ゼロに戻すと必要なものが自然に満たされる♡

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 こんにちは

『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える

魅力開花コーチ心屋認定カウンセラー、なつみです

断食2日目

(そしてできるだけスマホも見ない♪)

スムージーや具なしのお味噌汁は食べていますが、固形物はこの2日間全く食べてない状態です

でも、全くと言っていいほどお腹すかない

どんだけ必要のない量を食べてたんだろう^ ^:

今日は午前中かなりひどい頭痛がきて、生理にもなったのでとにかくカラダ重かった

たぶん、好転反応のだと思うけど、断食してこんな風に具合が悪くなったのは、今回が初めて

反応のことは、聞いていたので、教わったようにただゆっくり眠りました

夜はぐっすり寝てるのに、気がついたらもう5時くらい

頭痛はほとんど消えていて、カラダも少し軽くなっていた＾＾

外も晴れ間が見えて少し涼しくなっていたので、海の見える場所までプラプラ歩いて

絶景ポイントで、ぼーっとしてきました♡

(宿からもこんな景色が見える♡)

風が気持ちよくて、木の揺れる音が気持ちよくて、波の音が響いてて、ずーーーっといられそう

自然の中の空気と音はそれだけで気持ちいい

夜になる頃には、だいぶカラダの内側がスッキルする感覚を感じられるようになってきました

あと、お肌の調子がよくなった♪

うすうす自覚はあったけれど、思ってた以上に胃腸に負担かけていて、カラダも動かしてるとこと、そうじゃないところの差が激しかったんだなぁ

ゼロに戻せば、必要なものが自然に満たされる

カラダも心も、目の前に起こる出来事もおんなじ

違和感を感じるとき、なんだか違うなとホントは心の奥で感じるときは

まずはゼロに戻すことをやるといい

じぶんではそれが難しいときは、誰かに助けてもらったり、それが環境にいってみる

なんとかしようもするよりも、自然なそのままの状態にじぶんを戻してあげよう♡

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今この瞬間にじぶんがいちばん望んでいること優先してみる

・今この瞬間にじぶんがいちばん望んでいること優先してみる

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『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える

魅力開花コーチ心屋認定カウンセラー、なつみです

伊豆に来ています＾＾

今日から1週間の断食とカラダメンテナンス✨

滞在するところは自然に囲まれてて、時間がすごくゆったりしているところ

じぶんのおうちも住んでる街も大好きだけど、誘惑が一切ないところにくると、それだけで心にかなりのスペースができてるのを感じます

さてさて

今回まるまる1週間ここで過ごす間、やってみようと決めてることがあって

そらは

『今この瞬間にじぶんがいちばん望んでることを優先する』こと

で、さっきそれをさっそくやる機会があったんだけど、わー、こんなことお願いしたら面倒な人って思われそうってすっごいザワザワしました

何をお願いしたかというと

今回泊まるお部屋が、洋室でベッドも大きいんだけど、ちょっと日当たりが残念だなぁと感じて、、、

で、斜向かいの別の2部屋がたまたま見えて

１つはお部屋は小さくて、ベッドも小さい部屋

１つは今のお部屋よりちょっとだけ大きな和室

でもどちらも日当たりがよくて、見える景色もすごく綺麗だったんです

でも、多分全室埋まってるはすだからしょうがないないかぁと思ったけど、どうやら今回はコロナ対策でそこは空いているらしい

「えーー、だったらあっちがいいなぁ」

と望みが出てきてしまい

小さい方でいいから、移れないかなぁと思い切って宿の方に相談してみたら、

あした掃除の係りの人に聞いてみてその後だったら移れるかもと✨

わー思い切って聞いてみてよかった、

と思って部屋に戻る途中で

間違って大きい方の和室の部屋番号を言っていたことに気がついたわたし

慌てて戻って、

「部屋番号間違えてました、〇〇の方でした💦」

と伝えたら、どうやらその小さい方はもともと客室として使ってないらしく

「そうなんですね、じゃあ大丈夫です。お騒がせしました」

といって戻ってきたけれど、ふと

「あれ、待てよ？さっき大きい方の部屋は移れるかもって言ってたよね？じゃあそのほうがいいじゃないか⁉︎」

となり、でも

「うーーん、でもまたやっぱりお願いしますっていうの、すっごい恥ずかしいし、ものすごく面倒なお客さんポジション確定じゃんー😓💦」

とすっごいザワザワが押し寄せてきました

そもそも、大きい方の部屋は無理って最初から諦めていたのも気がついた

「でも、1週間の滞在だし、せっかくなら気持ちよく過ごしたいな

だったらお願いだけしてみよう、それでもしダメだったらしょうがない」

と決めて、ふただびスタッフの方に、

「すみませんやっぱり最初に相談した方のお部屋、もし可能なら移りたいです」

とお願いしました。

さすがに3回めのやりとりなので苦笑いされたけど、でも最初に言ってくれたように、お掃除の方に確認いただけることになりました✨

あーー、でもホントザワザワがすごかった🤣

別に今のお部屋も全然悪いお部屋じゃないんですよ、むしろスペックで良いほうのはず

もう、わたしの好みの問題

完全にわがままです

だけど、1週間もやっとしたまま過ごすより、じぶんの希望を伝えてみて、結果ダメなほうが気持ちよく過ごせるなと思ったし、

お願いしてみて、ふだんこういうザワザワを感じたくなくて、我慢するほうを選んでる場面、まだまだあるなぁって出てきた

わがままを通すことが大事っていうわけじゃなくて

望んだことを伝えてみることを、勝手に諦めてはいけないなぁと思う

伝えてみて結果ダメだったとしたら、それはそうなる必要があったということ

だけど、じぶんがじぶんの望みより周りの目を気にして、伝えることをしないのは自分を蔑ろにしてることになるし

かってに『そういうもの』とか『お願いするのは迷惑』とか、じぶんを不自由にするルールを自分で増やしてしまっているんだよね

ザワザワは気持ちのいいものではないけれど、それはじぶんを大事にする勇気を出すためのざわざわ

怖いけど、じぶんの幸せになるほうを選ぼう♡

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五感を満たす、カラダをゆるめる♡

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今日は数ヶ月ぶりにマッサージに行ってきました＾＾

テレワークで通勤時間がゼロになった反面、いつも自然に歩いていた距離もなくなり、

ずっとパソコンやスマホで作業する生活が続いていたので、特に頭がカチカチで^ ^:

(全身ヤバかったけれども)

終わったら視界が広くなってて、二重もクッキリ

それだけいつも同じ場所に力が入ってたんだなぁ

動かしすぎは気づきやいけれど、

動かさなすぎたり、同じことをばかりしているのはクセになってて、なかなか気がつけないから怖いです

さてさて、

あしたから夏休みなので、1週間まるまる断食をしに行ってきます＾＾

2年前、初めて行って以来、年に2回ほど内側からリセットするために行ってるのですが、

胃腸を休めてリセットすることで、ものすごくカラダが軽くなるんです

断食なので滞在中に体重が減るのはあたりまえなのですが、

でもそれよりも、感覚がクリアになって、「そうだカラダが気持ちよく動くってこんな感じだったなぁ♪」って思い出すことのほうが、インパクトが大きくて

ホントにカラダが必要な量だけで満たされるようになって、なんか食べたいっていうニセモノの食欲が消えるんです

だから帰った後のほうが体重は落ちますし、初めて行った時は4ヶ月で7キロ落ちました♪

またあの時は、カラダのいろんなところが詰まって流れが悪くなっていたのをゆるめる方法も教えてもらったのですが

いつもは何しても痩せない、背中や二の腕が痩せて、ホントに衝撃でした♡

じぶんの状態を知って、正しいアプローチをすれば、ちゃんと結果がでるのは、どんなことでも同じですね

今日、施術してもらってホントに目をパソコンやスマホで使いすぎなのを改めて感じたので、

滞在中は出来る限りオフラインで過ごして、カラダの変化を見てみたいと思います♡

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じぶんとつながることは気持ちの「感度」をあげること♡

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わたしは子どものころから、宝石や鉱石が大好きだったのですがが、最近また興味がでてきて、その中で宝石言葉っていうのがあるのを知りました。

で、今一番好きな宝石が、石の色がとっても美しい『グランディディエライト』っていう希少石なのですが、その宝石言葉がまたドンピシャで

「新たなる冒険」

発見した冒険家の名前からとったそうで、この宝石言葉、とっても魅せられます♡

 

あー、ホントに綺麗v(´∀｀*v)♪

さてさて

セッションなどをしていると

よくいただく質問に

『じぶんとつながるってどうやればいいんですか？』

というものがあります。

これは、わたし自身も全然わからなくて、モヤモヤしていたので、すごくよくわかるのですが

ものすごくシンプルにいうと、『じぶんが感じている感情に目を向けること』です

特にじぶんの本音がわからなかったり、鎧になれすぎて気持ちよりも頭の声を優先していると、心の声も小さくなるし、それを感じとる力も弱くなって『感度』がものすごく落ちた状態になっています

ですので、この弱くなっている感度を上げていけば、じぶんの感じていること、じぶんのホントの気持ちや本音がよりハッキリと感じられるようになります♡

スポーツをやるとわかりますが、動かしていないカラダは硬く、稼働域も狭いし、最初は思ったように動かすこともできません。

それを柔軟やストレッチをしてしなやかにしていき、筋肉の動かし方を少しずつカラダが自覚していくことで、思い通りに動けるようになっていきますよね＾＾

じぶんとつながることは、これとすごくよく似ています。

最初は意識してやってみる

なかなかしっくりこなくても、つながり始めるとどんどん心の声や感情はクリアになっていきます＾＾

じぶんとつながることは、気持ちを感じる『感度』をあげること

じぶんの本音も、ホントにやりたいことも、スタートはここからです♡

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葛藤してしまうこともわたしの味方だとしたら

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今日は久しぶりに親友とランチをしてきました。

コロナの前は少なくとも1ヶ月に一度は会っていたので、数ヶ月ぶりに会えてやっぱり楽しかったなぁ＾＾

彼女とわたしは大学の同期で、同じ建築を勉強していました

当時はわたしの方が、建築を好きだった(とわたしは思ってる)けど、彼女は今でも建築関連の仕事を続けている数少ない同期の1人

わたしも今の会社に転職する前は、設計のお仕事をしていて、徹夜とか深夜にタクシーで帰るとか、当たり前の世界にいましたが

建築とは全然関係ない世界にきて早いもので8年近く経ちます

で、たまに聞かれたりもするんですが、また建築やりたいと思わないの？と聞かれても、未練は０ (笑)

いまでも素敵な空間は大好きですが、建築というジャンルにたいしては

当時あんなに知ってた最新の建築や、デザインの展覧会やら、全く興味がなくなりました

当時はこれしかできないと思っていたから、途中から純粋な興味より、なんとかして好きになろう、そうしたらもっと夢中になれるかもしれないと思っていたんだと、今なら素直に認められます

でも、きょう彼女と話してて、建築の話を楽しそうに語る彼女を見てたら、

大学のときと見事にポジションが逆転していて、彼女がここまで、建築に興味を持ち続けることになるなんて、当時から考えると予想もできなかったなぁって

人生ってホントにじぶんの考えてることを軽々超えてくるのが、ホントにおもしろいなと思ったし

あんなにじぶんでは好きだと思ってたことが、全く未練も残らないことだったなんて、思い込みの力ってホントにすごいなぁと改めて思いました

でも、それ以上にやっぱり心のどこかで、違和感はちゃんとあって、どうしようもない矛盾や葛藤はずっと感じていたんですよね

葛藤は正直きついものです。

楽しくもないし、早くスッキリしたい、

こんなモヤモヤを手放して、このエネルギーをもっと本当に望んでいることに使いたい

でもそれが何なのかはわからない、、、

転職はある意味、その無理やり好きになろうとすること手放せたホントに大きなきっかけで

そしてじぶんが心のどこかで抱いていた理想への扉を開いてくれるものでした。

でも、もしわたしがどこかでその矛盾や葛藤に対して諦めていたら、あの出来事は起こらなかっただろうし、あんなラッキーな展開にもならなかったはず

だから葛藤はキツいけれど、それでもわたし自身を幸せにしようとしてるエネルギーで、ちゃんと向き合っている限り、

カタチにできない思いを叶えるチャンスを引き寄せてくれるもの、なんじゃないかなと思っています

まだじぶんの中で葛藤との上手な付き合いかたは模索中だけど、悪いものじゃないのは確か

いろいろ実験して、いつか悩みや葛藤をしあわせに変える仕組みをじぶんなりに作りたいな♡

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