ときどきMy journal 〜 Experiment, Adventure and Creation -103ページ目
こんにちは
いつも遊びにきてくれて
ありがとうございます💕
外資系OL&
心屋認定カウンセラーのなつみです
＊・＊・＊・＊・＊
プライベートやお仕事、人間関係などで
「楽しく好きなことをやる」
「しぶんを緩める」
「幸せになるほうをえらぶ」
マインドセットやコツなどを
学んだこと、体験や実験を織り交ぜながら
シンプルなライフスタイルをつくることを
お伝えしています(´∀｀*)
ブログのほかに週末に個人セッションを
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＊・＊・＊・＊・＊
明日
マスターコースの同期の
ようこちゃんが
アロマの講座をやるので
それを受けに
東京から名古屋に向かってますー
ようこちゃんのブログは
こちら
今回は
高速バスで移動ー
4列だけど
コンセントがついてたり
フードがついてたり
フットレストもあって快適✨
わたしバスって
嫌いじゃなくて
ていうのも
旅好きだけど
なるべく行った先のことで
気持ちよくお金を使いたいから
交通費は
一番かけたくない人(笑)
泊まるところも
ここ泊まりたい✨って
いうところがあれば
いいところにも
泊まるけど
旅先では
出かけることが
ほとんどなので
ゲストハウスに止まったりもする
(最近のゲストハウスって
ホテルよりキレイで快適だったりするし
)
バスっていうと
えーっって
結構な人に驚かれたり
するんだけど
快適で
じぶんが過ごしてて
楽しいのが一番
時間はもちろん
新幹線よりかかるけど
移動してる時間って
ワクワクして
なんだか楽しいんだよね✨
しかも何もしなくていい ✨
景色みたり
誰かと一緒にいれば
ひたすらしゃべったり
どんな風に
お金や時間を使うか？
わたしは
どっちも気持ちよく使いたいなぁって
思うので
その時その時で
じぶんでいいなと
思えるバランスを探してます
それが周りからみたら
変わって見えたり
えーって思われたり
そんなことにお金や時間を
つかうの？？
って思われても
どっちもつかうのはわたしで
経験するのもわたしだから
そういえば
ほとんどの旅も
最初のスタートは
あ、この友達に会いに行きたいなぁって
思って、
じゃあ今回はあの国に行ってみよう
そしたらついでにあそこもいけるかもー
とかこんなところもあるんだー
って
始まるのがほとんど
今回も
ようこちゃんがアロマ講座を
名古屋でやるから
じゃあ名古屋いこう
っていう感じ
そういう意味では
すごく贅沢な使い方してるけど
それがわたしに
とって
気持ちのいい
お金と時間の使いかた
そして気持ちよく使ったものって
また巡り巡って
思い出やご縁や未来のチャンスのように
形を変えて
じぶんのところに戻ってくる
じぶんのためだけに
お金と時間をつかうのって
なんだか罪悪感を感じたり
ちょっと怖かったりするけれど
ぜひぜひ
あなた自身がハッピーで
しあわせでいるために
あなたの好きなことに
好きなようにお金と時間を
使ってみてね
最後まで読んでくれて
いつもありがとうございます(*´∀｀*)✨
また更新するね♡
質問、コメント、リブログ
ありがとうございます😊
嬉しいので大歓迎ですー
＊＊＊
じぶんの気持ちとの
向き合いかたや
じぶんを変えたいけど
うまくいかない、でも
そこを変えたいってがんばってる方へ
その元がどこにあるか
一緒に探してみませんか？
答えはいつも必ず
じぶんの中にある
そして
今起こっている現実や
繰り返しちゃうパターンに
その答えにつながる
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会社員のまま楽しく働くコツ
2つ目ですー
前回の記事はこちら
今日はたまたま仕事の関係で
同僚が妹の家にきました
同僚は外国人なので
わたしは英語で話してて
妹には日本語に訳して伝えてって
感じで話をしていて
たまたま
この前妹が美容院に行って髪を染めてる
間にわたしが姪っ子をベビーシッター
してたんだよっていう話をしてる時
何気なく妹の髪に触れながら
話してたんだよね
で、ふと
あ、そういえば
わたし英語で話すときは
割と相手に自然と触れたり
ボディーランゲージを使ったりしてるけど
普段
日本語で話してるときは
相手に触れたりしないなぁって
じぶんでびっくりしたの (笑)
人って
環境や相手によって
いろんなじぶんをもっているよね
友達といるときのじぶん
会社で働いているときのじぶん
彼氏、彼女といるときのじぶん
お母さんのじぶん
娘のじぶん
わたしは
会社で働くって
そんな新たなじぶんの一面を
見つけたり
可能性を育てたり
発見したりできる場所だとも
思っていて
ふだんのじぶんでは
出会わないような
たくさんの人たちと出会ったり
じぶんでは進んで
やらないことを
チャレンジすることをなったり
そんなふうに
いつものわたしとは
違うことをするチャンスが
たくさんある
そこでの出会いや
新しい見方が
ふだんのじぶんの幅も広げてくれたり
それってとっても
楽しいことだと思うんだよね
会社や職場って
そんな引き出しがふえる
ところでもあるなぁって
思います。
最後まで読んでくれて
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また更新するね♡
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向き合いかたや
じぶんを変えたいけど
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昨日は
大学の時にお世話になった教授の
退任記念パーティーでした
最後の講義もあって
久しぶりに先生の
授業をきいた^ ^
授業をききながらね
あー
大学のときは
ほんとーーーっっにマジメに
よくやってたなぁって^ ^:
思いました
今のわたしが
あの時の自分と話せたら
話が通じない気がする^ ^:
＊＊＊
じつは
わたしは
以前にブログでも書いたかも
しれないけれど
大学を卒業したあと
じぶんのやりたいことが
わからなくなって
カラダは全然元気なんだけど
何をしたいのか
ホントにわからなくて
それまでいつも常に全力で
走ってきて
でももうそれは
本当にじぶんのやりたいことでは
なくなっていたのに
それを認められなくて
走ることでごまかしてきたのが
ごまかしきれなくなって
プスンと止まってしまった
それまでは
成績もよかったし
大きな失敗とか
挫折をしたことがなかったから
そういう状態になった
じぶんが本当にショックでした。
まわりの友達は
社会人になって
新しいステージにいったのに
じぶんはそこに行かなかった
行く機会を逃してしまった
それを選んだのはじぶんなんだから
じぶんでなんとかしなきゃいけないけど
そのチャンスをじぶんで
蹴ってしまった
どうやったら
ここから元の場所に戻れるんだろう？
戻れても
もうみんなには追いつけない
そんな
うっすらと
でもなぜかずっーーと
昔から
わたしが恐れていたことが
現実になってしまって
半年間って
期間にすると
短いけれど
その間はホントに長くて
出口が見えなくて
つらかった
そのときは
だれかに相談するっていう
選択肢もなくて
だれにも知られたくないから
友達にも会いたくなかったし
そもそもわたし自身が
認めたくなくて、
どうにかして
何事もなかったようにできないかなと
思っていました。
そのときは
たまたま仲良くしていた
大学の先輩が就職した会社に
アルバイトで声をかけてくれて
ありがたいことに
しばらく働いたあと
そのまま正社員になることが
できて
その状態を抜けることができた
今でこそ
こんな風にブログに書いたり
だれかに話したりできるように
なったけれど
この時のことを
だれかに打ち明けられるようになったのは
ホントにここ数年のことです。
それくらい
わたしにとっては
大きく人生が凹んだときで
ショックで悲しくて
悔しくて
無かったことにしたい出来事でした
今はあの時のことがあったから
今のわたしがあると思える
ようになったけれど
その時から
よりじぶんを変えたい
もっと成長していたい
っていう思いをずっと持ち続けていて
でも
変わったと思っても
元に戻ってしまっているような
何も進んでいないような
そういう感覚があって
いつも焦りみたいな
ものがありました。
けれど昨日
講義を聴きながら大学生のときの
じぶんをぼんやり思いだしてみると
大事にしているもの
守ろうとしてるものが
別世界にいるほど
変わったなぁって思いました
今は
常識やルールよりも
わたしが楽しいと
思えること
心を開けることのほうが
よっぽど大事になってる
働き方も今の会社に入ってから
すごく変わったし
たくさんの
一生付き合った行きたい人たちに
出会い
収入も何度か大きなジャンプが
ありました
マスターコースに
行ってからは
じぶんのだめなところも
隠さず外に出すっていうことに
対しての
抵抗とか怖さが
緩んできたので
例えばいつもは
疲れてしまうから
行きたくないって思う懇親会も
今までより
楽な気持ちで楽しく過ごせたり
小さい話だけど
カッコいい♡とか素敵ですね♡とか
思ったことを
素直に伝えられるように
なった
じぶんが
どうやって変わったかって
視点や価値観が
ガラッと変える出来事や
人と出会うことで起こったりして
すごくドラマチックに
変わった経験もしたし
でも
変わることってもうひとつ
あって
じぶんの
ダメなところを
受け入れること、
そのままのじぶんを
だしてみること
つまりは
そのままのじぶんで
あることに許可をだせるように
なることで
じぶんが
緩んだり、開いたり
そういう
じぶんでいいんだっていう
安心感を
感じることで
じぶんを守るための
壁や鎧が
なくなってきたなぁって
思います。
価値観が変わる経験は
とても鮮烈で
印象深いものだけど
そうそう何度も起こらないし
そういうきっかけをくれるのって
多くの場合
じぶんではない他の人
(だからガラッと見方が変わる)
マスターコースにいく前は
この方法しか知らなくて
なかなか変化ができないことに
落ち込んだりしていました
対して
じぶんに許可をだすっていうのは
「わたし」が「わたし」に
いつでもできること
価値観が変わるのが
「刺激やショック療法 (笑)」なら
この、これでいいんだぁーっていう許可は
空気があったかくなるような
そんな緊張が緩む安心感みたいな
感覚です(*´ー｀*)
そして究極には
じぶんの全部を
これでいいんだーって
思えるようになるのが
ほんとのじぶんを出せてる
状態なのかなぁと
思う
そこに行きつくまでには
戻ったり
進んだりを繰り返すし
いつまでも
同じ場所にいるような
感覚になることも
ある
でもホントに少しずつでも
変わっていれば
気がついたら
ものすっごく変わっているはず
だから大丈夫
焦ったままで
落ち込んだままで
変わらないままで
そのままで
じぶんに許可を出していこう
そんなことを思った昨日でした。
また長くなってしまって
しかもまとまってなくて
ごめんなさい🙇♂️
でも
すごく伝えたかったので
書きました。
最後まで読んでくれて
いつもありがとうございます(*´∀｀*)✨
また更新するね♡
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いきなり仕事が忙しくなるのは
いつものことなので
メンタル的には
慣れっこなのですが
今習慣にしようとしてる最中のこと
(例えばブログとか)
はまだまだ手が回らなくなったり
します^ ^:
あと集中してると
わたしは
書きたくなるより
そのことに
集中してたくなってしまうので
完璧主義だった頃は
それで新しく始めたことを
やめてしまって
ジレンマにおちいったりしてました
今はもう
その辺はじぶんの個性として
どんな形でも続けられば
いいやーってやっています
＊＊＊
前回書いた
会社員でも楽しく働くコツ
メッセージもいただけて
嬉しいです^ ^✨
続きを書こうと思ったのですが
もう一つ
わたしがチャレンジしてることがあって
それがたまたま昨日
そういうことがあって
楽しく働くこととも繋がっているので
そのことを書きたいと思います
＊＊＊
あなたは
じぶんの気持ちを言葉にするのは
得意ですか？
わたしはブログでも
たびたび書いてきましたが
気持ちを外にだしたり
伝えたりするのが苦手でした
そもそも
心屋のマスターコースにいったのも
ずっーーと
もやもやしていた正体が
じぶんの本音がいえない
っていうところが大きくて
ようは
素のじぶんを出すのが
怖い
1人でいるときは気にならない、
ダメなじぶん
かっこ悪いじぶん
弱いじぶん
優しくないじぶん
イヤなヤツのじぶん
そんな
人に知られたら
絶対嫌われる
って思ってるところを
知られないように
見せないように
(アナ雪の歌詞みたいだ (笑))
できるじぶん、
大丈夫なじぶん
頑張ってるじぶん
平気なじぶん
そういう
素晴らしいと思ってるところだけを
外に見せてきました
それはそれで
うまくいくところも
もちろんある
でも
今ならわかるけど
やっぱり
わたし自身が
それってホントじゃないよねーって
よく分かってるから
そういう風に
じぶんを
隠すたびに
嘘ついてるー
かっこつけてるー
って
じぶんを責めても
いました
心の中では
もっと深く
人とつながれるように
なりたいって
思っていても
それをするためには
じぶんの
ダメなところも
見せるっていう
わたしにとっては
とっても高い壁が必ずついてくる
そして
せっかく
弱い部分をみせられる
できないところを
みせられる
チャンスがきても
いざその場になると
反射的に
話題を避けたり
そらしたり
全力でそこから逃げてた
そして後から
また自己嫌悪におちいったり
してました
でも
散々そういうのから
逃げてきて
でもやっぱり
わたしはもっと人とつながりたいし
じぶんのままで誰かと一緒にいたいんだなぁ
って今は
思ってて
なので
会社でも、友達にでも
そういう
ダメなじぶん
弱いじぶんを
ちゃんとみせる
感じたことを
言葉にして相手に
伝えるっていう
チャレンジをやってます
でもね、
こういう弱〜いところを
言葉にするのって
とっても勇気がいること
ただ言えばいいだけなのに、
人には
言っちゃえばいいじゃんーって
本気で思っているのに
じぶんのことは
なかなか言えない
相手から
言われたことに
イラっとしたり
カチンときたりして
思わず
嫌な言い方をしちゃったり
感情的に反応したりするのは
出てきてしまうのに
本当に感じた
弱い気持ち
傷ついた気持ち
怖いと思う気持ち
それでもそれを良くしたいという気持ち
そういうことを
伝えるのは
とっても勇気がいります
だからどんなに
しゃべるのが得意な人でも
普段は話せていても
関係なくて
気持ちを
ちゃんと伝えてくれる人を
わたしはとっても尊敬するし
感謝してます
長くなっちゃったー^ ^
あ、でも
もう一つ、昔のわたしのように
やってみるキッカケが欲しい方へ
この弱い自分をみせるって
世界のビジネスのシーンでも
広がっていて
TEDトークや
世界的に有名なリーダーの人たちも
その重要性を伝えています
わたしの職場も
日本だけで数千人、
グローバルだと数十万人の
人が働いている大きな組織ですが
特にシニアなリーダーたちほど
そう言った
弱さをみせる
いろんなじぶんをみせることを
進んでやっています
それが人と人とのつながりなって
仕事だけじゃなくて
その人の人生を豊かにしたり
成長になると
分かっているから
じぶんを見せれるって
とても安心すること
そして
じぶんを見せてくれる人のそばは
安心できる
まだまだ道のりは長いけど
わたしもそういう人でありたいなと
思っています
最後まで読んでくれて
いつもありがとうございます(*´∀｀*)✨
また更新するね♡
質問、コメント、リブログ
ありがとうございます😊
嬉しいので大歓迎ですー
＊＊＊
じぶんの気持ちとの
向き合いかたや
じぶんを変えたいけど
うまくいかない、でも
そこを変えたいってがんばってる方へ
その元がどこにあるか
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ここ数日
前にいた部署のサポートで
久しぶりにがっつり
プレゼンテーションを作っています
といっても
ゼロから作るわけじゃなくて
いまある内容やコンテンツを
受け手に
「読みたい！と思わせる」ように、
伝える側のメッセージが
伝わりやすいように
調整する部分
イメージだったり
文字の大きさや
構成をわかりやすく
整えたり、
内容をシャープにしたり
ビジュアルコミュニケーションと
整理整頓を掛け合わせたような
感じ
特にたくさんの
プレゼンや資料をみる
役職が上の忙しい人たちには
スムーズに
伝わりやすくするために
こういうところが
けっこう重要だったりします
大事な会議とかのときは特に^ ^
これ、わたしがとっても得意で
やるのも楽しいところ(*´∀｀*)💕
最近では
起業やフリーランスで
会社に属さずに
自由に好きなことを仕事にしている
人もたくさんいて
そういう自由なライフスタイルに
確立している人もたくさんいるよね
でも
会社員でも
楽しく仕事をすることは
全然できるし
ビジネスとしてだけじゃなくて
人としても本当に尊敬できるなぁって
思う人の多くは
会社で働く中で
出会ったりしてます
なのでわたしにとって
働くとか仕事って
「お金をもらいながら
チャンスや出会いやじぶんの可能性を
広げられるもの」
って思ってて
起業も会社も
それぞれの良さがあると
思うのね^ ^
で、
「会社で楽しく働く」ために
わたしが
すごく大事だなぁと
思うことをミニシリーズみたいな感じで
シェアしていきたいなぁと
思います^ ^
今日は一つ目
「好きなこと」だけじゃなくて
「得意なことで続けるのが嫌ではない」
ことも仕事で活かせる
好きなことで人が求めていることが
一致しているっていうのが
理想的だけど、
わたしは「得意で続けるのがイヤじゃない」
っていうことも同じくらい
ポテンシャルがあると思ってます
仕事って長く続けるものだから、
その間に
好きは変わることもある
それに好きなこと=楽なこと
だけとも限らない
そんなとき
「得意で続けるのがイヤじゃない」
っていうのがあると
得意だからやるのも楽だし
達成感も感じることが
できるので
バランスを取りやすい
続けるって
地味だけど
うまくできることって
時間もそれなりに
かけてることが多いはず
そして
うまくできると
楽しい！好き！
に変わることも
たくさんあるよね
そして
うまくできると
まわりの人も助かるし
この仕事は
「あの人にやってもらいたい」って
チャンスも増える✨
だから
「好きなことで
仕事に活かせること」が
わからないっていう人は
この「得意で続けるのがイヤじゃない」
っていうのを
一緒に探してみるの
おススメですー^ ^
最後まで読んでくれて
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