ひとりでがんばらなくていいよ♡

今なにかに

挑戦中のあなたへ

こんにちは

『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える

心屋認定カウンセラー、なつみです

なにかに挑戦してるとき

楽しんでやれることが

1番だけど

そうじゃないときも

もちろんある

そんなときは

じぶんを

幸せにするために

がんばっているわたしを

たくさん労って

たくさん褒めてあげよう

そして

あなたが

あなたらしくいられる

心の状態を

取り戻してくれる場所や

助けてくれる人たちに

ちゃんと頼ろう

じぶんを緩めることが

できる人や場所って

本当にありがたいよ(*´∀｀*)

心が緩むって

それだけでパワーがでるよ✨

今まで

たくさん一人でがんばってきたね

もう

ひとりでやらなくていいよ

もう

ひとりでがんばらなくていいよ

無理って言ってもいいよ

ちゃんと頼ろう

(大好きなカフェが再開してとっても幸せなお話を聞けた✨)

おわり

𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉

お知らせ

じぶんとまわりの人を信じること

じぶんを幸せにしてあげることを

許可してあげること

そんな心のしくみをたくさん学んで

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心屋塾マスターコース

わたしの大好きな師匠うさこの担当する

マスターコースの募集は

明日、日曜日が締め切りです✨

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オープンカウンセリングのごあんない

11月1日 (金)19時より

千代田区かがやきプラザ にて

登板いたします^ ^

心屋塾オープンカウンセリングとは

「悩んでいる人を一人にしない」をコンセプトに

心屋塾マスターコース（カウンセリングスクール）の卒業生が全国で行っているボランティア

（お気持ち金）のグループカウンセリングです。

 詳細はこちら♡

■日時：11月1日（金）

             19時00分〜21時00分
■会場：千代田区かがやきプラザ４階 

             研修室３

東京メトロ東西線・半蔵門線・都営新宿線 九段下駅から徒歩5分

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目の前の問題との向き合い方♡

こんにちは

『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える

心や認定カウンセラー、なつみです

今、

悩んでいることがある

なんとかしたいことがある

嫌なことが目の前にある

でも

どうしたらいいかわからない

今日はそんなあなたへ

その「問題」との向き合い方に

ついて書いたいと思います

問題って一般的には

「じぶんが悪い、

わたしができないからいけないんだと

思ってることがあって

なんとかしなきゃ」

というケースか

「まわりの誰かが

わたしをイライラさせる

嫌なことをしてくる

わたしにはどうしようもないできないー」

っていうケースかなと

思います

でふつうだったら

起きていることをなんとかしようとする

心屋では

この「問題」は

わたし自身が何かに気づきたくて

じぶんで起こしていると

考えます

何に気づきたいかというと

わたしは世界を、じぶんを

こういう風にみているという

思い込みや心の前提

現実はそれが映し出されて

いるものだから

その現実が

あなたを困らせているというときは

そういう目で

わたしがわたしを見ていたり

(セルフイメージ)

じぶんの持っているマイルール

(多くが小さい頃にイヤな思いをして

二度とそんな目に遭わないように

固く心に決めた)

があなたを反応させている

と考えます

例えば

彼がいつも遅刻してきて

いつもわたしばかり待たされて

本当にイヤ！

なんでわたしばっかり…

っていうとき

彼が時間を守ってくれるようになれば

それでわたしはハッピーなのに…と思う

でも実はその彼の遅刻は

関係がないのです

彼が遅刻してきて

待たされてる

そんなとき

「わたし」は何が困まるんだろう？

「わたし」はそうされたとき、どんな気分？

そんなことをされるわたしは

「どんな人?」だとわたしは

思ってるんだろう？

わたしはどんなマイルールを

持っているんだろう？

って

じぶんの気持ちを見つめてみる

例えば

時間を守るなんて

そんな当たり前のことができなんて

ありえない！

って思ってるかもしれない

(遅刻は絶対してはいけないっていうマイルール)

遅れてくるってことはわたしのこと

そんなに大事じゃないのかな

悲しいな、泣

っていう人もいるかもしれない

(大事にされてない気がする、

本当は大事にして欲しかったのに

それを伝えられなかった)

本当は嫌だけど

嫌われたくないし

波風たっても嫌だから

わたしが我慢して

あわせておくのが1番いいよね

っていう人もいる

(わたしはいつも人にあわせなきゃいけない人、

わたしは我慢しなきゃいけない人

じぶんの意見をいってはいけない人)

はたまた

遅刻されてもぜんぜん

気にならない人や

逆に遅刻する側の人もいるよね

同じ遅刻でも

感じること、悩むことは

みんな違う

何かしらじぶんが

気になる、嫌な気持ちになる

そんなときは

じぶんの中にある

「古傷に触れたとき」

そこに

じつはじぶんの思い込みや

その古傷に触れないために作った

マイルールがあって

それがじぶんの心を

偏らせてる

だから苦しかったり

嫌な気持ちになったりする

じゃあどうしたらいいかというと

本当はわたしはどうしたい？

って聞いてあげること

または

なるべく小さい頃に

同じような気持ちになった時のことを

思い出してみる

その時わたしは

ホントはどうしたかったんだろう

何を言いたかったんだろう

どうして欲しかったんだろう

ってじぶんに聞いてみる

家では遅刻は絶対しちゃいけない

人に迷惑をかけちゃいけないって

いつも言われていたなぁ

小さい頃、

いつもお母さんは忙しそうで

お迎えに来るのが遅くて

寂しかった

わたしは大事じゃないのかもと

思ってすごく悲しかったなぁ

妹や弟が手のかかる子で

わたしはちゃんとしないといけない

あわせてあげないといけない

でもホントはわたしだって

わがまま言いたかった

こんなことが

出てくるかもしれない

これが古傷の元

それが見つかったら

マイルールは

じぶんも破ってみる

(じぶんも遅刻してみる)

閉じ込めた気持ちは

目の前の相手に伝えてみる

(なんだか大事にされていないように

感じて、勝手に悲しくなっちゃうんだ)

そして

ホントにそれを言いたかった相手

(主に両親)にそのことを伝えてみる

(お母さんに、あの時大事にされてないように

感じてホントは寂しかったって言ってみる)

思ってしまった思い込みは

疑ってみる

真逆にひっくり返してみる

許可してみる

(わたしはイヤっていっていい

わたしがわがままをいったらみんなが

喜んで叶えてくれる)

こんな風に

心の偏りをグイッと反対側に

振ってみると

あ、意外と大丈夫なんだなぁって

思うことがほとんど

そうすると

偏ってきゅーーっとなっていた

心が緩んで

楽になる

そして

気づくために起こっていた問題も

いつのまにか

消える

それは

遅刻が気にならなくなることかも

しれないし

彼が遅刻しなくなったり

することもあるし

はたまた

じぶんを大事にしてくれる

別の誰かが現れたりする

そこは本当に不思議なんだけど

ホントにそんなことが起こる^ ^

「問題」はあなたの心の偏りを

教えてくれるサイン

そして今のあなたなら

向き合うことができる、から

それが起こる

今悩んでることがあるとしたら

きっとあなたにも

気づきたいことがある

問題にはあなたが幸せになる

ヒントが隠れている

そんな風に

「問題」と向き合ってみてね(*´꒳`*)

P.S.

こんな風に

自分と向き合うこと

じぶんを大切にしてあげること

じぶんが楽しく生きること

幸せになること

じぶんとまわりの人を信じることを

許可してあげること

そんな心のしくみをたくさん学んで

実際やってみるのが

心屋塾マスターコースです

わたしの大好きな師匠うさこの担当する

マスターコースの募集は

明後日、日曜日が締め切りです✨

きょうも

読んでくれてありがとうー(*´꒳`*)

おわり

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ひとりではなかなか難しい(*´Д｀*)

そんなときは

ぜひオープンカウンセリングで

話してみてね^ ^

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本当の魅力あるわたしって？

こんにちは

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心屋認定カウンセラー、なつみです

本当の魅力あるわたしで生きる

先日個人セッションの

お知らせを書いていたときに

ふっとカタチになった言葉

わたしが伝えていきたいこと

それを言葉にすると

どんなことなんだろうって

カウンセラーとして

ブログを描きはじめてから

ずっと探していて

そうしたら

個人セッションを

やろうと思ったタイミングで

降りてきた

本当の魅力あるわたしで生きる

これって

隠された魅力を見つけて

それでおしまいっていうわけじゃない

本当の魅力あるわたしって

たくさんある

じぶんのすべての面を

受け入れて

肯定して

わたしはどんなわたしでも大丈夫

だから

わたしはなりたいわたしを選べる

そんな

しなかやで自由な

心の在り方で生きること

今まで

誰かに好かれるために

家族や友達や

パートナー

そして学校や職場で

まわりの

みんなとうまくやっていくために

隠してきた

出さないようにしてきた

捨てようとしてきた

あなたが

じぶんにつけた

ダメだと思っているバツの部分

でもそれを

捨てれば捨てるほど

じぶんを表現できる

パーツはどんどん少なくなっていく

本当はとっても魅力的なのに

ここを出すと、繋がっている

嫌いなところを出さなきゃいけない

それはイヤだから

一緒に隠してしまうところもある

そして

そのうち持っていたことが

わからなくなってしまったり

忘れてしまったり

少ないパーツしか持っていないから

じぶんがとても足らない気がして

少なくなったところを

外から他のもので埋めようとしても

それはわたしの一部ではないから

違和感は消えないし

満たされないし

心は埋まらない

そこにぴったりはまるのは

捨ててきた

バツだと思ってるパーツしかない

自己受容というと

硬い言葉だけど

本当の魅力あるわたしって

そのパーツひとつひとつ

じゃなくて

そのパーツをぜんぶつかって

どんなわたしを表現するか？

どんなわたしを描くか

じぶんのぜんぶを表現していいって

とても自由で

安心すること

いらないものなんてない

足りないものなんてない

わたしがどうありたいか

表現の仕方は

わたしが決めていい

そんな在り方が

わたしがお伝えしたい

『本当の魅力あるわたしで生きる』

です^ ^

ちゃんと書いておきたいなぁと

思ったのでシェアさせていただきました

これからも

このことは書いていきたいと

思います

読んでくれてありがとう

おわりー

𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉

じぶんの本当の魅力を

知りたい

そんなじぶんを

しなやかに表現できるようになりたい

っていう人は

ぜひわたしに会いにきてね

一緒に輝くあなたをみつけよう(*´∀｀*)

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「お試し」が来たときの魔法の言葉 『わたしは守られている人』

こんにちは

『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える

心屋認定カウンセラー、なつみです

じぶんを生きはじめると

もれなくやってくるもの

「お試し」と

心屋では呼んでいますが…

わたしはわたしのままで大丈夫

わたしのやりたいことをやる

やりたくないことをやめる

わたしはどうしたいかで生きる

こういうことを

やろうとしたとき

それに水を指すように

邪魔が入ることがある

ダイエットしようと思ったら

美味しい差し入れをもらうとか

ランニングをはじめようと思った初日が

なぜか大雨とか

婚活をはじめて

初めてやりとりをして会う約束をした人に

すっぽかされるとか(実例)

いままで応援してくれていたはずの人から

いざ何かをはじめたら

素っ気なくされたとか

こんなふうに

せっかくいいエネルギーで

がんばろう(*´∀｀*)✨って

思っていた心を

ポキっ

くしゃっと

してくるような

そんな出来事

じゃあ

何を試されてるかというと

そんな心折れそうなことが

あったとしても

じぶんのやりたいことは

何なのか？

それを選ぶ勇気があるか？

そんなことを

試されている

「わたしはそれでもこうありたいんだ」

そんなわたしの覚悟

そして

折れそうな心ででも

「わたしはこうありたい」

「わたしは優しい、

温かい世界で生きていきたい」

って勇気をだして決める

進む

そうすると

決めたとおりの世界が目の前に

あらわれる

(時間差があるのがまたヤラシイけれど)

お試しは

次のステージへの扉を守る

モンスターみたいな

ものかもしれない^ ^

覚悟を試してくる

モンスター

でもそのモンスターも

悪役のように見えて

実は

わたしの中の「怖い」

が今までいた安全な場所に

戻りたいーって、

注意を引こうとしてるだけ

ほんとうに

その先にいっても大丈夫😰？？

安全なとこにいようよ

そんなわたしの怖さが

目の前に

わたしを不安にさせる出来事となって

現れる

相手の言葉を借りて

わたしの心に水を刺す

そんなときは

「わたしは守られてる人」って

思ってみてね

そして

そんな守られてるわたしだったら

どうしたいだろう？

次に進んでみたいかな？

それともまだここに居たいかな？

どっちの選択が

正しいか正しくないか

ではなく

『わたしはどうしたい？』

で選べているか？

が大事

そしてさらに

わたしはこの怖いを使って

何に気づきたいんだろう？

もしくは

何をがんばって

隠そうとしてるんだろう？

何に気づきたくないんだろう

いうところまで

見つけられると

わたしを止めている

モンスター(心のブレーキ)は

解けて消える

大丈夫

あなたは愛されて

守られている人

与えられている人

さぁ、

わたしはどうしたい？

おわり

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スペシャルでミラクルが起こるとき☆

こんにちは

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今日は応援ブログです^ ^

わたしが卒業した

心屋塾マスターコース87期で

アシスタントをしてくれていた

売れっ子占い師で開運カウンセラーの

月星キレイちゃんが

心屋の認定講師に

なりました✨

そのキレイちゃんが早速

11月11日11時から

初の初級セミナーをやるよ

キレイちゃんは

心屋の他のセミナーはもちろん、

マスターコースのアシスタントを

何回も務めていて

受講生のフォローも

とっても上手

いつもさりげなく

でも絶妙なタイミングで

わたしたちをサポート

してくれました

マスターコースが始まったばかりで

みんながそれぞれ

ドキドキして緊張していたときも

声をかけてくれたり

話しかけてくれたり

よくわからなくて

ハテナになったり、泣きたくなったり

7ヶ月の間に相談した人も

わたしを含めてたくさんいた

そんなキレイちゃんの

初級セミナー

キレイちゃんに会ったことないし

心屋を知らないから

どんな感じか

緊張するっていう方も

絶対大丈夫╰(*´︶`*)╯♡

きっと楽しくて

1日があっという間で

終わる頃には

参加しようと思ったじぶんを

褒めてあげたくなるよ✨

そして

なにより特別なのが

初開催っていうこと

初開催っていうことに

もしかしたら

ちょっと不安を覚える人も

いるかもしれない

もうすでにたくさんやっている人のほうが

よさそうって思う人もいるよね^ ^

でもはじめてって

すごいミラクルや

スペシャルなことが起こるときでもある

なぜなら

はじめてって

誰にとっても怖いから 

でも誰にとっても

大切で特別で

だからこそ

そんな特別な想いやエネルギーが

たくさんたくさん

込められてる

ブログから一部抜粋するね

𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉

私が初めて「心屋塾初級セミナー」を受講したのは、2015年7月でした。

その頃、個人事業を法人化して2年目、おかげさまで売上高は史上最高の時期でした。

予想していなかった勢いで仕事とお金はどんどん増えるのに、心も身体もどんどんすさんで行く・・・

ある日、取引先に行く途中で過呼吸になり、その仕事をどうしても苦しくてできなくなってしまいました。

そこからガラガラと心がが崩れはじめ、もうダメだ・・・と思ったときに出会ったのが心屋の初級セミナーでした。

「お願い、助けて！」という思いですぐ参加を決めました。

セミナー当日は、

普段時間に遅れることのない私が

過労で寝坊し、

遅刻したのを覚えています

そんなありえないスタートだった

初級セミナーで私は

「本当はやりたくない仕事をやっている」

ことに気がついてしまいました。

私がやりたいことは

「お金を稼ぐこと」

だと思っていたので、

金額だけ見たらやりたいことを

できている状態でした。

でも、それは

本当に私が望んでいることでは

ありませんでした、ショック・・・

でも、「やりたくないこと」

に気づけたおかげで、

今こうしてやりたい仕事に

集中できるようになりました。

みなさんにも、そんな「えーーー！！うそでしょーーー？？？」というビックリ体験や、心が震える、喜ぶ体験を、ぜひこの＜心屋塾初級セミナー＞を通じてして頂けたらいいなという応援の思いを込めて開催しています。

𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉

ミラクルでスペシャルな瞬間は

たぶんこういうときだから

訪れる

そしてそんなスペシャルな

機会を見つけてしまったあなたは

もうすでに

すごくラッキーな人

(わたしは仕事被ってていけない、泣)

気になったのは

もう、それがサイン

この特別なチャンスに

ぜひ飛び込んでみてね

明るいお花が似合う🌼✨

わたしは

仕事がどかぶりしてて

残念ながら参加できないけど( ；∀；)

アシスタントも

マスターコース106期で

チームワーク完璧の

このお二人

しげおといよがやるそうなので

ミラクル起きそうな

予感しかしない✨

そんなキレイちゃんの

初初級セミナー

おススメです❣️

もっかい貼っとくねー^ ^

怖いはGO

気になるもGO╰(*´︶`*)╯♡

おわりー

𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉

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