足健道さと足ツボ療術院
の田辺智美でございます。
２０２６年11月2日に発足した防災庁から
国民一人ひとりが
「自らの命は自らが守る」
「最低3日分、できれば1週間分」
という緊急要請備蓄基準が示されました。
2024年の能登地震のあと、いとこに
「何が一番困るって食料や飲み物
ではなくて、まずはトイレなんだよ。
食料や水は約3日で届くから。
なにかがあってからでは欠品しているから
今のうちに準備しておくといいよ」
と教えてもらった。
政府のガイドラインを見ると
水。コメ。うどん。パスタ。カップラーメン。
スープ。カレー。カセットコンロ…
水をたくさん使うものばかり…
緊急災害時って、水道とか電気が止まる体で
考えたほうが良いのでは？
とAIに質問したところ
「そのとおり！」と回答。
政府の備蓄ガイドラインは、
「何かの時のために少し多めに」
ローリングストックと言って
ときどき確認して、期限が迫ったものを食べる。
そしてまた買ってくる。
という習慣をつけるためのもの。
一方で、電気・ガス・水道が止まった時を
想像すると、トイレ、水、
水で作れるおにぎりとか
缶缶に入ったパンとか缶詰とか
乾電池用モバイルバッテリーとか
乾電池ランタンとか懐中電灯
抗菌ティッシュとかアルミシートとか…
想像するだけで、色々あります。
緊張感というか、疲労感は増してきます。
願うは、緊急事態がないこと。
なのですが、「もしも」のときのために
意識を変えていくことが
大切な時代に突入したのですね。
そうして、足もみも同じだなぁ。
と思う今日このごろ。。。
「自分の健康は自分で守る」
足もみは、「もしも」の時でも揉めます。
自分でも、周りの人にでもできます。
自分で心と体を守れる強い味方になってくれます！
それでは、本当に遅れ遅れではございますが
美味しいものを食べられる幸せを
あらためて有り難く感じながら
クライアント様やお弟子さんからの
いただきもの♪
■S.S様
極み すずかぜういろう
最高級とされる「吉野の本葛」と
香り高い「八女の抹茶」のういろう
繊細な甘さがとても美味しかったです！
葛が大好きなんですが
本葛は、身体を温め腸内環境を整える働きがあります。
抹茶は、カテキンで抗酸化作用
L-テアニンで、リラックスと集中力強化
不溶性食物繊維やクロロフィルで、整腸作用があります。
■福井県 足健道なごみ足ツボ療術院の牧野さんより
永平寺とうもろこし♪
甘くて、プリプリで美味しい！
リノール酸で、コレステロール値の調整
ビタミンB1で、集中力強化とイライラ調整
ビタミンB6で、貧血予防
ビタミンCで、美白美肌強化
■香川県 足健道たい足ツボ療術院の田井さん
福井県 足健道たかしま足ツボ療術院の高嶋さん
足健道の会でのときにいただき、みんなで分けて
これは私用においてありました。
おまんじゅうときんつばとドライフルーツ・ナッツ♪
ナッツは、栄養満点なので常備食品です！
オレイン酸・リノール酸・オメガ3脂肪酸など
悪玉（LDL）コレステロールを下げ、
動脈硬化や心臓病のリスク低減。
マグネシウム・カリウム・鉄・亜鉛など
血圧の調整、疲労回復、骨強化や血流促進。
ビタミンEで抗酸化作用を細胞老化予防。
■加賀市 足健道うえだ足ツボ療術院の上田さん
いちごとアーモンドチョコレート♪
いちごは、
ビタミンCで、免疫力強化と美肌
ポリフェノールで、抗酸化作用
葉酸で、赤血球産生して貧血予防
ペクチンで腸内環境強化
アーモンドは
ビタミンEで、老化予防と抗酸化作用
オレイン酸で悪玉コレステロールを低下
食物繊維で、便秘解消
■K.T様
スイカ♪
・βカロテン、リコピンで、
抗酸化作用で炎症や美肌効果。
リコピンは、トマトの1.5倍。
・シトルリンで、血流促進で動脈硬化予防
むくみ予防、生殖機能アップ！
うつなど精神状態を整える働きもある！
・マンノシダーゼは
糖質分解酵素でダイエット効果
・ビタミンAで
目や皮膚の粘膜を強化
・ビタミンC で
美肌＆免疫力アップ！
いつもありがとうございます。
感謝を込めて。
