ヨガスートラの前にサンキヤ哲学の理解＆今週のハピヨガは金土の二本立て

こんばんは！LISAです☆彡

2021年から、オンラインでヨガの経典「ヨガスートラ」の勉強をしています。ヨガスートラとは、4世紀ごろにパタンジャリによって書かれたヨガの実践書です。4章からなっていて、第一章第一節には、「さて、これからヨガの話をしよう」と書かれています。「さて」とあるので、じゃあ、その前に何かがあったうえでの、「さて」となるわけで、いよいよヨガの実践となるヨガスートラを読む前に、「あなたはサンキヤ哲学を理解しましたね」からの「それでは今から実践に入りましょう（ヨガの話をしよう）」というわけであるということです。

「サンキヤ哲学」…。人間は、太古の昔より、苦しみからの解放が人生のテーマだったようですね。本当の自分に関する知恵の集大成であるヴェーダ哲学が、バラモンなどえらい人に捧げる形式的なものになってしまったことの反発から、宇宙の最高原理であるブラフマンと、自分の中にあるアートマンを知ることでひとつになるという、ヨガの根本であるウパニシャッド哲学が発展。

そんな一元論的な考え方から、世界の根源として「精神原理プルシャ」と「物質原理プラクルティ」という二つの究極的実体原理を想定する二元論的な考え方が「サンキヤ哲学」であるというわけです。

サンキヤとは、数え上げるという意味があり、この宇宙を数字によって論理的に解明しようとする哲学で、プルシャは一種類、プラクルティは24種類あります。私たちは、プルシャという真実の世界から、偽りの世界であるプラクルティにやってきて、忘れてしまったアートマン（自分の本質）を認識するために、24種類の道具を持っているのです。

やまさきなつこ - 投稿者自身による著作物, CC 表示-継承 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=34795447による

アートマン（自分の本質）を認識することをサマディ（悟り）という。サマディに行くためには実践としてヨガがある。つまり、ヨガスートラにはヨガ（実践）が書かれているのです。

実践するためには、考え方が理解できていないと実践も何もないですよね。サンキヤ哲学について今は復習中です。というかだいぶ忘れているので、勉強のやり直しです💦

ヨガの成り立ちというか歴史を知るのにおすすめな本。

ヨガスートラを読む前にもう少しサンキヤ哲学を自分の中に落とし込みたいと思っています。

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■今週のハピヨガ■

土曜朝ヨガ
9/16 AM9:10-10:25
ハーモニープラザ和室2 

LISA

金曜夜ヨガ
9/15 PM19:00-20:15
蘇我コミュニティセンター大広間 

FUMIKA

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お待ちしています^^

■ハッピー！ヨガについて■
・蘇我駅近くの蘇我コミュニティセンターまたは千葉寺駅近くハーモニープラザでの開催です。
・土曜日の朝にしっかり体を動かして、はつらつとした一日のはじまりです。
・予約はいりません。駐車場あります。
・ゆるりとした、おだやかな雰囲気のサークルです。毎週の方、月二回くらいの方、時々の方、一年に一回くらいの方（思い出してくれてありがとうございます）など、いろんなペースでご参加いただいてます。男性もいらっしゃいます。
・講師は全員200時間ヨガ認定コースを修了し、現在進行形で学びを深めていますので、安心して受けられます。
・お気軽にいらしてくださいませ。お待ちしております☆

*参加費*
ドロップイン 1500円
お試し3回券 3600円
5回券 6500円
10回券 12000円
・初めての方のみ予約。回数券は、金土共通、ご家族でシェアできます。

■お問合せ■
solna4tt_loveyoga@yahoo.co.jp

↓公式ラインあります

土曜朝ヨガありがとうございました&来週のヨガの予定

こんばんは、LISAです☆彡

今日の朝ヨガbyAYA↓

台風の影響でもしかしたらのもしかして、AYAがたどり着けない（fromEDO)可能性ということで、公式ラインでお知らせする予定でしたが、ライン担当のLISAの寝坊によりできませんで、すみませんでした💦

それでも6名のご参加…どうもありがとうございました^^

次回は、

9/16 sat 

9:10-10:25

@ハーモニープラザ和室2

担当LISA

です。

メンバーや雰囲気、その日の天気、季節を鑑みて、その日一日をいい状態でスタートできるように、ヨガクラスを構成してます。ヨガって、修行じゃなくていかに自分が気持ちよく生活できるか、そのためのものでもあると思ってます。

「苦しみからの解放」

よく聞くフレーズでもありますね。でもそれって、意外とシンプルなことなんじゃないっかて思います。考えるな感じろってブルースリーが言ったとか言わないとか…難しくしているのはわたし、まあ、それが人間であり人生なのかな…

そんな、めずらしく土曜の夜になんにも用事がなく物思いにふけってるわたくしです。

ヨガしてるときくらいは頭からっぽにして日々のいろいろから解放されたいですね。

また来週、お待ちしています^^

ブリッジに挑戦しました！

おはようございます！LISAです☆彡

9月になって虫の声がきこえてきたとたん、真夏の時の服装がいやになってきたというか秋っぽいファッションがしたくなります。パステルカラーのノースリーブはもう着ないかな？また「危険な暑さ」の日がありますかね？そういう日は野外でビールが飲みたくなります。そんな、季節が少しずつ行ったり来たりな時期の始まりですね。台風の季節でもあります。天気や気圧、温度変化にふりまわされないよう、客観的に自分の体と心を観察して対応していきたいです。

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さて、先週は土曜朝ヨガに来ていただき、どうもありがとうございました。

朝なので一日を元気に過ごすために、エネルギーラインである背骨を少しずつ動かして、最後はブリッジに挑戦しました！

↑映画エクソシストみたく、ブリッジで階段を降りれるようになれたらすごいですね！今年はあと４か月。どこまでできるか…一緒に挑戦しましょう～～^^

■今週のハッピー！ヨガ■

9/9 sat

9:10-10:25

蘇我コミュニティセンター大広間 

担当　AYA

お待ちしています♡

■ハッピー！ヨガについて■
・蘇我駅近くの蘇我コミュニティセンターまたは千葉寺駅近くハーモニープラザでの開催です。
・土曜日の朝にしっかり体を動かして、はつらつとした一日のはじまりです。
・予約はいりません。駐車場あります。
・ゆるりとした、おだやかな雰囲気のサークルです。毎週の方、月二回くらいの方、時々の方、一年に一回くらいの方（思い出してくれてありがとうございます）など、いろんなペースでご参加いただいてます。男性もいらっしゃいます。
・講師は全員200時間ヨガ認定コースを修了し、現在進行形で学びを深めていますので、安心して受けられます。
・お気軽にいらしてくださいませ。お待ちしております☆

*参加費*
ドロップイン 1500円
お試し3回券 3600円
5回券 6500円
10回券 12000円
・初めての方のみ予約。回数券は、金土共通、ご家族でシェアできます。

■お問合せ■
solna4tt_loveyoga@yahoo.co.jp

↓公式ラインあります

ハッピーヨガ9月のスケジュール

おはようございます！LISAです☆彡

暗いうちの早朝に起きていろいろやるのが好きです。最近は虫の声が聞こえて、秋は近づいているんだなーとしみじみしたりしてます🌰もう少し涼しくなったら、青葉の森公園を走りに行こうと思います。

■ハッピーヨガ９月スケジュール■

ヨガでは無理なく筋肉を鍛えて、体力アップ、体の健康を目指します。体が元気だと心も元気^^　心が晴れないときは、ヨガがおすすめ。ヨガは競技やゲームではないので、競争や比較とは無縁です。マットの上でただただ自分と向き合うだけです。

土曜朝ヨガ

AM9:10-10:25

9/2 ハーモニープラザ和室2 LISA
9/9 蘇我コミュニティセンター大広間 AYA

9/16 ハーモニープラザ和室2 LISA

9/30 蘇我コミュニティセンター大広間 FUMIKA

金曜夜ヨガ

PM19:00-20:15

9/15 蘇我コミュニティセンター大広間 FUMIKA

↓先週のヨガbyAYAの様子。広々大広間でゆったり行ないました。

■ハッピー！ヨガについて■
・蘇我駅近くの蘇我コミュニティセンターまたは千葉寺駅近くハーモニープラザでの開催です。
・土曜日の朝にしっかり体を動かして、はつらつとした一日のはじまりです。
・予約はいりません。駐車場あります。
・ゆるりとした、おだやかな雰囲気のサークルです。毎週の方、月二回くらいの方、時々の方、一年に一回くらいの方（思い出してくれてありがとうございます）など、いろんなペースでご参加いただいてます。男性もいらっしゃいます。
・講師は全員200時間ヨガ認定コースを修了し、現在進行形で学びを深めていますので、安心して受けられます。
・お気軽にいらしてくださいませ。お待ちしております☆

*参加費*
ドロップイン 1500円
お試し3回券 3600円
5回券 6500円
10回券 12000円
・初めての方のみ予約。回数券は、金土共通、ご家族でシェアできます。

■お問合せ■
solna4tt_loveyoga@yahoo.co.jp

↓公式ラインあります

土曜朝ヨガご参加ありがとうございました

こんにちは！LISAです☆彡

↓土曜日のヨガの様子。

涼しげにお休みのポーズをとっているようにみえますね。この日はみなさん動けそうだったので、アシュタンガヨガの立位「パールシュヴォッタナアサナ」まで行ないました～～！

↑「腰と脚の過剰な脂肪を減らし」「脚の筋肉を強化」・・・健康にすごいことしか書いてないですね！！

でも、わたくしは本当にヨガを続けて健康になったので、特にアシュタンガヨガを続けて心と体のよりどころとなっているとつくづく実感しています。アシュタンガヨガはなかなかパワフルできついというイメージがあると思いますが、続けていくことで呼吸と動きが連動し、過剰に息が上がることや疲れるということがなくなります。ポーズがとれない、ということは関係なくてその瞬間瞬間に集中できているか、ただそこに尽きるのではないかと思います。

陰ヨガなど筋膜リリースやストレッチ要素の高いリラックス系のヨガも、その日の天気やメンバーによって内容を少しずつ変えてます。初心者もお久しぶりの方も安心していられる時間、を目指しています^^

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◆来週のハッピーヨガ◆

8/19 sat

9:10-10:25

AYA @ハモプラ

8/18 fri 

19:00-20:15

FUMIKA @蘇我CC

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■ハッピー！ヨガについて■
・蘇我駅近くの蘇我コミュニティセンターまたは千葉寺駅近くハーモニープラザでの開催です。
・土曜日の朝にしっかり体を動かして、はつらつとした一日のはじまりです。
・予約はいりません。駐車場あります。
・ゆるりとした、おだやかな雰囲気のサークルです。毎週の方、月二回くらいの方、時々の方、一年に一回くらいの方（思い出してくれてありがとうございます）など、いろんなペースでご参加いただいてます。男性もいらっしゃいます。
・講師は全員200時間ヨガ認定コースを修了し、現在進行形で学びを深めていますので、安心して受けられます。
・お気軽にいらしてくださいませ。お待ちしております☆

*参加費*
ドロップイン 1500円
お試し3回券 3600円
5回券 6500円
10回券 12000円
・初めての方のみ予約。回数券は、金土共通、ご家族でシェアできます。

■お問合せ■
solna4tt_loveyoga@yahoo.co.jp

↓公式ラインあります