低体温症と低血糖

先日東京マラソンを走ってきました。

しかし、寒かったです。

一日中雨降り･･･。

雨の日のマラソンについていろいろと気づきがありましたので、おぼえがき。

■気づいたこと

・防寒は必要･･･、ですが撥水優先。

・靴がビシャビシャになる･･･、ソックスは蒸れないもの。

・携帯電話はぬれる･･･、別にいらないかも。

・体調的には、身体が濡れる→身体が冷えるためしびれてくる。

・ロードは走る場所に気をつける→他の人の雨はじきを受ける可能性と道路のペイント部はできるだけ走らない。

・握力は間違いなく落ちる･･･ジェル持参の場合はフタをあらかじめ開けておく。

今回のマラソンでは、身体が冷える→エネルギーを過剰に消費する→低血糖に陥る→身体が動かなくなる　というスパイラルに陥ることを体験しました。

エネルギーをしっかり摂取して、水分はピットで一口。あとは撥水対策でできるだけ胴体部を濡らさないようにしてコンディションを整えておく必要があると思いました。

ちなみに低血糖になった感想ですが、

突然、身体（全身）に違和感が起こります。気持ちが少しは持つので何とか踏ん張れるのですが、気がつくと股関節から足先までが動かなくなり、歩幅が小さくなっていることに気づきます。ペースを上げるか歩幅を戻すかしようとするものの、身体は言うことを聞いてくれません。そして、足を前に出そうとすると上半身だけが折れ曲がるように前に出るだけで全身が言うことを聞いてくれません。挙句の果てにはまっすぐ走ることができなくなってしまいます。

ものすごく冷静に感想を書いていますが、どうすれば元に戻るかを模索しながら走っていた記憶があります。

レース中も給食、水を補給を必死にするのですが、身体に入っていきません。

ようするに、低血糖状態になってしまえばレース中は戻らないと考えるのがベターでしょう。だからならないように予防するしかないということが教訓として残りました。

我流でのサブスリーの道のりは遠い･･･

ようやく当選 東京マラソン！

念願の東京マラソンを走ってきました。

やはり国際レベルです。

運営もボランティアもすごいですね。

走らせていた頂く感謝の気持ちでがんばりました！

ありがとうございました。

自立と自律

自立と自律を説明するうえで、

まず、組織の３要件を整理してみることにします。

①共通目的

②貢献意欲

③コミュニケーション

これが基本ですよね。

では強いチームとは？

・リーダーがメンバーの主体性を重視している

・メンバーが当事者として自ら考えるクセを持ち、行動している

・リーダーとメンバーが自らの考えを活発に共有することができる

このようなことでしょうか。

これらから自立と自律を整理してみると、

自立･･･自ら考え、その考えに基づき主体的に行動すること

自律･･･メンバーの一人として、自分の主張だけでなく他者との協調も考えて行動すること

個人とチーム的な考え方になるのではないかと考えます。

１．１と０．９

１以下の小数点を乗数倍していくと限りなく０に近づきます。

１以上の数値を乗数倍していくと限りなく∞になっていきます。

１を標準とすると、せめて人並み以上になりたいという願望を持って日々を過ごすことは自己啓発していく上で結構力になります。

また、チームワークで仕事をする場合、スタッフ一人一人の力が結集されるとより大きなパワーを生み出します。

1.1×1.1×1.1×1.1＝1.4641･･･→どんどん大きく

0.9×0.9×0.9×0.9＝0.6561･･･→どんどん小さく

日々前進・成長ですよね。後退しても腐らず奢らず･･･。

成果を出している会社のタイプって

外部からも評価が高い会社は、だれが取り組んでもうまくいくように思われていますが、経験として業績が良いと思われる企業との取り組みでも問題の無い会社はありません。

ヒトの問題、組織の問題、将来の問題･･･いろいろ問題を抱えているものです。

そんな中でも比較的うまくいっている会社のタイプとして

①方針、メッセージがシンプルで明確になっている。各部署も同じ方向を向いていて部署間の連携もスムーズな会社。

②細かなことに配慮があり、顧客からの評判が良い会社。

③風通しが良い会社。社内の階層もシンプルで根回しも必要なく、責任と権限が個人に紐づいている。

④組織間で切磋琢磨しており、我々の部署ならではの工夫を競い合っている会社。

などがあげられます。

特徴ははっきりしている印象で、すべてがうまくいっているわけではありません。