ときどきMy journal 〜 Experiment, Adventure and Creation -102ページ目
こんにちは、
いつも遊びにきてくれて
ありがとうございます。
外資OLで心屋認定カウンセラーの
なつみです。
久しぶりの投稿になりました
今日は平成最後の日ですね
あと数時間で時代が変わるって
不思議な感じー
平成が始まったときはたしか
小学生になったばかりで
しかも天皇陛下が崩御されての
元号改変だったので
そういえば
今回のような
お祝いムードではなかったなぁと
思い出しました
小渕さんが平成の元号を
発表したときに
ええーーっ変な元号！！
って思ったのは
よく覚えてる(失礼 (笑))
平成も終わってしまうけど
だからって今日
特別なことをしたわけじゃなく
GWでお休みなので
衣替えをしながら、持っている洋服を
全部見直して、
いらない本をAmazonでバサバサ売り
ちょっと時間がかかるごはんを作ったり
気になっていたお店にいったり
友達や家族とあったり
そんないつもの
ちょっと長いお休みと同じ
今日から山梨に来ていて
さっき東京から車を運転してきたけど
運転するのが数ヶ月ぶりで
しかも
そういえば
1人で車運転するのなんて
もっと何年ぶりかで
(だいたいいつも誰かと一緒)
生理前だし
山の方はガスってるし
雨がずっと降ってて
ワイパーがずっと動いてるから
途中がすごい眠くて
間違っても
平成最後に事故って死んじゃうとか
そんなことないように
とかブラックなことを
考えてたけど、さっき無事に
つきました^ ^
お正月もそうだけど
節目って
何かをはじめたり
目標をたてたり
逆にいままでのことを
ふりかえってみたり
そういういい機会をくれるなぁって
思う
何が変わるわけではないけれど
じぶんの心を決める
そんなひとつのチャンス
今日特別なことをしていなくても
心を決めることが
次の第一歩
でもでも
気負うことなく
次の令和も
平和でたくさんの人に
可能性がある
幸せな時代になると
いいなぁーって
思います。
今日はそんな感じ
なんだかんだ
楽しいことも
悲しいことも
人生の岐路みたいなものも
そしてたくさんの
素晴らしい人たちとの
出会いがあった
平成という時代
どうもありがとう╰(*´︶`*)╯♡
令和も楽しもうー💕✨
こんにちは
いつも遊びに来てくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡
外資OLで心屋認定カウンセラーの
なつみです
今日は必要な人に届いてほしいなぁって
いう気持ちでこの記事を書いてます
わたしも卒業した
師匠うさこのマスターコース106期が
一般募集されていて
明日4／14日曜日の24時が締め切りです！
なんとうさこ、
今後東京を離れるそうで
うさこのマスターを東京で受けれるの
もしかしたら最後になるかもー
っていうびっくりなことが
今日のブログでシェアされてて
なので
気になっている人は
ぜひぜひ最後まで悩んでもいいから
じぶんの気持ちを聞いてみてほしいなぁって
思います。
そしてうさこのことを知らない人へ
わたしの大好きな師匠のことを
少し紹介したくて
でもあんまりわたしそういうこと
うまくないので、
先日うさこがトークショーをやったときに
わたしがとっていたノートをシェアします
(参加した同期からも、
参加できなかった同期からも
セミナー受けてるみたい!って言ったもらったよ)
テーマは夢の叶え方について
うさこ自身がマスターに行くきっかけに
なったこと、卒業してから
どんな風に夢を叶えてきたか
そんなことをたくさんたくさん
話してくれた
ホントにね
これだけでも
うさこの言ってることを
「やれば」
夢をさらっと叶えられちゃうと思う
でもなかなか動けないのが
人間だし
今まで生きてきて
いつもうまくいかない
止まってしまうポイントってあるよね
そういうブロックを
実際じぶんでやりながら
身をもって、それがただの
おもいこみなんだーって体験してくのが
マスターコースです。
そんなことを感じてくれたら
嬉しいなー╰(*´︶`*)╯♡
前置きが長くなりましたー
ここからがノートです
＊＊＊
ウサコ流 夢の叶えかた
マスターコースを受講する前、
とってもイライラしてた
まわりはできないやつ
使えないやつばっかりだった
でも、
さみしいなぁとおもったときに
「あれ、
だれも連絡できる人がいない⁈」ってなった
この人に話を聞いてもらいたいなぁ
っていう人がいなかった
それで
じぶんにも原因があるのかもって思って
心のことを勉強してみようと
いろいろ探してみたときに
ぢんさんのことをしって
京都のマスターコースに通い始めた
そこでぢんさんに
うさこはもっと助けさせてあげて
って言われたけれど
最初言われたときは
ん？？？
と思った
助けて欲しいことなんてないと思った
でも何のために
マスターに通ってるのかっていったら
ぢんさんのいうことをやってみようって
思ったから
だから
まわりに助けてっていってみるようになった
それは
荷物をもってもらうとか
先を歩いてる人に待ってーっていうとか
ちょっとしたこと
でもそれまでは
自分には目の病気があったから
逆にじぶんのことは
自分でやらなきゃ、
周りの人と同じようにやらなきゃ
って思っていて
わたしは1人でも大丈夫って
証明しなきゃとがんばっていたから
助けっていうのができなかった
その頃はそうやって
すっごくたくさん頑張っていたのに
ある日
会社に行けなくなった
そこからまた
がんばってがんばって
少しずつお仕事に戻れる
ようにもなったけど
まわりには
イライラする人ばかりだった
マスターコースに通って
まわりの人に助けてもらうことを
はじめたら
まわりの人はじぶんが思っていたよりも
優しくて、みんながたすけてくれて
開くとこんなに世界は、人は優しいんだなぁ
わたしは安心が欲しかったんだなぁ
って
人生で一番大きな気づきがあった
〜すぐに叶う夢と
叶わない夢の違いについて〜
叶う夢はすぐかなう
例えば
恵比寿にすむとか
フリーライターになるとかは
割とすぐにかなった
なかなか叶わなかった夢は
本をだすこと
おばあちゃんになるまでに
一冊くらい書けたらいいなって
思っていた
でもじぶんの名前では無理かもしれないから
人のことを伝えるならできるかもと思って
フリーライターになりたいなぁって
思っていた
叶う夢と叶わない夢のちがいは
すごい結果を出した人じゃなきゃ
素晴らしい人でなければ
夢を叶えてはいけない
という思い込み
マスターでは夢をたくさん
書かされる
「素晴らしいわたしにならないと
夢を叶えちゃいけない」っていうのが
“いらなかったんだなぁ”って
いうのに気がついた
「今何もないこのわたしのままで
夢を叶えていいんだ」
でもそれは怖いことだった
この
才能がないじぶん、
お父さんが大っ嫌いで
二度と会いたくないと思っているじぶん、
いろんなことができない自分
病気をもっているじぶん、
そんなじぶんをオッケーにしなきゃいけない
それが嫌だった
そんなじぶんのままで本をだして
目立ってしまったら
すごい非難される
石を投げられる！
と思っていた
それは自分が石を投げていたから
だれに投げていたか？
お父さん
お前の方がすごかったって
言わせてやりたかった
お父さんを見返してやる！
そのエネルギーで夢を叶えようとしていた
そのエネルギーで
ある程度まで行けたけど
そこから全部うまくいかなくなった
買い物依存症になったり、
目の病気のせいで
なんかいも入院したり、
全てがうまくいかなかった
心屋に出会って
そのうまくいかない出来事は
そっちじゃないよーっていうのを
教えてくれているって後から知ったけど
その時は
わからなかった
それから
失敗することも何度も何度もあって
その度に
自分を許すことをやってきた
病気のままの自分でいること
いたらないままの自分で
カウンセラーをやること
それをやっていったら
どんどん楽になった
そんなじぶんもオッケーとすることが
じぶんとの仲直り
それは別の言葉でいうと
「とことん、
そのままの自分に戻っていくこと」
わたしたちは
お空の上で
どの国に生まれたいなぁとか
どの人をお母さんにしたいとか
わたしたちの魂が
今の自分を選んで生まれてきている
この今持っているじぶんの装備(設定)が
いちばんじぶんが幸せになれるって
神様と相談して選んできた
〜最初の基本設定の話〜
例えば
じぶんは軽トラで生まれてきたのに
まわりからスポーツカーは
かっこいいといわれて
一生懸命軽トラであることを
隠そうとしてきた
ぢんさんに
お前軽トラやで
なんでスポーツカーになろうとしてん
って言われた
まわりの人にイライラしてた時は
その人はじぶんと同じように軽トラなのに
ルンルンしてたり
ハートをたくさん積んでたり
してるのをみて
なんなのあれ？って思ってた
結局スポーツカーには
なれないんだーって
落ち込んでいたけど、
軽トラのままでルンルンしてる人をみて
あーわたしは、
軽トラのまま、
幸せになりたかったんだなぁ
って気がついた
じぶんは軽トラだったー
ってバラしてしまったらすごい楽だったけど
いちばんしんどかったのは
わたしは軽トラのままでいいんだーって
認めるところ
それがじぶんでいる覚悟
それができたら
いつのまにかじぶんも
るんるんした軽トラになった
〜こうしたいんですっていった時に
サポートしたくなる人とそうじゃない人のちがい〜
つかう言葉がちがう
「〇〇したいけど
✖️✖️なんです 」
これは、「ない」にフォーカスしてる
思考
でもこれをひっくり返して
「✖️✖️なんだけど
〇〇したいんです」
って言うと、
するにはどうしたらいい？
ってどうやってできるか
考え始める
順番を変えるだけで
じぶんも考え始めるし
周りの人もこの人をサポートするために
どうしたらいいかなと
考えはじめる
いつもうじうじ考える自分がいても
いいけど
いちばん最後に使う言葉を
〇〇したい
にしておく
それが無理だなぁと思ってる
夢を叶えていくポイント
そうやってやっていくと
夢が
いっぱい増えていく
〜夢を叶えるポイントのまとめ〜
1.今のわたしのままで夢を叶えていいと許可する
2.魂が選んだ装備(設定)にオッケーをだす
3.言葉を変える
-ミニワーク-
あなたがやりたいなぁと思ってることと
でもそれは無理だと思っている理由を
を書いてみる
心の奥まで出そうとしなくていいので
思い出せることだけ書いてみる
それを
「✖️✖️だけど〇〇したい」
に変える
＊＊＊
無理そうな夢は人生のギフト
そのギフトがやってきた時は
ああ、ほんとの自分を生きる時なんだ、
今のわたしのままで夢を叶えてもいいんだ
って勇気をだすところ
やりたいことをたくさんやって
魂を喜ばせてあげてね
＊＊＊＊
以上がノートでしたー
マスターコースって決して安くないし
無理に行くものでもない
ただね、やってみたいなぁっていう
気持ちのタイミングがあった人は
ぜひぜひ飛び込んでみてほしいなぁと
思います(*^^*)
長くなりましたー
最後まで読んでくれて
ホントにホントにありがとう╰(*´︶`*)╯💕
こんにちは
いつも遊びに来てくれて
ありがとうございます☆
外資OLで心屋認定カウンセラーの
なつみです
前回の投稿から
ちょっと空きましたー
以前の記事に書いたように
わたしは心屋でいうところのふーん族
心が動いたときに
「外に出してみんなにシェアする」
のではなくて
「内側でじんわり感じたい」
タイプで
忙しくなったり
心が動いたり(楽しいことも悲しいことも)
たくさんのインプットや
体験をすると
その反応が
自分の中で溶けて収まるまで
しばらくブログやSNSから
離れたくなります
ようは感じることに
集中したい
めんどくさがりやです^ ^:
そしてだいたい
戻るタイミングを
いつも苦労する (笑)
ここ1、2週間も
まさにそんな感じで
たくさん心が動くことがありました
感動したことも
嬉しかったことも
楽しかったことも
凹んだことも
誇らしく思ったことも
イライラしたことも
いろいろと盛りだくさんだった^ ^
以前は
そういうときに
感情に向き合うチャンスなんだって
知らなくて
スルーしたり感じないようにしてて、
今思うと
なんてもったいないーーーっ‼️
って思います
まぁ感じ方をどうやって
扱うか知らなかったから
当然なのだけど、、、
マスターにいってから
心が揺れることは
怖いことじゃない
むしろそこにこそ
じぶんの好きなこと
行きたい方向
今何に偏ってるか
そういうことを教えてくれるもの
っていう認識になって
だから去年の今頃と比べたら
そこはとっても変わったなぁって思う
感じることが怖くなって
だからアウトプットや行動したいって
いう気分に戻ってくるのも
早くなった
で、そんなタイミングで
今日会社の元同僚の人と
ご飯にいってきました
(アイスの入ったノンアルカクテルなんて初めて飲んだw)
年はわたしと
あんまり変わらないけど
すごく尊敬してる
会うといつも
元気をもらえる人
すごいなぁって思うのは
落ち込んでる時も、
調子がいい時も
この人と話すと
自然に
よし！もっとやってみよう❣️
自分で作ってた制限を超えてみよう❣️
って思える、
行動したくなる。
この行動したくなる
って本当にすごいなぁって
思う
落ち込んでる時は
この今落ち込んでいることが
なんでもないことや、
むしろチャンスに思えたり
調子がいいときは
逆に謙虚な気持ちになるというか
もともと思ってた
純粋にやってみたい、
挑戦してみたいっていう
気持ちに戻れる
そんな
不思議といい感じに力みがぬけた
元気をくれる人
いつも
「この人はなんで
そんなことができるのかなぁ」って
考えます
それで
一つ思いついたのは
この人は嫌われる勇気を
もっているんだなぁっていうこと
人当たりがよくて話しやすいし
優しい人だけど
話していると、
ズバッと言うときは言うし
自分の感じたことや思ったことも
ちゃんと話してる
そこに
嫌われたくないとか
こんな風に思われたらとか
そういう恐れやスネがないから
その人の話は聞いていると
わたしがもっている心配事とか
恐れとか気負いとか、プレッシャーも
それにひっぱられる必要はないんだなぁって
勝手に思い始めるんですよね
そんな人が
周りにいてくれること
本当にありがたいなぁって
思います╰(*´︶`*)╯♡
あなたのまわりにも
そう人いると思います。
会うと元気になれる人
そして心屋でいうと
自分の周りにいる人は
自分をうつす鏡
まわりの人の
ここがいいなぁ、素敵だなぁって
思うところも
ここがキライ！ムカつく！！
っていうところも
自分の中にその種を持っているから
気持ちが動く
ということは
素敵だなと思う人のいいなぁって
思う部分を
わたしも持っているっていうこと
それってなんか嬉しいよね(*´꒳`*)💕
今日からまたブログ書いていくので
また遊びに来てくれたら嬉しいです✨
最後まで読んでくれて
ありがとうー╰(*´︶`*)╯♡
＊週末に受け付けていた
カウンセリングですが
もう少し内容を整えてまたお知らせしたいと
思います^ ^
最近写真が
すごく楽しくてこっちの方で
いろいろシェアしてるので
ぜひ見てもらえたら嬉しいです^ ^
LINE @はじめました(´∀｀*)
初めてなのでゆるゆる配信しますー
LINE @では英語でメッセージも載せています。
文法グダグダでも
こんなのでも仕事できるんだよーっ
ていう参考に^ ^
または@whx9436で検索してください
@マークをお忘れなく^ ^
こんにちは
外資OL & 心屋認定カウンセラーの
なつみです^ ^
いつも遊びにきてくれて
ありがとうございます
今回名古屋への旅の目的は
マスター同期の
ようこちゃんの
アロマ講座💕
今回は好きな精油を使って
ルームスプレーを
作りました✨
講座の場所は
瀬戸の森の中にある
とってもステキな庭禾さん✨
月に数日、カフェをオープンされていて
他にも料理教室や珈琲の講座などを
開催されてます♡
庭禾
http://niwakalife.com/
桜のお花も🌸
講座の準備をするようこちゃん💕
絵になりすぎてて写真たくさんとった (笑)
たくさんの精油、
これはよく使われる代表的な香りだそう
薪ストーブであったまりつつ
講座がスタート
スプレーを作るまえに
まずはアロマのこと
精油のこと、
いろいろ教えてもらったよ
ようこちゃんは
ハワイに行った時に
ちょっとしたケガをして
その時一緒になった看護師さんが
精油を傷口につけておくといいよって
勧められてそれをつけたら
痛かったのがすぐに引いて
すごく感動したんだって✨
そこから
アロマの勉強をはじめて
今ではAEAJ っていう日本でも代表的な
協会のインストラクターと
NARDっていう
ヨーロッパ発祥の
メディカルアロマテラピー
(こっちは医療目的も兼ねていてもっと専門的)と
二つのインストラクターの
資格を持っていて
奥深いアロマのことを
初心者の私たちにとってもわかりやすく
教えてくれましたー
精油って
植物の成分を
すごく凝縮したものだから
使い方とかを
気をつけなきゃいけないものも
あるそう
代表的な香り香りをつかって
みんなでその香りを
かいだときにどんなイメージか
シェアをしあったり
したんだけど、
みんなそれぞれ
感じ方がちがっておもしろかった✨
感じ方はその時の体調や
おなかが空いてるかとかによっても
全然変わるらしい
嗅覚は五感のなかで
唯一ダイレクトに脳と結びついているから
嘘がつけないんだって
そのときに
いい香りって感じるものが
体がほしいなって
思っているものだそう
おもしろいーーー(*´∀｀*)💕
さて
精油のこと、
代表的な香りについて教えてもらい
いよいよ自分で香りを選んで
ルームスプレーを
つくっていきます
たくさんの精油のなかから
そのときに
好きなものを選びます
精油って
天然の素材で作られているものは
それだけ手間もとってもかかっていて
しかも本当に少ししかとれないので
小さい瓶でも
結構お値段がしてしまう
9000円とかするものもあるそう∑(ﾟДﾟ)
今回はようこちゃんが
持っているオイルを
たくさん持ってきてくれたので
贅沢にも選びたい放題💕
わたしは香りをかいだときに
ゆるんだ気持ちになりたいなぁと
思っていて
すこし甘さもある香りを
つくりたくて
ネロリ(みかんの花)が
メインの香りに
なりました
20滴の(合計10ml)の精油に対して
ネロリ 7
ユズ 4
マンダリン 3
ローズゼラニウム 2
わたしのイメージではこの辺が
心地よい甘い香りをつくるもの
柑橘系だけど、フレッシュよりは
甘さをイメージして
あとは
ヘクサリウム 2
ティートゥリー 1
フランキンセンス 1
ですこしウッディーで地に足がついた
感じのイメージを
精油だけのときは
強すぎる感じがしたんだけど
お水をたしたら
すごく
好きな香りになった✨
シュッとした瞬間に
ネロリがフワッと香って
ふっとカラダの力が抜けます。
えらぶ
精油にも意味があるそうで
ネロリは安心
なんだって
ピッタリだ (笑)
最後に名前をつけてね
といわれて
ミード(蜂蜜酒)っていう
名前をつけました
その前にちょうど養蜂場に
よって蜂蜜を買ったからなんだけど
蜂蜜酒ってこんな感じかなぁっていう
イメージがふと湧いたので^ ^💕
ほのかな花の甘さと
最後のほうに自然の木の香りと
そんなすごく大好きな香りが
できました💕
アロマ、すごく奥深くて
おもしろかったです✨
また5月ごろに
季節にあったアロマのものをつくる
講座をやるそうなので
気になる方は
ぜひぜひ庭禾さんのホームページを
チェックしてみてくださいね^ ^
アロマをもっと生活のなかに
簡単にとりいれらるように
なってほしいっていう
ようこちゃんの想いがつまった
とっても素敵な講座でした✨
ようこちゃんどうもありがとう╰(*´︶`*)╯♡
最後まで読んでくれて
いつもありがとうございます(*´∀｀*)✨
また更新するね♡
質問、コメント、リブログ
ありがとうございます😊
嬉しいので大歓迎ですー
＊＊＊
じぶんの気持ちとの
向き合いかたや
じぶんを変えたいけど
うまくいかない、でも
そこを変えたいってがんばってる方へ
その元がどこにあるか
一緒に探してみませんか？
答えはいつも必ず
じぶんの中にある
そして
今起こっている現実や
繰り返しちゃうパターンに
その答えにつながる
ヒントがたくさんあります^ ^
土日限定で
体験セッション 90分 (8,000円)
をお受けしています。
対面の場合は都内のホテルラウンジ
もしくはズームでの
オンラインカウンセリングも可能です(´∀｀*)
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なんでもお気軽に質問ください(*^^*)
LINE @はじめました(´∀｀*)
初めてなのでゆるゆる配信しますー
LINE @では英語でメッセージも載せています。
文法グダグダでも
こんなのでも仕事できるんだよーっ
ていう参考に^ ^
または@whx9436で検索してください
@マークをお忘れなく^ ^
Instagramでは毎日の好きだなぁと思う
瞬間を集めてます♡最近写真が
すごく楽しくてこっちの方で
いろいろシェアしてるので
ぜひ見てもらえたら嬉しいです^ ^
こんにちは
外資OLで心屋認定カウンセラーの
なつみです。
友達を訪ねて先週名古屋に行ってきました。
マスターの同期2人と会った
JAZZ茶房がすっごくステキだったので
今日はそちらを
ご紹介〜〜💕
JAZZ 茶房 青猫
名古屋から東山線にのって
最後の駅、藤が丘駅から
徒歩5分ほど
もうお店の雰囲気からして
素敵✨やばい💕
奥に見えてる棚は
全部JazzのCDで
マスターが
チョイスしたジャズが流れています
そして写真だと見えないですが
ここの音響(スピーカー)が
本当っっっに素晴らしくてっ❣️❣️
もう
入った瞬間に別世界で
持っていかれます✨
ただいい音っていうレベルじゃない
もしかしたら
ライブよりもいいかもしれない(*´∀｀*)
ほんとにカラダに響いてくる
行った時にかかっていたアルバム
Somewhere called home
Guiter Sam Guk ji
そして
飲み物やフードも
美味しかった💕✨
ホットチャイ
紅茶とミルクの甘みがしっかりでてて
スパイスも主張しすぎない
美味しい〜チャイ
甘みは付いていないので
お好みでお砂糖を💕
ドミグラスソースのハンバーグ
見た目ですでに美味しそうだけど
食べると3倍美味しいです💕
洋食屋さんのハンバーグって
なんとなく苦手なのですが
ここのは旨味がしっかりあって
でもクドくもなくタマゴがとろっとろで
美味しかったー
アールグレイのシフォンケーキ
マーブル状になった
アールグレイのシフォン
外側はすこししっかりめで
中はしっっとりなこれも絶妙な
感じ
甘さよりアールグレイの風味がしっかり
たってこれも美味しかった💕
シメのアイスカフェラテ
スッキリしたテイストで
とっても好みでした(強いコーヒーが苦手)✨
四角のグラスが可愛かった💕
マスターもすごくいい方で
もう何時間でも居たくなる空間💕
名古屋行くことがあったら
絶対寄りたい場所になりましたー
