● 自分を追い詰めていませんか？
こんにちは。正木美奈子です。
最近、ちょっと予定を詰めすぎている傾向にあったので、これはまずいとスケジュールを見直していました。
というのも、少しだけ昔の自分を思い出したからです。
プロジェクトマネージャーだった頃の私は、ワークホリックで終電で帰ることも良くありました。
家に帰ってからもパソコンを開いて、仕事を続けるという生活で、不規則・不健康極まりない生活だったのですよね。
でも、それを続けていたら生産性がどんどん落ちていくのがわかりました。
何しろしっかり睡眠をとっていないし、脳を休めている時間が少ないので、頭の回転がとっても鈍くなり、二度手間が起きたり、ミスが起きたりと、更に残業を増やす結果となっていました。
過労死という言葉があるように、自分を見失うほど仕事に追われるようになると、普通の判断さえもできなくなります。
本当に、脳がマヒした状態になってしまうんですよね～
私の場合は、そこに行く前に気づき、働き方を変えることができたので大丈夫でしたが、あの時に気づいていなかったら、かなりまずい状態だったかもしれません。
それで、あなたも自分に問いかけて頂きたいのです
・自分のための時間を少しでもとれていますか？
・自分一人で全てをやろうとしていませんか？
・相手のことを思いすぎて、全部YESと言っていませんか？
・自分の意志ではなく、他の人の期待に沿うように動こうとはしていませんか？
日本人はまじめなで優しい方が多いので、自分を犠牲にしてでも他人のためになるように、つくします。
もちろん、それが悪いわけではありません。
でも、そればかりをやっていると、自分が本当にやりたい事や、やらなければいけないことが後回しになってしまいます。
また他のことだけでも手一杯でになるため、自分のことを考える余裕もくなってしまいます。
ただし、人生にはここぞという時があって、その時にはいつもよりもストレッチで頑張る必要がある場合がありますけどね。
でもそれは長距離マラソンのように、永遠に続けるべきではないと思います。
期間を決めての頑張りであればよいですが、そうでなければ体力はどんどん消耗して、やることに自分が埋もれてしまいます。
そうならないように、是非自分がリラックスする時間、楽しめる時間も意図的に予定に入れてはいかがでしょうか？
そして今全く余裕のない方は、何かやめれること・減らせることはないかを考えてみると良いかもしれません。
もしかしたら習慣的にやっていることで、本当はそれほど重要でないことがあるかもしれませんよ！
是非、お試しくださいね。
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