こんばんは
心屋認定カウンセラーのなつみです
いやー、時差ボケを拗らせて
寝れないーーよーーー( ˙-˙ )
寝れないから
途中だったブログを書いてます
＊＊＊
じぶんの前提をひっくり返す
ために
心屋では
じぶんの持ってるネガティブな
セルフイメージを
書き出して
それを
まるっと
ひっくり返す
そしてさらに盛りもりに盛る
っていうのをやります
例えば
「どうせわたし愛されないし」
っていうのを
「どうせわたし大好きな好きな人に
愛されちゃうし」
ってひっくり返し
さらに盛って
「どうせわたし
世界一ステキな男性に
お姫さまのように大切にされて
毎日ぬくぬく溺愛されちゃうし
」
」みたいなね (笑)
今回参加した
初級セミナーでも
やったよー
これのおもしろいところは
ひっくり返したやつを
盛るときに
じぶんの
ホントの嬉しいポイントが
わかること
例えば
お姫様のようにちやほやされる
っていうイメージに
そんな風になったら
すっごい幸せーっ
ワクワクするっっっ(♡˃̵ᴗ˂̵)
とか
大袈裟すぎて
いたたまれないけど
なんか嬉しい(//∇//)
(多分めっちゃ族は前者、
ふーん族は後者みたいな反応をすると思う)
とか
嬉しさを感じる人もいれば
それが
しっくりこない
(いいなと思うけど、
嬉しいって心にダイレクトにこない)
っていう人もいる
それでいい^ ^
ここで
「お姫様なんてふつう嬉しいはずなのに
嬉しいって思えないなんて
わたしってなんてつまらないんだろう…」
とか
「よさそうな条件たくさん盛らなきゃ」
とか考えなくていい (笑)
無理やりこれがいいかもって
思わなくてよくて
じぶんの心が喜んでるかどうかだけを
みてればいい
じぶんが嬉しい、こうありたい姿
思わずにやけちゃう
こうなったらすごく嬉しいなぁって
思える言葉を探してく
この時間がおもしろくて
楽しい
(たぶんめっちゃとふーんで
響く盛りかたも違うとおもう^ ^)
ちなみにわたしが
今回初級セミナーで
ひっくり返したやつは
「どうせわたしは
わたしの大事な人や好きな人の
1番にはなれないし」
を
「どうせ私
いつも両思いだから」
」はい、盛りがないです^ ^:
(ちなみにわたしはガチのふーん族です)
お姫様とか
ちやほやとか
よりも
なんかこの
「両思い」っていうのが
」っていうのがすごく嬉しいなぁって
思ったんだよね╰(*´︶`*)╯♡
相手が相手の意思で
わたしを選んでくれて
わたしもわたしの意思で
その人を選んでる
一瞬一瞬、
じぶんでその人選ぶことができて、
その人に同じように選んでもらえるって
とっても幸せだなぁ
って
それが
「わたし」の嬉しいポイント
╰(*´︶`*)╯♡
頭じゃなくて、
あなたが心から嬉しいって感じる
セルフイメージって
どんなだろう？？
ぜひ考えてみてねー(*´∀｀*)
(考えたらそれを手帳とか
スマホとかよく見る場所に
置いておいたり、それを呟いてみてね)
おわりーー
読んでくれて
ありがとうございました💕
(今の時点で3:00AM
明日起きれるかな、、、)
＊＊＊
お知らせ
来月10/1に
オープンカウンセリングに
登板いたします
大したことじゃないかも…
言うのは怖いかも…
こんなこと相談してもいいのかな…
そんな気持ちのままで大丈夫です
話してみたいかも
聞くだけだけどいってみたいかも
と思ったら
怖い気持ちもそのままで
きてみてくださいね(*´꒳`*)
オープンカウンセリングのごあんない
10月1日 (火)19時より
千代田区かがやきプラザ にて
登板いたします^ ^
心屋塾オープンカウンセリングとは
「悩んでいる人を一人にしない」をコンセプトに
心屋塾マスターコース（カウンセリングスクール）の卒業生が全国で行っているボランティア
（お気持ち金）のグループカウンセリングです。
詳細はこちら♡
■日時：10月1日（火）
19時00分〜21時00分
■会場：千代田区かがやきプラザ４階
■会場：千代田区かがやきプラザ４階
研修室３
東京メトロ東西線・半蔵門線・都営新宿線 九段下駅から徒歩5分
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今後新しいメニューのご案内や
ブログには書けないお話など
一番早くお届けします♡
または@whx9436で検索してみてください
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