傘をささなくてもいいくらいの
小雨な東京です＾＾
こんな日は意外にも
外を歩きに行きたくなる
カラダが気分転換したくなるでしょうね
低気圧とか、月のリズムで
頭痛やダルさが出やすくなるときは
自然の中に行くと
カラダが自然に整っていく
その状態になってから
スタバに行って、本を読んだり
ゆっくりしたり
ノートで自己対話する
こういう時間が好きです✨
外の席にいたワンコがめっちゃ可愛くて和んだー
こんにちは
今日、仕事で凹んだ瞬間がありました
そんなときは
立ち止まって
「本当はどうしたい？」の問いかけ
嫌な出来事や、気分の悪さは
じぶんが望むことと違う方に
向いているよというサイン
(このサイン自体にいい悪いはない)
だから、モヤッとしたら原因を追求して
問題へのフォーカスを強めるんじゃなく
気分がホッとする方に
望みなおす
全部うまくいくのなら
『どんな自分でありたい？』
『どんな世界を体験したい？』
ゆっくり焦らず
本来の自分のペースで
気持ちがちょっとでも
ホッとする考えを見つけていく
ちょっとでもホッとする気持ちになれたら
その瞬間にエネルギーが
変わるから
もうそれだけでOK
先日、
あるイベントに行ってきました。
わたしは
ワイワイ、キャーキャーする系のことは
昔から苦手で
パーティーとかイベントとか
とにかく身の置き場やら
どう振る舞えばいいか
わからなくてストレス感じちゃう人
だけど、その人の作るエネルギーを
実際体験をしてみたくて
なんならそんな自分になれたらいいな
っていう望みもあって
その感覚に従ってみた
仕事終わりギリギリの時間
普段なら仕事優先だからって
行くのやめたりするところを
その日は早めに切り上げて
滅多に使わないタクシーで会場へ
(これだけでも快挙なくらいざわつく😂w)
知ってる人もいないから
なんで、参加しちゃったんだろう？
っていう思いが出てくる出てくる
それでも、いつもはしない
その場の雰囲気に
無理せず乗ってみよう
自分がOKなレベルでいいよ
そんな風に気持ちを向けられたりもしたし
そうかと思えば、次の瞬間
なんでこんなところにいるの？
ノリが悪いなんて、場違いだよ
またこんな声も湧いてくる😂🤣😂
呑まれているときは
思考が忙しい
それで、
どんな感覚でいたら
わたしはこういう場所を
楽しめるようになるかな？
ってじぶんに聞いてみたときに
味わうにも許可力が必要なんだなって
いうことに気づいた
どんな場所でも
どんな人といても
ただじぶんであることの許可
キャーキャー騒ぐことも
逆に静かにみんなを見て楽しむのも
本当はどっちもOK
自分であることへの許可できていれば
ホントはわたしは
どうしたい？？
がクリアに見えて
そのときの気持ちでそこにいられる
それがじぶんにとっての正解で
人生に
どんどん楽しさことを引き寄せる仕組み
この視点に立てるようになったら
目の前の世界はもっともっと楽しい
体感からの仕組み
仕組みからの体感
楽しみながら
体感しながら練習あるのみ✨
『気分が悪くなることに
フォーカスしなくていい』
と気づく
これがけっこう大きな転換点でした😳
『じぶんに向き合うこと』
が一番だと思ってた頃は
向き合ってるはずなのに
いつのまにか余計気分が悪くなる
謎のループ
向き合うことは大事だけど、
それよりも大事なのは
気分がちょっとでも上向くことの方だった✨
ここが腑に落ちて
感覚がすごく軽くなった
嫌な気分のところにずっと居なくていい
自分と調和しない部分を見つけたら
他のことへ注意を逸らして
気が楽になることは？を選べばいい
注意、逸らしていいんだ😳✨
ていうか逸らす方がいいなんて😳✨✨✨
この感覚がホントに腹落ちしたとき
あ、すごい楽だなぁって
瞬間的に気分がほっと軽くなったのを感じて
この軽くなる感じをガイドにすれば
いいんだって深いところに
ストンと落ちた🌸
視点が変わると世界がより自由になる感覚
もっともっと変えていきたい😆🌸✨✨
