● 忙しさで圧倒されているあなたへ
こんにちは。正木美奈子です。
今日はプレミアムフライデーですね。
あなたはどんな日にしたいですか？
さて、先日こんなご相談を頂きました。
「最近忙しくて何をやっても、取っ散らかってしまい終わらせることができない。どうしたら良いでしょう？」と。
時間管理を学ばれる方には、まじめな方が多いので、このような悩みが多いのです。
そして私もこのような状態に陥ることが良くありました。
何しろやらなければいけないことが山のようにあるのですから！
そんな時はこんな風にイメージしてみてください。
家中、どの部屋に入ってもひどく散らかっている状態です。
食卓の上にも、たべかけのお菓子や郵便物が残っています。
ベッドの上にも、脱ぎっぱなしの洋服や洗濯物がおかれています。
こんな状況の時、あなたはどうするでしょうか？
とりあえず片づけなければと、どこかの部屋のドアを開けるかもしれませんが、すぐに嫌になって、次の場所に移ります。
そして、また次の場所、次の場所・・・
結局どの部屋も散らかったままです。
で、寝る場所とご飯を食べる場所だけ最低限確保するために、その場所にあるものを「横によける」という一時しのぎの行動をとるかもしれません。
あなたが日常の仕事や生活に圧倒されて、手が付けられない状態というのは、こんな感じかもしれませんね。
では、どうしたら良いでしょうか？
ここまで読んで下さったあなたなら、少しずついろんな部屋を片付けようと思っても、あまり効果がないということにお気づきになられたと思います。
あなたなら、どこから、またはどのように片づけ始めますか？
そしてそのためにどんな準備をしますか？
例えば、今日はキッチンの流し台だけやろう。
そのためには今日は会社を定時であがり、18時半から20時までの1時間半を掃除の時間にあてようと決めます。
このように、そのための時間を割り振り、そこに他の予定を入れないようにします。
土曜日は、寝室をすっきりさせて心地よい眠りをとれる場所にしよう。
今朝、Aさんに土曜日にランチをしないかと誘われたけど、部屋が片付かないと落ち着かず、他のことにも影響がでるから、Aさんお誘いは今回は断って、別の日程にしてもらおう。
このように、そこにほかの予定が入らないように「NO」または「それに代わる提案」をすることで、時間を確保します。
キッチンや寝室は一例ですが、自分にとって一番大切な場所、またはそこを片付けるとそのあとの生活が楽になるような場所から手を付け始めるかたも多いのではないでしょうか？
日々の仕事も同じです。
あれもこれもと、たくさんのやることを抱えている方は、「この2時間でやること、次の2時間でやること」のように、その時間にやることをまず決めてみましょう。
そして、その決めたことが終わるまでは次のことをやらない決意が必要です。
もうすでに締め切りのあるものをたくさん抱えている方は、誰かに手伝ってもらえないか、他の人に頼めないかを見直すことをおすすめします。
時間は1日24時間と決められています。
ですから、それ以上にたくさんのことを詰め込んでも、出来ないのです！
でも、多くのかたは自分ができること以上のこと（分量）を、一人でやろうと抱え込んでしまいます。
そして同時にいろんなことをやることで、魔法のようにそれらが片付くと思ってしまいます。
ですが、それは「忙しい=心をなくす」状態に陥って、いままで見えていたことも見えなくなっているからです。
そんな状態から早く抜け出せるように、是非ご自分の仕事の分量、そしてどの仕事をやることが将来につながるのか、を考えて時間を使ってみることをおすすめしますよ。
そして煮詰まったら、散歩などで気分転換することも忘れずに！
応援しています。
もし誰か相談相手が欲しいときは、ぜひお問い合わせくださいね。
時間管理のコンサルコーチング、体験セッションも実施中です。
