こんにちは
『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える
心屋認定カウンセラー、なつみですハート
 
 
今日は予告というか
やりたいと思ってることを
先取りで

ほんとはぜんぶ詳細決まってから
お伝えした方がいいのかもですが

シェアしたいと
思っちゃったので

シェアします


*優しいじぶんをとりもどす、

1メンテナンスの会



いつのまにかたまる

イライラやモヤモヤを解放したり

気持ちやカラダをゆるめて

優しい居心地のいいじぶんを

メンテナンスする会です



じぶんがニュートラルで

いられると

自然とまわりにも優しくなれる


いろんなことが

勝手にうまくいく



力を抜いてやりたいことに

楽しくチャレンジできる






ヨガやマッサージのように

じぶんをニュートラルで

ちょうどいいところに戻す時間



じぶんに向き合う時間

カラダと心を緩める時間


じぶんの思い込みを疑ってみたり

新しい考え方に触れてみたり


じぶんの望みやワクワクすることを

見つけたり思い出したりする時間



そんな時間と場所を作りたいなぁと

思いましたハート



ゆくゆくは

一泊2日とかでリトリートとか

したいなぁと

思ってますが^ ^





都内のステキなカフェやラウンジで

美味しいお茶を飲みながら


優しい居心地のいいじぶんを

とりもどすための

ヒントやコツを毎回テーマを変えて

お話しします


ミニワークや

ときには実際のお悩みを伺いながら

いい感じところにじぶんを戻していく


見えなくなりがちな

じぶんの声を聞いて

ホントの望みのところと

つながる

(こことつながればつながるほど

やりたいこともはっきりして

いろんなことがうまく行き始めます✨)



そんな

少人数のお話会&お茶会です

(希望があればその場での

ミニカウンセリングもやります^ ^)



日程:  土日の明るい時間で2時間ほど

場所: 都内のカフェ、ラウンジ

         (居心地がよくてFoodが美味しいところ)

料金:  3000〜5000円(場所代、ご飲食代込み)

人数: 2、3名




うまくいかないときは
たいていじぶんに優しくできていないとき

そして忙しくなると
「じぶん」は後回しにしがちだし

そのことに
気がついていないことも
きっとある


最初の会は

「会社員のままで
人生も仕事も楽しめるようになるコツと
うまくいく人のマインドセット」


についてお話ししたいなと
思います
(優しいじぶんといいながら
しょっぱなからお仕事の話 (笑))


わたし自身が
コテコテの日本企業から外資系企業に
転職して今8年目になりますが


その中で
人生を変えるような人たちとの出会いや
新しい考え方や柔軟な働き方
そしてたくさんの魅力ある人たちに
出会ってきました

おもしろいのが
ホントにすごい人ほど

すごく人間味があって
力が抜けていて
人に優しくてまわりからも
慕われていて、
気がついたら物事がうまくいってるびっくり
(そして優先度No.1はバケーションと
家族のこと!)

そんな人たちと
働くうちに

うまくいくコツや
忙しい中でも
じぶん自身も大切にする方法が
わかってきて

やっぱりそれをやると
やっぱりうまくいくっていうことを
たくさん体感してきました



相談されることも
働き方だったり
仕事とやりたいことの両立だったり
職場での人間関係のこと
が多いので
身近なこちらのテーマから


でもここでも実は
じぶんのやりたいことや
セルフイメージが影響していることが
大きいので

マスターコースで学んだ
うまくいく心のあり方や

深いお話もたっぷりお伝えしたいなと
思います(*´꒳`*)



ピンク薔薇こんな方におススメですピンク薔薇

会社員のままで
じぶんらしく楽しく働く方法を知りたい方

キャリアアップをしたい
お金もしっかり稼いで
楽しく仕事ができるようになりたいかた

いい上司、同僚に恵まれるコツを
知りたいかた

キャリアを変えたいけど
どうすればいいかわからない
やりたいことを見つけたい方

外資系企業の働き方や
外国の人と働くことに興味のある方


キャリアだけじゃない
次のステップに行きたい方

じぶんを好きになりたいかた

チャンスが舞い込む人と
そうじゃない人の違いを知りたい方


うまくいっている人の
マインドセットを知りたい方



伝えたいことたくさんハート
早いところ詳細詰めますね✨



おわりハート



 
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■日時:11月1日(金)
             19時00分〜21時00分
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東京メトロ東西線・半蔵門線・都営新宿線 九段下駅から徒歩5分
 

 

 

 
 

 

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 再び、こんにちは
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雨がすごすぎて
京都に来てるのに
スタバですでに
2時間ほどダラダラ (笑)


せっかくなので
もうひとつ書きたいと
思います



わたしは大学生くらいのときから
スタバとかカフェとかで
作業したり
本読んだり
考え事したりするのが
好きだったんだけど


大学を卒業してすぐ
じぶんが何をやりたいか
全くわからなくなって
半年ほど引きこもってた時期があって


その時もたまにこういう風に
長い時間を
カフェで過ごしていたなぁって
ふと思い出したの


あのときは
これからじぶんが
どうすればいいかなんて
全く見えなくて


一回こんな風に止まってしまったら
社会的にみて失敗で
これから何をやっても
もう何もうまくいかないんじゃないかって

不安しかなかった


そんな気持ちから
逃げたくて


たくさん本を読んだり
たまに英語を勉強してみたりして

でも行動できないじぶんと
変わらない現実と
可能性が毎日少しずつ
なくなっていくような

そんな不安が毎日頭から離れなくて
辛かったなぁ


でも仮にあの体験がなくて
卒業してみんなと同じように
就活して就職していたら


たぶん確実にわたしは
今のわたしとは違う

今の会社にはいないし

海外に行ったり
平日に会社を休んで
京都に来たり

こんなにたくさんの
人生に影響を与えてくれる人たちや
わたしをわたし以上に信じて
応援してくれる人たちには
出会えなかったかもしれない


そしてたぶん
心屋にも出会っていないし
カウンセラーとして活動なんて
していないと思う


たらればの話をしても
あまり意味はないけれど
今のわたしをつくるのに
あの出来事は
不可欠な要素で


あれをもう一回やりたいかと言われたら
Noだけど (笑)

でもあの出来事があったから
わたしは今こうしていることが
できるのは確か

そして今はそんなじぶんが
好きだなと思える


***

あの頃に心屋やマスターコースを
知っていたら
わたしは
どうしただろう?


あの頃のわたしと
話をすることができたら
全力で薦めるけれど


でもたぶん
あの頃は働けてなかったし
じぶんの貯金もなかったから
金額に怯んで
親に出して欲しいとは
言えなかっただろうし


なによりじぶんをさらけ出すことに
興味をもてなかったろうと思う
(興味がないという名の怖い)


だから何だかんだ
去年出会ったということが
わたしに必要な
タイミングだったんだなと
思います


出来事も不安も
必要だから起こる

「わたし」が
何かに気づきたくて
起こしている

今はそれを知っている


でも知らないときは
じぶんではどうしようもできなくて
向き合い方なんてわからない
つらいほうが勝つことも
たくさんある


じつはその辛さを経験するために
それを乗り越えるために
じぶんが選んだとは
夢にも思わない


もしいまあなたが不安を
感じているのなら


あなたに必要だから
起こっている
それを乗り越えることが
生まれてきたときの計画の一部かも
しれないし


全く別のところで
あの経験があったからって
なるのかもしれない


それは気づくまでは
わからないけど


伝えたいのは


あなたは大丈夫だよ
ということ


あなたは大丈夫な人
それに気がつける人
ちゃんと変わっていける人


そんなことを伝えたいなと
ふと思いました


***

心のことを知りたい
じぶんと向き合えるようになりたい

そんな人には

わたしは心屋塾マスターコース
とてもオススメします

金額に怯むところも
やっていけるか不安になるところからも

すでにじぶんと向き合うことは
はじまっている

目の前にある気になってしまったことに
怖いまま飛び込んでみる

たくさん失敗してみる

あえて普段できないことを
やってみる

そうやって
たくさんの自分を見つけて
忘れていた、ときに捨てようとしてきた
じぶんと仲直りをしていくと


漠然とした不安は
ただ辛いものじゃなくて
じぶんと向き合うチャンスに変わるよ


あと少しだけ
枠があるそうです

リンク貼っておくねハート



気になるけど
悩んでるっていう人は

先程書いたコチラを参考に
してみてね(*´꒳`*)


おわりハート


 
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 こんにちは
『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える
心屋認定カウンセラー、なつみですハート


明日は大阪でのうさプロ3期に参加するため
前日入りして
京都のスタバから書いていますハート


朝京都について
駅から鴨川沿いをずっーーと歩いて
三条のスタバで休憩
っていうのが定番になりつつある
晴れでも雨でも鴨川歩くのは気持ちいい(*´∀`*)
ここのスタバは鴨川目の前、ソファもあってすごく好き💕


あなたは今
悩んでいることはありますか?



わたしは
昨日お仕事(会社のほう)のことで
1つ決断をしました


詳しくはかけないけれど
2つの選択肢があって


どちらも今わたしがやっていることとは
ちがうし

どちらも興味がある

そして怖さもある


内容がかなりちがうので
正直とっても悩んだ





でも
選択肢がなければ
そもそも悩まない


悩めるって
わたしが決めれるっていうこと

それって実は
とてもありがたいこと


大事なのは
じぶんの「やりたい」で
選んでいるかどうか


条件じゃなく

損得じゃなく


『わたしはどうしたいか』で
選ぶ



そして
大抵の場合

じぶんのやりたいは
心のどこかでもうわかってる


そこに踏み出したいけれど
その一歩が怖い


「損をするかもしれない」
「間違ってるかもしれない」


っていう思いが
邪魔をする



選ぶことは
それ以外の選択肢に
Noということ


それが損しそうで怖い


ということなのだと
思います



心のことを学んで知ったのは

選択って


どちらを選んでも正解
選んだほうが正解


なぜならば
選ばなかったほうも

人生の中でほんとうに
必要だったとしたら
その必要なときに

また目の前に現れるから




どちらを選んでも正解ならば

Yes か Noか
はたまたいくつかの中から
選ぶにしても


じぶんの好き、
やりたいを
選ぼう


やりたいについてくる
怖いと
他の選択肢にNoという怖さは

勇気をもって受け入れよう


もし損得がチラついてしまうときは


「全てうまくいって満たされている
わたしならどうする?」

って考えてみてね

じぶんの望んでいることに
繋がりやすくなるよ




それでもNoと伝えるのは
怖いよね


でもあなたを尊重してくれる人ならば
Noと伝えたとしても
 それでも応援してくれる人は
ちゃんといるよハート


じぶんを試す
チャレンジする

「悩む」は
「選べる」

おわりハート


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久しぶりに婚活ネタです

あ、まずちゃんと
続けてます^ ^


何人か実際会ったりもしてるのですが


カルチャーショックばりに
いつもの常識とは違うことがあったので

婚活アプリはじめたばっかりとか
これからはじめようと思ってる方に


「こういうこと
アプリだと珍しくないみたいですよーー
気にしなくていいよーー」っていう
ことをシェアしたいと思います^ ^:

こういうものなんだって
わかるまで最初ホント心折れたので





ちなみにわたしが使ってるのは
たぶん1番ポピュラーで
人気のやつ


お互いにいいねを送ると
マッチングしてメッセージが
やりとりできるようになるっていう
スタンダードなものです


プロフィールには
基本的な情報や
自己紹介の他に
もらったいいねの数(直近30日分)
が表示されます


これが人気度と繋がってるようで
高いほど異性側にたくさん表示されたり
するようです 
(他にもはじめたばかりの人や、
プロフィールの情報量
ログイン頻度、アプリ内でのつぶやきなどで
アクティブな人は多く表示されるみたい)


オプションを使えばランキングなんかも
見れるようですが
わたしは使ってません


最初はじぶんから
いいねを押したりしていましたが
あまりマッチングしないので

いいねをくれた人の中から
話してみてもいいかなっていう人だけ
いいねを返す感じになっています

(ちなみにどんなに条件がよくても
手を繋いだり、ちゅーしたりできないと
感じる人には返しません、そこはムリしない(´∀`*))




カルチャーショック.1

*マッチングしても全く
メッセージしない人が結構いる!
っていうか7割はこんな感じです。
とくに「いいね」をたくさん
もらっている人ほどこの傾向が強いなと
感じます


最初はいいねをもらって、
返してマッチングしたら
メッセージをわたしから送ってたんだけど

全然帰ってこなくて
(これ結構心折れる)

なので最近は
マッチングしても
向こうから送ってくるまで
わたしからは送りません
(高飛車 (笑))


たまに何日かたってから
メッセージくることもあるので
そういうときはやりとりしてみます



カルチャーショック.2
*いいね稼ぎ目的の人も少なからずいる

これもいいねをたくさんもらってる人に
多い印象ですが


いいねの数を増やしたくて
いいねを送ってくるケースもあります

ひどい人だと
いいねを返した直後に
「このユーザーは退会しました」って
表示される人もいる真顔
(本当に退会したときの他に
相手をブロックすると
(たぶん安全目的)で同じように
退会と表示されます)


ブロックする人は少ないけど
現実そういう人もいます


そんな人そもそも
合わなくてよかったと
思うけど


やっぱり
そういうことされると
わからないうちはホントに凹む


なので

こういうこともあるよー
こんなのは無視していいよーって

知っておいてほしいなと
思ってシェアしました



因みにわたしの状況ぶっちゃけますと
*アラフォー
*始めて三週間ほど
*もらったいいね 558
*いいねを返してマッチングした人 38人
   (うち即退会表示になった人 2人)
*そこから最低1往復やりとりをした人 12人
*やりとりが一応続いてる人、会う予定を調整した人 7人
*すっぽかし 1人
*実際会った人 3人
*これから会うかもしれない人 2-3人

※メッセージでのやりとり苦手なので
1回は早めに会って話したい派です
そこから続くかはまた別^ ^


書いてみると
わたしがんばってるわー(*´ー`*)


シェアしたのはネガティブなケースだけど
ちゃんとした人ももちろんいるよ( ´ ▽ ` )ノ
まだピンとくる人には
出会えていないけど


何よりじぶんが
何を望んでいるか
居心地よくいられるか
迷ったらじぶんのペースで
そこに立ちもどろう



凹んだときはLINE @に
メッセージくださいハート


一緒にがんばろうねハート

役立つかもしれないリンク


 


 
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モヤモヤしている状態から
抜け出したいとき

何か一歩踏み出したいとき


アタマでは
わかってるのに


その一歩が踏み出せないとき


お仕事でもプライベートでも
そんなときありますよね


今日はそんなときの
進みかたについて
シェアします♪





アタマではわかってるのに
できないときは

ほぼ1,000%
なにかしらの『怖い』が
裏側にある


多くの場合この『怖い』を
なんとかしてから
行動しようとするけれど

待っていても
そんなときはやってこない(*´ー`*)


その怖いを小さくするためには
結局行動してみるしかなくて


それができないから
モヤモヤしてるんだー
っていうループにハマる
(わたしこれでした)


で結局このループから
違うところに行くためには
何かをしなきゃいけないんだけど


そのときにオススメの方法は


まず
『怖さ』をなんとかしようとしない

『怖いままそのままやってみる、でいい』と
じぶんに許可してみること


そして
最初の一歩として


その怖さをそのまま

『ノートに書いてみる』
『誰かに話してみる』

うまく書こうとか
恥ずかしい部分は隠しておくとかせず
じぶんの気持ち、怖さを
そのままをだす


簡単なことのようで
たぶんこれすらも
怖いと感じると思う



じぶんの中でモヤモヤしていることを
カタチにしてしまう怖さ…


いままではないことにできたのが
カタチになってしまって
確定してしまいそうな怖さ…


カタチにしてみたら
じぶんにはムリって
本気で思ってしまうかもっていう
怖さ…



わたしも
いままで何度
こういうモヤモヤループを
やってきたかわからない


むしろ毎日なにかしら
こんなことが湧き上がってきて

その度に踏み出せない
逃げちゃうじぶんを
どうしようもできなくて

でも手放すことも
忘れることもできず
じぶんを見張って
がっかりしての繰り返しをやってきた


で結局
そんな中で1番効果があって
はじめやすい一歩が


そのモヤモヤを
外に出してしまうこと
でした


これって最初は
すごく怖いし
やってみたけど
モヤモヤが消えないって
思うかもしれないけど

だけど
筋トレみたいなもので
ほんとにたくさん
やってみることで


『やってみよう』って
思いやすくなる

怖いそのものが
小さくなるというより

「やってみよう」
「やってみてもいいかも」

のエネルギーが大きくなる感じです



あと
誰かに話すときのコツとしては

もうすでにうまく言ってる人
あなたをジャッジせず
応援してくれる人


を選ぶこと




身近な人だから
いままでわたしのことを心配してくれたから
お世話になったから

ていうひとが
必ずしも
いままでと違うことをしようとしてる
ことをそのままうけとって
応援してくれるとは限らない


だから
ちゃんと
あなたが話したいなって
思う人を選ぶこと


まずは
そんなことを
たくさんやってみてね
そして、そんな中で
あ、これ今すぐできそうって
思うことを見つけたら
それをそのままやってみること


これも怖いままでいいよ💖


まとめると



0. 怖いままやっていいと知る(マインドセット)

1. じぶんの想いを外に出す(最初の一歩)

2. できるかも、やってみたいを見つけたら
それをそのままやってみる(次の一歩)

3. やってみたらその時感じた気持ちを
しっかり感じ切る(嬉しいも悲しいもね)

4. で、その出来事を使ってじぶんの気持ちを
見つめてみる、
ほんとはどうしたかったんだろう?
何に気づきたかったんだろう?
(じぶんの心とつながる)

5. そこで出てきたことを
また行動してみる(次の行動)

1、または2に戻る


です(*´꒳`*)

怖いときはオープンカウンセリング
なども利用してみてね
どーんと背中押すよーハート
(下にお知らせ載せています)

おわりー


 
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