こんにちは
『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える
心屋認定カウンセラー、なつみです
昨日、
お仕事で怒りがわぁーと
吹き出したことがありまして (笑)
いくらいい職場でも
そういうこともあるd(￣ ￣)
で気づいたことが
いくつかあったので
今日はそれをシェアしたいと思います
わたしこんなに怒ってたんだ
バカみたいですが
わたし、めっちゃ怒ってた (笑)
簡単に経緯をはなすと
以前やった仕事で
すごい大変なやつがあったんです
成果物自体は
すごくいいものができたと思うし
わたし自身もそれがちゃんと
できてよかったと思ってる
何が大変だったかというと
それをやるまでの間のところ(約8ヶ月)
そしてそれを元々の担当部署に
引き継いだ後のこと
引き継いだ担当部署が
うまくリードできず
最近その事案がまた上がってきて
もう勘弁してよ💢
これそもそも担当部署が
やらなきゃいけない話で
わたし関係ないわーー＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／
ってなったのが昨日
でその話してて
一緒に話した人に
「ちょっと怒り溢れてるから💦」
って言われて
あー、
こんなに怒ってたんだなって
気がついた
それを外にも出せなかったし
仕事だから出しても意味ないって
思ってたんですよね
(因みにマスターコース行く前にあった仕事)
うん、わたしまだ
めっちゃ怒ってるし
この件についてイライラしてる
でも目の前の出来事は
じぶんが何かに気づきたくて
起こってる
わたしは
何に気づきたいんだろう？
どんな前提を握りしめてるんだろう？
って考えてみた
これはまだ答えがみえてないんだけど
ふと
怒りを出したかった
それを出してもいいって
思えるようになったのかなと
思ったんです
そしたら気づいた
そういえば
わたし、怒りを出しても
今回は自己嫌悪を感じてないぞ(ﾟωﾟ)⁉︎
前までは
こうやってイラっとしたり
怒りが外に出ちゃうと
なんでこんなに心が狭いんだろうとか
なんでこんなイヤなヤツなんだろう
って
すごい自己嫌悪に
おちいってた(´д` ;)
だから
怒りを出すこともイヤだった
でも怒りは消えないから
とりあえずやりすごす
気になってるのを
気にしないふりをする
そんなやり方しか知らなかった
でも昨日は
あー、
わたしまだすっごい怒りを
抱えてるんだな
って
なんていうか
その状態をそのまま
見れた
怒りがでちゃったじぶんでも
いいじゃん
って思えた
そして目の前の人は
わたしの怒りを聴いてくれていた
怒りが消えたわけじゃない
(これは多分まだ気づきたい何かがある)
怒りが心地いいわけじゃ
もちろんない
でも
以前はイヤだと思っていた
じぶんのそんなところを
嫌だと思わなくなった
この変化がびっくり
そして
なによりどんなじぶんでも
大丈夫と思えるって
すごく安心するなって
思える
なんでそう思えるようになったかは
振り返ってみるとやっぱり
マスターコースで教わった
じぶんの感情を感じきる
やりたいことをやってみる
やりたくないことをやめてみる
怖いをやる
じぶんを隠すことやめる
わたしは大丈夫な人
愛されてる人を信じてみる
これを少しずつ
少しずつ悶絶したり
凹んだりしながらもやってきた
からだなと思います
まさに
ぢんさんの言ってるこれ
じぶんの中で
自信や信頼が少しずつ育ってきたのかな
そうだったら嬉しいな
とおもった出来事でした
イライラのもとは
また引き続き向き合ってみます
明日はオープンカウンセリング です
モヤモヤをなんとかしたい
イライラが収まらない
悲しいことを繰り返してしまう
あなたは(それをつかって)
何に気がつきたいんだろう?
ぜひ話にきてね(*´꒳`*)
オープンカウンセリングのごあんない
11月1日 (金)19時より
千代田区かがやきプラザ にて
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■日時：11月1日（金）
19時00分〜21時00分
■会場：千代田区かがやきプラザ４階
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