込むことで
ロックを掛けてたのか
知る由もないけれど

また開かなくなったら嫌だから
速攻で何事もなかったように出ましたよ

ホント出れてよかった( ；∀；)
(出れなかったらもう叫ぶつもりだった)


えっとですね
何が言いたかったかというと

じぶんをさらけ出す
練習をしたい人

あとはふだんいろんなことを
じぶんでやっちゃう人とか

失敗しないようにとか
迷惑かけないように
がんばっちゃう人にも


ツアーじゃない旅や
ひとり旅オススメだよ
ってことが言いたかったw
(とくに海外とかよく知らない場所)


なぜなら失敗するのも
いつものじぶんで
いられないのも
当たり前だから^ ^


言葉も常識も違うから
ふだんなんでもないことも
だれかに助けてもらうわないといけない

通じるかなとか
こんなことお願いしてもいいのかなとか
ドキドキするけれど


それを勇気をだして
お願いしてみたり
聞いてみると

みんな結構
親切に快く助けてくれるし

親身になってくれたり
声をかけたりしてくれるんだよね


そんな経験をしていくと
失敗することも
助けてもらうことも
恥ずかしい思いをするのも

悪いものじゃないかも、とか
あ、じぶんて実はこんな面持ってたなとか
すごく実感できると思う

じぶんのなかの
「がんばらなきゃいけない」
「こうあらなきゃいけない」の
ハードルがさがる


もちろん
できたらできたで嬉しいし
(電車やバス乗れただけで乗れたー😆て思うよ)


それに失敗はおいしいネタになるꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)

今回の旅はたぶんこのトイレネタを
超えるものはない(と願う)


明日はヘルシンキに
むかいます^ ^

読んでくれてどうもありがとう😊
笑ってもらえたら嬉しいです(｀・∀・´)


あなたにとって今日もHappyな
1日でありますように♡


＊＊＊ 

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ひらくこと、ゆるめること、降参すること♡

こんにちは
心屋認定カウンセラーのなつみです^ ^


スウェーデンは
日本より7時間遅れているのですが


こっちにきて2-3日は
中途半端に時差ボケしてしまって
いきなりねむくなったり
朝5時前に目が覚めたり(( _ _ ))..zzzZZ


アメブロの投稿時間も
こちらの時間で投稿すると
7時間日本のほうが進んでいるので、
7時間前にあげたことになってしまい


かといって7時間進めて投稿すると
未来投稿の設定になって、
記事が表示されないという…

時差に振り回されてます(￣▽￣)
(でも仕事はちゃんやったー、エライわ私♡)

(北欧っぽい雰囲気をどうぞ♡)

＊＊＊


昨日まで仕事のミーティングで
いろんな国から集まった人たちと
話をしていて

そういえば
最近まわりにいるひとが
オープンな人がふえたなぁって
ふっと思ったんだよね


日本人でも外国人でも
ひらいているひとは
おなじように一緒にいて心地いい空気を
持ってる



＊＊＊


ひらくこと
ゆるめること
降参すること


これ、わたしが
何一つできなかったやつです(￣▽￣)



そもそも


どういうことなのか
全く理解できなかったし

わたしはそんなキャラになれないし
望んでもいない
(でもたまに羨ましいと思ってる)

そんなことよりも
ダメなところ
足りないところをなくしたら

たくさんの人に好かれる
素晴らしい人になれるって
思ってました 


そのねっこにあったのは


じぶんを好きになれない
わたし




よくそのままのじぶんをぜんぶ
マルにしよう


っていいますが


ダメなところ、嫌いなところを
どうにかしないと
マルにできるわけないじゃん！
ってずーーーっと思ってたんだよね


でも心のことを学んで
わかったのはそれはじつは
逆のほうにがんばっていたということ

ダメなところを
なんとかしよう、
必死に隠そう、としてるから
ずっーーーーと苦しいままだった


＊＊＊


じぶんを好きになりたい


もしかしたら
このブログを読んでくれている
あなたも
同じような想いをもってるかもしれない


わたしはいつの頃からか
このことがずっと頭にありました

そして大人になるにつれ、

うまくいっている人や
いつもまわりに輪ができるひとたちは
どうやら


じぶんのことを肯定していて
じぶんが好きって言えるひとたちっぽいぞ
というのに気づき、



じゃあわたしも
じぶんを好きになれたら
うまくいくんじゃないかと思った


そのためには


たくさんあるじぶんの嫌いなところ
それをなくせば
じぶんを好きになれる

そうしたら、人にも好かれると
思ったんだよね


でも嫌いなところ、
ダメだと思っていることは 
なかなか直せないし、なくならない

直そうと思うのに、
がんばっているのに
いざそういう場面になると


結局いつもの反応をしてしまう
イラっとしたり…
逃げちゃったり…
嫌な態度をとってしまったり…


そんなところをみるたびに
変われない自分に
がっかりしたり
落ち込んだりして

そんなじぶんの一面を
まわりの人に知られないように
どんどん隠す

隠しているからどんどん閉じていく


こんなことをずっと繰り返してきていて

じぶんを好きになることなんて
できないんじゃないかと
思ってました


あなたもそうだったりするかな？？


うん、大丈夫
ちゃんと抜け出せるよ♡


それが
ひらくこと
ゆるめること
降参すること

＊＊＊

これって
いままでダメだと思っていた

あなたが嫌いなところを
責めないっていうこと


そういう部分があってもいいって
受け入れてみること

＊


だれかに迷惑をかけないために

こうしなきゃいけないっ！！
じぶんでやらなきゃいけないっ！！
できないって言っちゃいけないっ！！

ってぎゅーーーっと
がんばっていたところを
ゆるめて、

助けてほしい、
わたしこれ、できないんだぁ

って言ってみること

＊

わたしはじぶんで
できるんだ
もっとできるようにならなきゃ
って思ってたところを

あー、わたしこれ苦手なんだなぁ
好きじゃないなぁ
無理してたかもなぁ
ほんとはだれかに頼りたいなぁ

って思ってることを
降参してみとめてみること


＊
これやったらぜったいダメでしょ⁉︎って
思ってることを

やってみること

＊＊＊

こんなことしたら
逆にもっとじぶんを嫌いになりそう…
って思うけど


じつはこれが
じぶんを好きになるのに
とっても大事なことなのです



じぶんを隠さない

隠さなくても大丈夫なんだっ
て思える安心感を
じぶんのなかで大きくしてあげる


ちょっとずつ
少しずつ
その安心感を大きくしてあげる練習


そうすると
だんだん
あ、こんなわたしでもいいかも
こんなわたしもいいなぁ╰(*´︶`*)╯♡

って思える瞬間が増えていくよ^ ^



＊＊＊

そうはいっても
なかなかそう思えない…

っていう人は

(わたしもそうだったし、
今でもたまになったりする)


じぶんの想いや
悩んでいることや
感じていることを
外に出してみることに
慣れてないのかもしれない
(わたしも相談とか全然できない人だったw)


これだけは
練習してみるしかないし
勇気もいると思うけど


なかなか
まわりの人にいいづらいっていう人も
多いとおもう



そんなときは
選択肢のひとつとして
オープンカウンセリングで
話してみてね


話すだけで
楽になることもたくさんあって

その変化をぜひ感じてほしいなって
思います


話すのが怖いなぁっていう人は
聞いているだけでも大丈夫

他の人の話を聞くことでも
じぶんの中に反応するところが
あったりします

それを感じること
気づいてあげることも
とっても効果的です


オープンカウンセリングは
「なやんでいる人をひとりにしない」
をコンセプトに
心屋認定カウンセラーがおこなっている
ボランティア活動です


参加者さまも
わたしたちカウンセラーも
そこで話した内容を外で話すことは
ありません^ ^


なので
安心していらしてくださいね(*´꒳`*)



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オープンカウンセリングについての
詳しい説明はこちらをご覧ください^ ^







＊＊＊

読んでくれて
ありがとうございました(*´꒳`*)



今日もあなたにとってHappyな一日で
ありますように💕


今仕事で来ている北欧の写真を
インスタストーリーと
ハイライトでアップしてます
失敗したこととか、感じたことも
書いているので
旅してる気分になれるかも^ ^
よかったら見てねー^ ^

背中を押してくれる言葉♡

こんにちは
心屋認定カウンセラーのなつみです。


昨日は
誕生日と久しぶりの海外出張と
ひっさしぶりのブログ更新が
重なって


去年に引き続き、
なんだか特別感のある誕生日でした^ ^
(去年は妹の出産に立ち会って、これまた
すごい日だったw)
時差もあって31時間の誕生日ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)


友達や家族や同僚の人、
お久しぶりの人からも
たくさんおめでとうを言ってもらって
すごく嬉しかったです╰(*´︶`*)╯♡
ありがとうございます✨

(前回のBeトレで同期の由紀が撮ってくれた✨)

＊＊＊

おめでとう♡
ありがとう♡
素敵だね♡
大好きだよ♡
あなたならできるよ♡
話きくよ♡
いっしょにいれて嬉しい♡
あなたはそのままで魅力的だよ♡


ちょっとしたひとこと

だけど

言ってもらったらすごく嬉しいひとこと(*´꒳`*)


あなたは伝えてる？
それとも飲み込んでしまう？


この人には簡単にいえるけど
この人には言えない…


これはスッと言えるけど
これは恥ずかしくて言えない…


わたしに言われても嬉しくないかも…
お世辞だと思われるかも…


こんな風に
遠慮してしまって、なんだか気恥ずかしくて
伝えてないことって

けっこうたくさんある


好きな人がいて、
わたしが好きっていっても
ただ迷惑になるだけ
っていう思い込みと似てる


でも言ってもらったら
やっぱりとっても嬉しいし


じつはそれを言ってもらった人にとっては
すごい背中を押してくれる
言葉かもしれない


わたしもつい最近
背中を押してもらいました


Beトレで再会したマイちゃん
沙織さんの上級ワークショップで
アシスタントをしてくれてて
2-3ヶ月ぶりに話せた♡


たまたま
ブログなかなか書けないんだぁ
って話をしたら

「わたしはなっちゃんのブログ読んでみたいよ!
読みたいと思ってる人、
ぜったいいるよ！」

って言ってくれて
えーって思ったけど

読みたいと思ってくれる人が
いるっていうのが
とっても嬉しかっだんだよね❣️

たぶんマイちゃんは
思ったことをそのまま
伝えてくれただけ

でもわたしは
すっごく背中を押してもらった


それまでマスターの同期や
まわりの人に、同じように励まされてきた
もののうえに
ポンっとマイちゃんのひとことが重なって
よし、やろうってなった。

＊＊＊


あなたの何気ないその一言は
だれかにとって
とっても大きなことかもしれないよ


ひとつひとつは
小さくても誰かの行動に
つながるタネになるかもしれない


そして

人に言いたいことは、
実はじぶんにいいたいこと



だから
ふっと思ったそのうれしい言葉
やさしい気持ち


たくさん伝えよう


きっと相手も
あなた自身も
大事にできるよ♡



＊＊＊＊

オープンカウンセリングのごあんない
オープンカウンセリングの
日程を決めました^ ^

10月1日 (火)19時より
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また次の記事で
オープンカウンセリングについて
想いをかきますね╰(*´︶`*)╯♡



＊＊＊

読んでくれて
ありがとうございました(*´꒳`*)


今日もあなたにとってHappyな一日で
ありますように💕


今仕事で来ている北欧の写真を
ちょいちょいインスタストーリーと
ハイライトでアップしてます
よかったら見てねー^ ^















タイミングはいつでもそこに☆

こんにちは

心屋認定カウンセラーのなつみです



ブログ更新

すっっごい久しぶり！！！！



ここ数ヶ月

全然っブログ書く気になれなくてですねー



かわりにノートに

気持ちを書き出したり

考えを整理したりってやっていて



たまに

あっ、これブログで書きたいかも


って思うことがあっても

実際はかかず、、、


みたいな数ヶ月。



でもいざ書き始めたら

あれもかきたいなぁ

これもかきたいなぁって

いろいろ出てくるから不思議^ ^


基本めんどくさがりやです

スイマセン😅


(自撮りも久しぶりでブレる)



ブログ書いてないあいだも

新しいことにチャレンジしたり

会いたい人に会いにいってみたり

受けたい講座をうけたり

仕事を休んで遊びにもいったり

出会いがあったり、別れがあったり



ふりかえってみれば

いろんなことがあって


そのなかで気づいたことや

シェアしたいことも

たくさんあるので


また整理しながら

ブログでお伝えしていきたいと思います




でね、

今日実は誕生日なのですー^ ^✨



新年もそうだけど


なんかこういう”節目”

みたいなときって



いままで踏み出せなかった一歩を

せっかくだからやろうって

思える

パワーをくれる日




その日しかないっていう特別感が

「やってみなよ^ ^」って



背中を押してくれる




一年前の今日も

まさにそんな感じで





そのときは

心屋のマスターコースに通ってて


親に今まで言えなかったことを

伝える


っていう

すっごく勇気がいったことをやった日

でした。



ホントにねー

人生でトップ3に入るくらい

勇気が必要だった！！！



はじめて好きな人に告白したときより

こっちのほうが怖かった ！

(あれもトップ3に入る^ ^)




なにしろ家族だから

これからも関係は続くわけで



それにわたしは

両親ともっと本音で話せるようなりたいと

思っていたし


いつのまにかすごくいろんなことを

気をつけてカベを作って

両親と接していた(特に父親に)じぶんを

とっぱらって

仲良くなりたかったんだよね



だからもし


ホントの気持ちを伝えることで

望んだ方向と逆にいってしまったり

わかってもらえなかったらって

考えると


たまらなく怖かった！！！



でも誕生日逃したら

こんどはいつ、

やろうって決意できる日がくるか

わからない



そのときまでこのモヤモヤをまた

抱えたまま

変われないじぶんを責めつづけるのか？



やるか、やらないか



実際に話すそのときまで

ずーーーーっとドキドキしてました。



たまたま妹の出産予定日が

おんなじ日っていうのもあって

実家に帰りやすい口実にもなり


そのときに話したいことがあるんだって

事前に伝えて退路を絶ち (笑)、


それを伝えることすらも

ホントにほんとに怖くて

ラインの送信ボタン押した後

しばらくスマホ見れなかったなぁ😭



でもね

やった価値はすごくあった



やってみないとわからない


行動することの大事さ

伝えてみることの威力



うまくいっても、いかなくても



あのとき勇気をだしたことで

確実にわたしのなかで、

家族のなかで、

何かが変わったと思う


(そしてほんとにその日に妹が出産して

わたしもその瞬間に立ち会えて、

姪っ子ちゃんと誕生日がおんなじになるっていう

すごいミラクルな日でもありました^ ^)



うまくいっても、

いかなくても


やろうと決めること




決めるとタイミングが

ひょこっとやってくる



もうすぐ誕生日とか

相手から連絡がくるとか

気になるイベントがあるとか



そういう背中を押してくれる

出来事は


じつはじぶんのまわりに

たくさんあって


いつでもそこにいるんだなぁって

思います




今あなたがなにか


気になることがある

一歩を踏み出したいと思っている


なら


かんばって勇気をだしてみてね^ ^

じぶんの思うとおりになっても

ならなくても


その「勇気をだしたこと」が

これからもあなたを

助けてくれるし


じぶんを好きになれるよ



＊＊＊



これから久しぶりに

出張行ってきますーー

空港はいつきてもなんかワクワクする場所✨

(そしてポカしてないか、なにかやらかさないか同じくらいいつもドキドキする^ ^:)



行き先は北欧ですーー✨

インスタのストーリーとかで

写真シェアするかもー^_^


https://www.instagram.com/natsumihrt


今日も読んでくれて

どうもありがとう(*´꒳`*)💕



今日があなたにとって

Happyな1日でありますように♡



なつみ


P.S

ずっーーーと先送りにしてた

心屋のオープンカウンセリングや

オリジナルのメニューも

はじめようと思ってます。

オープンカウンセリングは9月か10月かな

決まったらまたご連絡しますので

よろしくおねがいしますー(*´꒳`*)