不眠症を治そう！ -6ページ目

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27Sep
- 今のところ変化なし
  ステロイド鼓室内注射をしてから4日目だが、今のところ変化はない。突発性難聴は発症後1か月と27日です。・耳の聞こえ　毎朝、今日こそ復活してたらな、と思うけど残念ながら変化はない。　判断の仕方としては、イヤホンや電話で右の耳で人の話が聞き取れるかどうかとしている。　一瞬治った時は、聞き取れなかったものが聞き取れるようになったので、　通常の会話でも右から話しかけられて気付かないことが無かった。　今は静かな環境は別にして、右から話しかけられても気づかない状態です。・耳鳴り　キーンと最大音で鳴り響いている。　朝は若干ましだが、昼から大体大きくなってくる。　鳴りすぎて頭が痛くなり、仕事もすすまないのがつらいところ。今週は再度耳鼻科へ行く予定。その他治療方法はいろいろな方のブログを見ながら参考にしてますが、ブロック注射なるものがいいのかどうなのか。今日は仕事が忙しいので、落ち着いたら考えよう。
26Sep
- 再度ステロイドも、まだ効果なし
  土曜日に4つ目の病院へ行き、改めてステロイド治療に入っている。今のところ、効果は無し。最近は相変わらず耳鳴りがすごく、今も続いている。発症後、2か月近くたってるので、治癒も厳しくなってきたか。ステロイドを飲むと、どうしても寝つきが悪くなるので最近は睡眠薬を飲んでも中途覚醒の頻度が多い。こういう時は、落ち込んでしまうものだが、まあしゃあないと思うが、何とか、気持ちを上げて今日も乗り切ろう。
24Sep
- 病院を変えてみた
  あまりにも耳鳴りがきつくて、いろんな情報や同じように突発性難聴を患った人のブログを見ていると、まだまだ試すべき治療法があることが分かった。ざっと以下のようなものがあるらしい。・ステロイド点滴・ステロイド鼓室内注入・星状神経節ブロック注射・混合ガス吸引治療・高圧酸素治療・整骨院点滴と鼓室内注入は聞いたことがあり、病院でもその方法を期待したが、結局、内服薬の服用に留まった。早速、いろいろ探して、少し遠いがステロイド鼓室内注入をやってる病院を見つけ、行ってみた。いざいってみて、どのような治療法になるか分からなかったが、とにかく早い方がいいと思ったから。早速見てもらったが、聴力は、先週より若干落ちてるように見える。治療法については、ゴールデンタイムは過ぎているので、効果があるか分からないが、鼓室内注入と点滴をやりましょう、ステロイドの服用もしましょう、ということになった。このスピード感は有難い。是非ということで注入と点滴をしてもらった。鍼灸院は今後どうしようかと悩んでいたが、点滴中に連絡して、来週以降の予約は全てキャンセルした。こんなことなら、先週、いやもっと早くからこの病院に行っておくべきだったと思うが、これはこれで改めて反省することにしよう。さて、これからどうなるか全く分からないが、今のところ、聞こえ方は変わらず、かなり悪い。また耳鳴りもする。まあ、まだ３時間程度なのでと思ってるが、明日から治るのかどうなのか。それにしても、病院や医師によって、これだけ治療法や考え方が違うっていうのは仕方ないとして、先週は、点滴や注射などなく薬と診察だけで、７０００円弱、今日は点滴、注射に診察、薬で６０００円弱だった。内容は今日のほうが圧倒的に充実してるのに安い、または前回が高い、というのはなんでやろう。
22Sep
- 耳鳴りがきつい
  昨日は耳鳴りがひどすぎて仕事がろくに出来なかった。お客さんとの対応もベストを尽くせなかった。午前はまだましだったが、午後から一気にしんどくなる。今日も、この感じだと午後からしんどくなりそう。このきつさは、前回9/6と9/15あたり以来か。9/6はまだ耳が若干回復してた時期だけど、9/15から悪化して戻ってしまった。生活習慣は変わってないし、断酒、ウォーキング、食べ物にも気を使ってる。（納豆やしじみ等）リミットを過ぎてるのかも知れないが、まだやれることはやる。ここ2日ほどは睡眠がよくなく、昨日は２時間程で目が覚め、そこからあまり寝れなかった。睡眠薬は飲んでんけどな。これだけきついと、精神的にもほんときつい。今、きついのはイヤホンして気を紛らわそうとしても余計に耳鳴りが大きく聞こえてしんどくなること。しめつけられるような頭痛もある。これは9/2以降の1週間ほど、同じような症状があったが、治まったら楽になった。そうなればいいけど。あと、首の痛みもある。これって、針をさしたとこらへんとちゃうかな。そうなると、やっぱり針って自分には逆効果ちゃうやろか。
21Sep
- 治療の止め時
  先週木曜日に突発性難聴が悪化してから、いまのところ良くなっていない。今週から1時間ほどのウォーキング、体調良ければランニングと、断酒も初めたが、全く効果なし。耳鳴りも相変わらず止まずに、鳴り続けている。ある人に話したところ、その方もコロナの後遺症で苦しんでいるらしい。内容は味覚障害や頭痛等。お互い頑張って治しましょうと話しました。今まで病気に縁が無かったので、いざ体に異変があると、健康がいかに大事かよく分かる。何とか治すためにいろいろなことに取り組もうと思うが、とりあえず鍼灸院はどうしようか。治療費が高額なので、今月で終わらせようか。一時は回復傾向にあったが、それが針の効果かどうかは分からない。ただ、先週悪化したのは、針治療をした直後からなので、ちょっと疑わしいと思っている。くよくよすることも含めて今月でいろいろと区切りをつけ、気持ちを切り替えたい。
20Sep
- 突発性難聴の変動
  日々、聞こえ方や耳鳴りの質が変わるが、結論的にはなかなか治らない。もうすぐ、２か月になる可能性があるので、そろそろ固定化してしまうのか。聞こえが悪く、くぐもった感じでいると、なんだか頭がおかしくなりそうになる。左耳に支障はないが、それでもいらっとして仕方ない。治ってほしいが、最悪この状態に慣れる日が来るのかな。この影響か分からないが、体のあちこちに不調が見られ、頭髪も薄くなってきた。いや、これは前からか。そういえば、少し前に血管年齢の測定器があって、試したところ、年齢＋１０歳ぐらいだったかも。このあたりも、改善しないといけないのかも。納豆が体にいいらしいので、毎日食べようか
18Sep
- 今日から毎日ランニング
  昨日言った病院の先生から血流をよくすることが大事と言われた。信じやすいので、早速今日から毎日ランニングをすることにした。いつも土日は走ってるが、毎日４～５キロしたら血流もよくなると思う。この前は、一旦ましになっていた耳の栓が徐々に閉じていく感覚があった。今日は、一瞬逆に開く間隔があったけど、聞こえは変わってないから全く開いてないということやな。なかなか、この状況に慣れずににどうしても、うだうだ思ってしまうけど、火曜から頑張らないといけないので、それまではしゃあないと思おう。
17Sep
- 違う病院に行ってみた
  あまりにも昨日の診察が無意味だったので、違う病院に行ってみた。ネットではある程度耳鳴りにも詳しい様子で、その相談に行こうと思っていたので、ちょうどよかった。今までの経緯や状況なども事前に軽くまとめて診てもらった。先生曰く、血流が悪くなったから、悪化したのではとのこと。それを解消するためには、歩くことなどの有酸素運動で血流をよくすれば良くなりますよと。良くなるという言葉自体を聞きたかったわけではないが、血流をよくすることが耳に良いことはうなずける。大体7000歩から8000歩は歩く方がよいとのこと。また、睡眠が大事とのことで、今は睡眠薬のおかげもあり、途中覚醒するものの割と寝れてるので、そこはよし。針治療も聞いたが、血流をよくする補助的なものという感じだった。歩くことや走ることは、割と好きなので今日からできるだけ歩くようにする。となると、針治療はいらんかな、という気がしてきた。まあ、いったん回復したのは針のおかげかもしれないが、悪化したのも針治療した当日の夕方なので、刺すところが間違えたんちゃう、と思ってしまう。なんせ針治療は12000円／回かかるので、徐々に減らしていこう。
16Sep
- 突発性難聴が悪化した
  おとといの夕方あたりから、なんだか耳奥が腫れぼったい気がしてきた。耳鳴りは変わらずするが、突発性難聴になった初めの感覚がして嫌な気がしたが、案の定、どんどん悪化していった。明らかに分かったのは、イヤホンをして人の話す言葉が聞き取れるかどうかで、また聞き取れなくなってしまった。最近は、左には及ばないものの、ある程度聞き取れたのに、また戻ってしまった。今日は診察の日だったので、多分一緒やろなと思って、検査したところ、やはり結果は思った通りで、初期と同じ状況だった。先生は全く変化無いですね、と言うが、初めに昨日までましだったことや、耳鳴りがきついって話をしたにもかかわらず、そこは軽くスルー。3カ月は変動します、って。で、次の診察は11月です、って。結局、たいしたことない話をされて、薬だけ60日分出しときますって俺でも出来る仕事やん。あまり人を悪く言う気はないが、もう少し悩みをくみ取って話はできないのか、と思った。大病院ということもあるかも知れないが、人間性と経験の問題やろな。それにしても、せっかく多少回復してきて、後は耳鳴りさえ治ればと思ってたのになんでやろ。耳鳴りは相変わらずだが、キーンという音ではなくジーという音が続いている。多分、もしまた回復するなら、これがキーンという音に変わるのだろう。発症して、1ヶ月半程度なので、回復するかな。久しぶりに昨日は気持ちが上向いてようやくやる気が出てきたのに、一気に落ち込んだ。こんなところで躓いてる暇はないのに。ええおっさんやのに、ほんまに悲しいわ。
15Sep
- 耳鳴りは１年後でも治るらしいが
  鍼灸院の先生曰く、難聴の完治には期間の限界があるが、耳鳴りは１年後でも治る可能性があるらしい。希望は持てるが、年間で８０万～９０万ぐらいかかる。今まであまり病気らしい病気になったことが無いので、何とも言えないけど、確実に効果があるか分からない状態でどこまで可能性にかけるかって判断は難しいな。もし、治らなかったしても、責任は問えないし、自己責任やもんな。今年は試練が多いけど、休憩しろってことかな。いや、関係ないな。
14Sep
- 突発性難聴になって悲しいこと
  耳鳴りと付き合うにあたって、悲しいことはいろいろあるが、静寂という状況が無いということが悲しい。仕事中、イヤホンをすることがあるが、キーンという音をかえって際立たせてしまう。街の喧騒の中にいるほうが、車の音や風の音にかき消されて耳鳴りが気にならなくなる場合が多い。多分、山奥の自然の中にいても、静寂を楽しむことは出来ないのかも。海なら波の音で気にならないか。鳴り始めて1か月半ぐらいだが、全くよくなる気配がないな。もう少し頑張ろう
13Sep
- 耳鳴りがひどい時間
  夕方５時ぐらいから、キーンという音が大音量になってきた。しかも、耳が腫れぼったく痛い感じもする。これはしょっちゅうあるが。今日は、基本机に向かって仕事してるし、今日発生したストレスがある訳では無いのに、なんでやろ？耳鳴りの理屈がよく分からないが、ずーっと座ってるのがダメなのか。こんなことで躓いてる暇は無いねんけどな。
- 耳鳴りの音
  最近はすっかり静寂の感覚が分からなくなってしまった。突発性難聴になってから２回程度は耳鳴りが止んだが、どちらも一日立たずして鳴りまくっている。大体午前中は、シーンという音、天気が悪くなったり、大体お昼ぐらいからはキーンという音に変わり、天気の影響かひどい時は、音が高音ＭＡＸになって、頭が痛くなり、耳も痛くなってくる。こうなると、少々の耳鳴りは慣れてきた気がする。耳鳴りより気になるのは、なんだか疲れやすい体質になってたり、睡眠をとっても眠気が取れなかったり、アルコールが回りやすくなってたりすることです。ほんとは、こんなことで悩むのも時間の無駄なんやろな。
12Sep
- 治りそうで治らない耳鳴り
  最近、睡眠は薬のおかげでよく寝れている。または、倦怠感で疲れやすくなってるのかも知れない。突発性難聴による耳鳴りはずっとしているが、割と控えめになっていた。ところが10時ぐらいからキーンの音量がましてきた。朝から仕事で特に体を使うこともなく、じっとしてたのに、なんなんやろね。朝一の耳鳴り程度だと、慣れてきつつあるレベルだったけど、音量が増すとさすがに慣れないし、仕事にも影響が出るね。理由なく音量が上がったり下がったりするが、理屈が分からない。自分なりにマッサージをしたり、水がいいらしいのでできるだけ飲んでるが、効果がない。これだけ治らないってほんと不思議やわ。
10Sep
- 突発性難聴発症後、１か月と10日　耳鳴りと頭痛
  天気が悪いと耳鳴りに併せて頭がひどく痛くなる。昨日から頭痛がひどく、よく寝たはずなのに、朝から頭がだるおも。耳鳴りもキーンとなっている。耳の聞こえは若干よくなってるはずなので、耳鳴りがひどくなるのはなんでだろ。聴力は３カ月で治らなければ、回復しないと言われてるので、もうそろそろ限界か。それはともかく、耳鳴りが悪化してるのはよく分からんな。
09Sep
- 突発性難聴発症後、１か月と9日　耳鳴り＋耳鳴り
  昨日は８回目の鍼灸院。いつもはテンション高く励ましてくれる先生だが、あまりにも回復の兆しが止まってるからか、昨日は対応が暗かった気がする。天気が悪くなるとどうしても、耳鳴りがひどくなるので、多分顔にも出てるのだろう。とりあえず１５回が目安と言われてるが、針を打てば打つほど耳鳴りはひどくなってきてるので、針の効果ってあるのか疑問に思ってしまう。悩むところやなー耳鳴りはなり続けているが、その上に更にキーンと上乗せされる場合がある。理由は分からないが、不気味です。今週は週末も仕事のイベントなどで休み暇はないが、来週はゆっくりしよう。
07Sep
- 突発性難聴発症後、１か月と7日　MRI検査を受ける
  今日は朝からMRIの検査だった。元々、2週間前から決まってたことだが、昨日があまりにも難聴がひどく、頭も痛かったためタイミング的によかった。MRIは念のため撮りますよ、と言われたときは、関係あるかなーと思ったけど、こうなると一刻も早く撮ってほしい思っていた。昨日の体調の悪さはひどかったが、今日も午後から急にきつくなってきた。仕事にもひびくわー。今日はあくまでも撮っただけなので、結果は全く分からない。昔、脳動脈瘤を発症したことがあり、その時と痛みの質が違うが、気にしてしまうタイプなので、思わず病院にいつ結果が出るか連絡した。次回診断が10日後なので、その時ということ。何もないとは思うが、これだけ耳鳴りと頭痛がひどいと、どうしてもネガティブに考えてしまう。性格もあるし。仕事でそれを出す訳にはいかないので、せめてここだけで書いてます。
06Sep
- 突発性難聴発症後、１か月と6日　耳鳴りと台風
  毎日、寝るときに、朝起きると耳鳴りがやんでたらいいな、と思ってるが、頭痛もようやく治まりそうになってきたので、期待しておきたら、セミが鳴いていた。多分、今までで一番大音量な気がする。通常は、耳鳴りがなっても外に出て車や電車、町の騒音でかき消されることが多いが、それにも負けじとなっている。台風が近づいてるからか、それとも治る前兆か。天気と頭痛の関係が分かるらしい頭痛ーるというアプリを入れた見たが、今朝は注意と出ていた。まだ使い方がよくわからないが、ほんとかな。最近、耳鳴りのことが気になって仕方ないが、あまり気にするとそれもまたストレスになるのかな。
05Sep
- 突発性難聴発症後、１か月と5日　耳鳴り頭痛
  頭が痛くて今日も痛み止めを飲んで抑えている。倦怠感もすごくある。コロナになった訳でもないのに、後遺症のような症状が続いている。もしかすると、感染したが無症状で、コロナ自体は治ったが後遺症が発症してるのか。そんなこともあるのかな。昨日も耳鳴りのなり方がひどかったが、頭痛が完治するとそれも治るのか。それを信じて、今は治療に専念しよう。といっても仕事を止めることは出来ないので、無理に受けないことか。
03Sep
- 突発性難聴発症後、１か月と３日　耳鳴りと天気の関係
  昨日は突発性難聴になって、最大級の耳鳴りがなった日だった。今も続いてるが、音はキーという感じ。昨日の午後から今朝ぐらいまでは、ギーンという感じで、まさにセミが耳元で無く感じだった。しかも頭も痛くて、痛くて仕方なかった。さすがに昨日の耳鳴りは頭がおかしくなりそうになった。雨も降り、天気が悪かったので、やっぱり天気や気圧と耳鳴り、頭痛は関係あるのかも。知らべる限り、そんな記事は見かけるが、今まで全くそんなことになったことが無いので、もひとつピンとこない。耳鳴の件は、鍼灸院の先生にも話したが、回復期にはよくあることとの話。まあ、その話は励ますために言ったんだと思う。毎日、スマホアプリで聴力をテストしてるが、もうこれ以上は回復しない気もする。まあ、耳閉感はあるものの、４０～５０％は回復してる感じはしてるので、とにかく耳鳴りを何とかしたい。